Kā es varu tikt pāri apsēstībai ar anime varoni?

No jauna vīrieša ASV: mana apsēstība ar izdomātu varoni traucē ģimenes laiku un manu ikdienas dzīvi.

Daži foni pirms es sāku. Es nesen pabeidzu universitāti un kopš tā laika esmu palicis mājās ar tuvu ģimeni pašreizējās COVID-19 situācijas dēļ. Tāpēc tas ir saasinājis problēmu, ar kuru esmu saskārusies pēdējos pāris gadus.

Esmu kļuvis apsēsts ar anime varoni gandrīz līdz neatgriezeniskai mīlestībai, jo viņa ir izdomāts varonis. Viņa ir viss, ko es apbrīnoju meitenē: mīļa un ekscentriska, bet ar milzīgu sirdi. Tagad, atšķirībā no citiem izdomātiem varoņiem, kuri arī man patīk, man šķiet, ka tas ir pārsniedzis tipisko mīlestību pret varoni.

Pirmkārt, es neracionāli uztraucos, kad viņa tiek apvainota vai ievainota fanu mākslā, fanu fantastikā vai pat izrādē, kuru viņa pati nāk; Šīs lietas manās galvās varētu kavēties vairākas dienas, pat vairākas nedēļas, pirms jauna instance aizstātu veco. Viņas vispār draudzīgās un mīļās personības dēļ es neparasti pārlieku aizsargājos par varoni, kura pat neeksistē.

Turklāt mana aizstāvība pret viņu attiecas arī uz reālo dzīvi, kur es mēdzu pārāk daudz uzkrāt tam, kurš viņai patīk vai nepatīk kā varonis. Manas sliktās paškontroles dēļ es pārlūkošu tādas vietnes kā Reddit un praktiski dokumentēšu citu cilvēku viedokli par viņu, dažreiz pat tad, kad es biju kaut kas tāds, kā, piemēram, televizora skatīšanās vai video spēļu spēlēšana. Aizķeršanās, meklējot viņas vārdu vietnēs un / vai vienkārši lasot komentārus par viņu, man ir licis novērst uzmanību no lietām reālajā dzīvē, piemēram, pavadīšanas kopā ar ģimeni, palīdzības sniegšanas mājas darbos, piemēram, ēdienos, un kopšanas uz maniem akvārijiem.

Ir sanācis, ka manai ģimenei ir slikti dzirdēt, ka es viņu nepārtraukti audzinu, bet notiekošā karantīna man ir liedzis darīt vienu no nedaudzajām lietām, kas palīdzēja: faktiski izkļūt no mājas un kaut ko darīt. Mani nepārtraukti novērš domas par viņu un pat tas, ko citi cilvēki par viņu saka ikdienā. Es tikai vēlos izbaudīt viņu kā varoni bez viņas vai viedokļiem par to, ka viņa nemitīgi kavējas manā prātā un neiejaucas manā ikdienā. Visbeidzot, es arī vēlos atgriezties pie konsekventa laika pavadīšanas kopā ar ģimeni. Vai ir kāds padoms vai ieteikums?

Es zinu, ka tas ir kaut kas tāds, bet paldies jau iepriekš.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2020. gada 23. jūlijā

A.

Tu neesi viens. Patiesībā ir pietiekami daudz citu cilvēku ar šo problēmu, ka tam ir nosaukums: anime otaku. Otaku ir definēts kā: kāds, kam ir obsesīva interese par kaut ko, it īpaši anime vai manga. Bet, zinot, ka esat daļa no disfunkcionālas grupas, tas nav ļoti noderīgi, vai ne?

Intensīva interese par kaut ko ne vienmēr ir slikta lieta. Bet, kā jūs norādāt, tā kļūst par problēmu, ja tā traucē attiecībām un ikdienas dzīvē. Pēc šiem kritērijiem jā, jums ir problēma.

Acīmredzot jūs varējāt ierobežot savu interesi par šo varoni līdz pat patiešām interesanta vaļasprieka līmenim, līdz COVID sasniedza un jums netika atļauts darīt citas lietas. Es arī domāju, ka koledžas beigšana vienlaikus, kad mēs visi nonācām karantīnā, radīja jums papildu spiedienu. Jūsu izredzes uz darbu jūsu absolventā ir ievērojami samazinātas. 34 gadu vecumā jums vajadzētu domāt par izkļūšanu pats, bet, iespējams, jums nav naudas, lai to izdarītu. Labākajā laikā atgriešanās ģimenes pulkā 34 gadu vecumā var sagādāt grūtības.

Man ir jēga, ka jūs vēlaties izvairīties no tā visa - un anime dod jums perfektu "pasauli", kur to izdarīt. Tavs varonis ar tevi nestrīdas. Viņai nav cerību par to, kas jums būtu jādara. Tā kā viņa ir tava radīšana, viņa precīzi zina, kā rīkoties, lai tevi novērstu, mierinātu un iepriecinātu. Šajā ziņā viņa ir kā laimīga narkotika. Pavadīt laiku kopā ar viņu ir lieliska izglābšanās iespēja.

Atgriešanās reālajā dzīvē ir lēmums. Bet jebkuras apsēstības / atkarības kratīšana nav tik vienkārša kā “vienkārši saki nē”. Tas prasa sevis līdzjūtību, pašdisciplīnu un uzticību procesam. Tāpat kā jebkuras citas zāles, būs arī atteikšanās periods. Tāpat kā jebkurai narkotikai, jums jāatrod citas produktīvākas lietas, kas saistītas ar jūsu laiku.

Es iesaku jums sākt darīt vairākas lietas:

1. Ierobežojiet laiku, ko pavadāt kopā ar savu varoni, līdz noteiktiem īsiem laika periodiem dienā. Jums var nebūt pilnībā jāatsakās no sava rakstura, ja jūs varat vienkārši izbaudīt viņu tāpat kā jebkuru draugu, kuru redzat kafiju šad un tad. Apmeklējums. Neapsēsti.
2. Tajā pašā laikā izmantojiet kādu videozvanu platformu, lai atjaunotu savienojumu ar vecajiem draugiem. Runājiet par visu, izņemot anime - hobiju, grāmatu, jaunumiem, - jebko. Runā par vecajiem laikiem. Runājiet par savām bažām par nākotni un to, kā jūs visi darāt. Plānojiet diskusiju tēmas pirms laika. Palūdziet draugiem palīdzēt jums, nenokļūstot savā anime pasaulē.
3. Sāciet plānot savu dzīvi. Jūs varat sākt darba meklējumus. Iespējams, ka jūs vēl nevarēsiet iziet uz intervijām, bet varat nokļūt vietnē LinkIn. BTW: Daži uzņēmumi intervē virtuāli. Jūs varat redzēt, vai ir kādi tiešsaistes darbi, kurus varat darīt, lai sāktu veidot CV un nopelnīt nedaudz naudas. Jūs, iespējams, varēsiet izveidot “karantīnas burbuli” - draugu grupu, kas piekrīt vieniem un tiem pašiem drošības standartiem, lai redzētu viens otru COVID laikā, lai viņi šad un tad varētu sanākt, ievērojot sociālo distancēšanos. Jūsu gadījumā burbulis varētu būt vairāk nekā sociāla. Jūs varētu arī meklēt draugus, kuriem ir jāpalīdz un jāatbalsta viens otram, strādājot ar darba tirgu. Jūs varat izdomāt, cik daudz naudas jums vajadzēs, lai būtu sava vieta, un izveidot budžetu. Jūs varat attīstīt visas nepieciešamās prasmes, taču pašlaik jums nav jāpārvalda patstāvīgā dzīve. Vai jums jāapgūst vairāk par ēdiena gatavošanu? Veļas veļu? Tīrīšana? Naudas vadība? Iespējams, ka mājās ir kāds, kurš labprāt jūs apmācītu.

Ir vecs teiciens: "Dīkstāves rokas ir velna darbnīca". Jūsu gadījumā tukšgaitas smadzenes ir piesaistījušās tam, kas ir viegli un interesanti, nevis tam, kas jūs virzīs uz priekšu pieaugušo dzīvē. COVID dzīve nebūs mūžīga. Tas, ko jūs darīsit tagad, izlems, vai esat gatavs reālai dzīvei, kad pienāks laiks iekļūt neatkarīgi no mūsu “jaunā normālā”.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī