Podcast: Sandy Hook: Kopienas dziedināšana pēc liela mēroga traumas

Ikviens atceras satraucošos attēlus no Sandy Hook skolas apšaudes 2012. gada decembrī pēc tam, kad šāvējs nogalināja 26 cilvēkus, tostarp 20 pirmās klases bērnus. Tas bija traumējoši mums visiem, bet kā bija būt patiesībā šīs kopienas dalībniekam?

Šodienas viešņa Melisa Glāzere 20 mēnešus strādāja par koordinatoru Ņūtonas atveseļošanās un noturības grupā - garīgās veselības profesionāļu grupā, kuru finansēja Tieslietu departamenta stipendija un kas sadarbojās ar vietējiem atveseļošanās pakalpojumu sniedzējiem, kopienas organizācijām un pilsētu darbiniekiem, lai sniegtu pakalpojumus vairāk nekā 900 cilvēkiem, kurus tas skar nekavējoties.

Melisa dalās ar mums, kāda bija dzīve Ņūtaunā dienās un nedēļās pēc postījumiem. Viņa stāsta mums par to, kāda bija plašsaziņas līdzekļu klātbūtne, un sniedz ieteikumus, kā žurnālistiem būtu jārīkojas ar nākotnes apšaudēm skolās. Viņa arī apraksta brīvprātīgo un ziedojumu pieplūdumu sabiedrībai, daži noderīgi, citi nē, un konsultē klausītājus, kā pārliecināties, ka viņu vēlme palīdzēt nenonāk līdz sāpēm.

ABONĒT UN PĀRSKATĪT

Viesu informācija par ‘Sandy Hook Trauma’ Podcast epizodi

Melisa Glāzere ir licencēta profesionāla konsultante, kura pēdējos 28 gadus sniedz klīniskās psihoterapijas pakalpojumus. Uzturot privātu praksi, Melisa ir ieņēmusi virkni amatu psiholoģijas jomā, tostarp vairākas klīniskās līdera pozīcijas bezpeļņas organizācijās un stenoties pilsētas slimnīcas neatliekamās palīdzības nodaļā un pilsētas pilsētas skolas veselības centrā. Viņa atvaļinājās no katoļu labdarības organizācijas Veselības uzvedības direktores atvaļinājuma, lai kalpotu Ņūtonas atveseļošanās un noturības komandā.

Viņa ir grāmatas Kopiena dziedināšana: atgūšanas mācības pēc liela mēroga traumas autore. Jūs varat uzzināt vairāk viņas vietnē MelissaGlaser.com.

Datora ģenerēts atšifrējums ‘Sandy Hook Trauma’ epizodei

Redaktora piezīme: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.

Diktors: Laipni lūdzam vietnē Psych Central Podcast, kur katrā epizodē piedalās viesu eksperti, kuri katru dienu skaidrā valodā runā par psiholoģiju un garīgo veselību. Lūk, tava saimniece Gabe Hovarda.

Gabe Howard: Sveiki, visi un laipni aicināti uz šīs nedēļas Psych Central Podcast epizodi. Šodien es runāšu ar Melisu Glazeri, kura ir grāmatas Kopiena dziedināšana: Atgūšanas mācības pēc liela mēroga traumas autore. Viņa ir licencēts profesionāls konsultants, kurš pēdējos divdesmit astoņus gadus sniedz klīniskās psihoterapijas pakalpojumus, un valstī vislabāk pazīstama ar savu darbu ar Ņūtonas kopienu pēc tur notikušajiem traģiskajiem notikumiem. Melisa, laipni lūdzam izstādē.

Melisa Glāzere: Sveiki. Paldies, ka esat mani, un paldies, ka veltījāt laiku šai tēmai.

Gabe Howard: Ak, tas ir ļoti mūsu prieks. Izlidosim tieši pa vārtiem. Vai jūs varat paskaidrot, kāpēc jūs esat labi pazīstams ar Ņūtostu?

Melisa Glāzere: Pēc Sandija Huka skolas apšaudes es biju atbildīgs par visiem kopienas atjaunošanas darbiem Ņūtonā. Tātad mani ieveda, lai pārraudzītu lielu federālo dotāciju. Pirmais šāda veida veids, ko Tieslietu ministrija jebkad ir piešķīrusi visai sabiedrībai, lai risinātu atveseļošanās un traumu problēmas pēc kopienas traģēdijas.

Gabe Howard: Nacionālā mērogā es domāju, ka visi izjuta Sandy Hook šaušanas sekas un to, kas notika Newtown, bet acīmredzot es dzīvoju Kolumbā, Ohaio štatā, un tas personīgi ietekmēja mani, Gabe Howard, un tā nav mana kopiena. Kā tas bija tajā kopienā? Kā tas bija, vienkārši braucot garām skolai vai zinot, ka jums ir draugi, ģimene vai pat bērni, kas mācījās šajā skolā? Vai jūs kaut kā varat mums mazliet to izstaigāt? Jo es iedomājos, ka tas ir daudz dziļāk nekā tas, ko jutu.

Melisa Glāzere: Jā, jūs zināt, es domāju, ka pasaule skatījās viņu televīzijas ekrānos. Jūs zināt, plašsaziņas līdzekļi vienmēr bija klāt, un šī bija pirmā masveida apšaude ar upuriem, kas, lielākā daļa no jums zina, bija ļoti mazi bērni. Tātad tajā laikā sabiedrībai tika pievērsta liela uzmanība. Es dzīvoju apmēram vai tajā laikā dzīvoju apmēram 30 minūtes ārpus Sandija Huka un strādāju par uzvedības veselības direktoru lielā bezpeļņas organizācijā. Kad notika šaušana, mēs izsniedzām klīnicistus un rakstījām stipendijas, lai mēģinātu palīdzēt sabiedrībai nepieciešamības laikā, kā arī mēģinājām sniegt tiešu palīdzību apgabalā, kas nebija kartots. Tātad, ienākot sabiedrībā, visur bija televīzijas kameras un reportieri. Bija sajūta, it kā virs sabiedrības būtu karājies šis melnais mākonis, no kura nevarētu gluži aizmukt. Bija visaptveroša skumju un neuzticības sajūta, ideja par to, kurš šeit ir, lai palīdzētu un kam ir pievienotā vērtība, kurš nē. Un kā jūs virzāties pa visu šo? Tātad vidusmēra pilsonim kopiena nebija šī klusā būtiskā pilsēta, kurā jūs vairs varētu staigāt pa ielu vai staigāt ar savu suni. Bija absolūti sajūta par milzīgām pārmaiņām, kad daudzi cilvēki mēģināja orientēties, bet nezināja, kā to izdarīt.

Gabe Howard: Vai jūs teiktu, ka kopš Sandija Huka ir uzlabojusies mūsu spēja apmierināt šajās masu šaušanās izdzīvojušo cilvēku psiholoģiskās un emocionālās vajadzības? Vai tas pats? Ko mēs esam iemācījušies?

Melisa Glāzere: Jā, es domāju, ka mēs esam nonākuši milzīgā veidā, lai saprastu, kā izturēties pret kādu, kurš ir pārdzīvojis traumu un ir cietis no šāda veida traģēdijas, šīs sarežģītās skumjas un augsta līmeņa traumas. Tātad, kad es atnācu uz kuģa, lai palīdzētu Sandijam Āķim, tad mēs neapzinājāmies, cik svarīgi ir ārstēt gan prātu, gan ķermeni. Un mēs to uzzinājām ejot. Un tagad šajā jomā ir veikti šādi pētījumi un revolucionārs darbs. Tātad tas ir milzīgs. Kad es sāku strādāt Sandy Hook, jūs zināt, ka esmu apmācīts kognitīvās uzvedības terapeits. Es atnācu uz kuģa, domājot, ka tas ir liels darbs, ko mēs darīsim. Un patiesībā uzzināju, ka zināt, ka lielākajai daļai cilvēku akūtās traumas stadijās CBT darbs nebūs efektīvs, ka joprojām pastāv tāds taisnīgas regulēšanas stāvoklis, ka mums tie jāregulē un mums tas jādara izmantojot stratēģijas un ārstēšanu, kas patiešām uzrunā ķermeni. Tātad tādas lietas kā mūzikas terapija un mākslas terapija, meditācija un joga, dažas no neiro atgriezeniskās saites stratēģijām bija tikpat svarīgas kā CBT darbs. Dažreiz tie bija jāievada vispirms, lai cilvēks nonāktu pareizajā dvēseles stāvoklī, ka pēc tam viņi varēja likt valodu savam stāstam un pieredzei, taču viņi to nevarēja izdarīt vispirms. Tagad mēs to zinām, un cilvēki, kuri patiešām labi pārzina traumu ārstēšanu, izmanto virkni ārstniecības līdzekļu, lai palīdzētu kādam. Savā grāmatā es to saucu par slāņošanu. Jūs zināt, to mēs iemācījāmies darīt, ka nebija obligāti viena ārstēšana, kas palīdzēja katram cilvēkam. Un bieži mums bija jāizmanto vairākas procedūras un jānoslāņo tās pareizajā veidā, lai būtu efektīva.

Gabe Howard: Vai Sandijs Huks ir šāda veida pētījumu un pārmaiņu katalizators? Vai arī tas bija kaut kas tāds, par ko, iespējams, runāja mazākā mērogā? Vai arī tas viss radies, zināt, šīs konkrētās traģēdijas, šāda veida domāšanas dēļ?

Melisa Glāzere: Jā, es neesmu pārliecināts, ka Sandijs Huks bija katalizators. Es domāju, ka jūs zināt, ka bija daudz ekspertu, kas tikai sāka izlauzties un atklāja, cik svarīgi ir domāt par traumatismu šādā veidā. Bet kopš Sandija Huka un tik daudzām citām traģēdijām tur. Cilvēki tagad ir ļoti ieinteresēti izpētē un tehniku ​​apgūšanā, kā arī saprot, ka, lai viņi būtu efektīvi praksē, viņiem tas ir jādara šādā veidā. Tāpēc es domāju, ka ir tik daudz masu traumu. Un mēs, klīnicisti, tagad visi zinām, ka viņu vajadzības ir atšķirīgas. Un jums patiešām ir jāatver saprašana un apmācība, lai satiktu cilvēkus tur, kur viņi atrodas.

Gabe Howard: No profesionālā viedokļa, kā skolas šaušanas sekas būtu jārisina atšķirīgi no citām traģēdijām? Tā kā es zinu, ka daudzi cilvēki, šķiet, ka atbilde uz traģēdiju ir piemērota visiem. Tas nav svarīgi. Traģēdija šeit ir tā, kā jūs ar to rīkojaties.

Melisa Glāzere: Jā, jūs zināt, es rakstu par to, cik svarīgi ir noteikt jūsu kopienu. Tātad, strādājot sabiedrībā, kur notiek šaušana skolā, salīdzinot ar tādu kopienu kā Bostona, kur tur notika maratona bombardēšana. Ir daudz līdzību, bet tik daudz dinamikas, ka jums ir jārisina, kas skolas šaušanas situācijā varētu būt ļoti atšķirīga. Jūs zināt, jums jāatceras, ka tie ir bērni, ģimenes un vecāki, kuri zaudējuši savu bērnu. Tātad, jums ir jārisina skumjas šajā līmenī. Kad notika, ēkā bija daudz, daudz, daudz citu bērnu un pieaugušo, kurus nopietni ietekmēs un par kuriem ir jābūt sajūtai. Mēs to nosaucām, ziniet, par rūdījumu un drošību. Tāpēc pēkšņi jāsāk domāt par šīs skolas un katras citas skolas skolas drošības pasākumiem. Un tad dinamika, piemēram, kā mēs atgriezīsimies pie izdzīvojušo bērnu izglītošanas, kamēr ir tāda traumas sajūta, par kuru vēl nav parūpējies gaisā? Kā jūs sakāt skolotājiem, kuri tikko pieredzējuši šo personību varbūt dažu nedēļu laikā, viņiem ir jāatgriežas klasē un jāmāca? Un kā jūs uzrunājat vecākus, kuriem tagad nav ne jausmas, vai bērnu sūtīšana uz skolu būs droša vai nē? Pat šajā līmenī, jūs zināt, vecāki visu pārdomāja. Vai manam bērnam ir droši iet uz skolu? Vai manam bērnam ir droši doties rotaļu datumā, par kuru es nekad nebūtu domājis pēc skolas? Vai tad, kad es dzen savu bērnu skolā, es dzen viņu līdz nāvei? Tātad, visa veida dinamika, kas rodas, pievēršoties šim iestatījumam.

Gabe Howard: Un es domāju, ka mēs redzējām to viļņošanos nacionāli, kāpēc daudzi cilvēki uzdod šo jautājumu.

Melisa Glāzere: Jā.

Gabe Howard: Es domāju, ka skolas vispār uzskatījām par drošu vietu bērniem. Un pēc šī notikuma un citiem notikumiem mēs tagad vairs nejūtam, ka skolas noteikti ir. Tur ir mazliet šaubu. Tā kā šaubu nebija nulle. Ja mēs to izjūtam visā valstī, tam ir jābūt reižu tūkstoš reižu lielākam nekā kopienai, kurā tas notika. Kā jūs strādājāt ar šiem skolotājiem? Jo neesmu pārliecināts, ka vēlētos atgriezties.

Melisa Glāzere: Jā, un es domāju, ka ap to gaisā bija daudz emocionālu problēmu. Lielākā daļa skolotāju, daži to nedarīja, bet lielākā daļa atgriezās, un daži no viņiem atgriezās, jo viņiem bija tāda pienākuma vai pat izdzīvojušā vainas apziņa. Ziniet, es izdzīvoju un daži mani kolēģi to nedarīja. Tātad, kā es nevaru atgriezties, kaut arī es joprojām esmu tik noregulēts un tik daudz cīnos un nezinu, vai es to varu, bet vai man tiešām ir izvēle? Tāpēc mēs dzirdējām no daudziem skolotājiem, kuri uzskatīja, ka viņu vajadzības netiek pienācīgi risinātas, ka viņiem bija paredzēts atgriezties skolā trīs nedēļas pēc šaušanas jaunā skolas vidē, ziniet, kur viņi nav pazīstami un vai nav doti instrumenti, kas, viņuprāt, viņiem nepieciešami, lai risinātu problēmas. Tātad, mana loma Sandija Huka lomā faktiski bija tā, kā jūs zināt, mana oficiālā loma sākās pusotru gadu pēc traģēdijas. Tas bija tik ilgs laiks, līdz tika apstiprināta šī dotācija.

Gabe Howard: Oho. Tātad pirmais pusotrs gads viņiem bija

Melisa Glāzere: Jā.

Gabe Howard: Mazāk.

Melisa Glāzere: Nu, viņiem bija mazāk. Jūs zināt, federālās valdības līmenī bija izglītības stipendija, kas bija ieviesta. Bet interesanti, ka es diezgan nepārtraukti dzirdēju skolotājus sakām, ka mūsu vajadzības nav apmierinātas. Un mēs joprojām patiešām cīnāmies un darām visu iespējamo. Bet ikdienā man šķiet, ka mēs drupinām. Tātad, tas dod jums sajūtu. Ir tik daudz brīnišķīgu skolotāju, kas atgriezās, un mēs darām milzīgu darbu. Bet viņi apšaubīja sevi, vai tas, ko es redzu sev priekšā, ir traumēta bērna rezultāts vai tā ir tikai tipiska attīstoša darbība? Ziniet, kad es norobežojos, jo ārā dzirdu skaļu troksni, un man šķiet, ka, ak, Dievs, jūs zināt, kas tas ir? Vai tā varētu būt vēl viena traģēdija? Vai arī tad, kad mums ir bloķēšanas treniņš, un tad es jūtu, ka es neesmu es pati un pēc tam nākamajās divās dienās neesmu īsti klāt. Kā mēs to pārvaldām?

Gabe Howard: Mēs atkāpīsimies, lai uzzinātu no mūsu sponsora, un mēs tūlīt atgriezīsimies.

Diktors: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Mūsu konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Mēs atkal sarunājamies ar Melisu Glāzeri par viņas darbu Ņūtonā. Tātad tu biji teicis, ka ieradies 18 mēnešus vēlāk līdz brīdim, kad ieradies. Vai bija ievērojams skaits bērnu, kas izvesti no skolas, vai ievērojams skaits skolotāju, kuri bija pametuši? Kā tas izskatījās? Līdz tam laikam, kad jūs tur nonācāt?

Melisa Glāzere: Jā, daži skolotāji tika pārvietoti uz citu rajona skolu, viņiem tika piedāvāta šāda iespēja. Daži skolotāji pameta mācīšanu un vairs neatgriezās. Bet lielākā daļa skolotāju atgriezās šajā jaunajā ad hoc skolā, līdz pilsēta izlēma, ko viņi darīs atjaunošanas jomā. Jūs zināt, es domāju, ka lielākā daļa vecāku savus bērnus atgrieza skolā. Daži tos izvilka un devās uz privātskolām. Tā bija vēl viena pamatskola sabiedrībā, un viņiem bija iespēja sūtīt savu bērnu turp. Bet lielākā daļa studentu tomēr atgriezās. Un atkal kopiena sanāca tādā veidā, ka jūs nevēlaties, lai viņu identificē kā šo kopienu, kas izjūk un nevarēja virzīties uz priekšu. Bet tas nebūt nenozīmē, ka visi gabali, par kuriem jākopj, zināt, nokrišņi bija vietā.

Gabe Howard: Viena no lietām, par kuru esat runājis visā šajā epizodē, ir tā, ka visas acis bija vērstas uz Ņūtonu.

Melisa Glāzere: Umm-hmm.

Gabe Howard: Tas bija tikai nacionālo mediju atspoguļojums, daudz preses, ko skatījās tikai visa pasaule. Vai tūlīt pēc šādas traģēdijas jums ir kādi ieteikumi, kā izdzīvojušajiem vai kopienām būtu jārīkojas ar plašsaziņas līdzekļiem un presi?

Melisa Glāzere: Jā, jūs zināt, es joprojām redzu, ka tas notiek visu laiku. Es ieslēgšu ziņas pēc traģēdijas, un es bieži redzēšu reportieri ar mikrofonu, kas tiek virzīts cietušā vai kāda cita priekšā, kurš bija ļoti ietekmēts tik akūtā laikā, kad jūs varat paskatīties uz šo cilvēku un dzirdēt, ko viņi saka un zina, ka ir tik neaizsargāti, kā arī ir noregulēti un apjukuši. Un es domāju, ka tas pats par sevi nodara skaidru kaitējumu. Un es bieži vēlos, jūs zināt, kliegt, un tam ir laiks. Jūs zināt, ka, manuprāt, bija daudz cilvēku, kuri jutās spiesti runāt, kad viņiem jautāja, un domāja, ka viņi ir gatavi pastāstīt savu stāstu, bet viņi patiešām nebija. Un pēc tam varbūt bija nožēlojies vai jutās, ka lietas nav attēlotas tā, kā viņi bija cerējuši vai pat domāja, ka izmanto manu pazudušo mīļoto. Es vienmēr gribu pateikt kādam indivīdam šajā situācijā, ir daudz laika, lai pastāstītu savu stāstu. Un, ja stāstu izstāstīsi divus mēnešus vēlāk, tas joprojām ir tikpat svarīgs, varbūt vēl svarīgāks. Tātad, jūs zināt, plašsaziņas līdzekļiem ir jāaizpilda laiks. Ejot ir sarežģīta līnija, jo pasaule to vēlas zināt. Viņi patiešām vēlas būt atbalstoši. Mēs patiešām vēlamies, lai cilvēki būtu informēti un neatpaliktu no šīm traģēdijām. Bet es domāju, ka mums ir jābūt patiešām uzmanīgiem, lai nodarītu lielāku kaitējumu cilvēkiem, kurus tā skar.

Gabe Howard: Man ļoti patīk šī atbilde. Es domāju, ka tā ir taisnīga atbilde, jo jums ir taisnība, cilvēki patiešām vēlas uzzināt, kas notiek, un mēs vēlamies to atklāt, bet mēs arī nevēlamies nevienu no jauna traumatizēt vai ietekmēt viņu dziedināšanu. Tātad, mēs esam pārliecināti, ka tas ir ļoti grūti iet, ja jūs esat plašsaziņas līdzekļi viņu aizsardzībā. Es nemēģinu aizstāvēt plašsaziņas līdzekļus. Es tikai saku, ka tas ir grūts. Viņi arī to darītu

Melisa Glāzere: Taisnība.

Gabe Howard: Apsūdziet par to, ka neziņojat par to, ja viņi to nedarīja. Bet, jā, es nedomāju, ka kāds vēlas redzēt, ka mikrofons ir iespiests, zinot, traumētam bērnam, upurim vai kādam, kurš tikko zaudējis savu bērnu. Tie bija daži no sirdi plosošākajiem attēliem, ko es jebkad redzēju.Un tas tā kaut kā liek justies nedaudz. Es domāju, tā. Šie ir tikai lieli, lieli, lieli attēli.

Melisa Glāzere: Jā. Un jūs zināt, kad jūs pastāvīgi dzirdat tādas lietas kā reportieris saka: pastāstiet mums, kāda bija pieredze, pastāstiet mums, ko jūs tikko piedzīvojāt. Es kā klīnicists vēlos pateikt: kāpēc šī pievienotā vērtība ir? Ziniet, mums šobrīd nav nepieciešams, lai indivīds to atkārtotu. Taisnība. Viņiem nav atbalsta. Un, jūs zināt, tas ir emocionālais spēks to darīt tieši tagad, tas nav veselīgi. Un es domāju, ka tā nav obligāti informācija, no kuras pārējā pasaule iegūs vērtību. Tātad, tas ir grūts.

Gabe Howard: Tas ir ļoti sarežģīti, un es to pamanīju, un esmu pamanījis, ka tad, kad kaut kas saņem šāda veida uzmanību, viena no pozitīvajām lietām, kas notiek, ir tā, ka cilvēki nāk palīgā. Jūs zināt, daudz brīvprātīgā darba un atbalsta. Bet es arī zinu, ka, jūs zināt, tas ir divvirzienu zobens daudziem cilvēkiem. Palīdzība var būt negatīva. Un vai jums ir kāds padoms cilvēkiem, kuri iestājas, lai palīdzētu sabiedrībai dziedēt pēc traģēdijas? Pat ne vienmēr kā brīvprātīgais, piemēram, jūsu līmenī. Es domāju, kas cilvēkiem jāpatur prātā?

Melisa Glāzere: Jā, jūs zināt, es to mazliet izlasīju, ziniet, mums bija tāds teiciens, ka mēs izsaucām daudzus cilvēkus, kas ieradās apvidus automašīnās, - spontānus, neaicinātus apmeklētājus. Iemesls tam bija tas, ka daudzi cilvēki ienāca ar labu nodomu. Jūs zināt, vai nu dodat solījumus, vai vēlaties palīdzēt savā veidā. Bet daudzi no šiem indivīdiem, ko viņi ienesa procesā, vai nu padarīja lietas haotiskākas, vai arī varēja kaitēt, ja viņi nepildīs solīto. Ja viņi nebija labi apmācīti darbā, ja viņi ienāca un priekšlaicīgi aizgāja un neievēroja un neredzēja darbu. Tātad, papildus tam, pilsēta tika pārpludināta ar materiāliem priekšmetiem, dāvanu kartēm un rotaļu lācīšiem, segām un gleznām. Un, jūs zināt, visa veida skolas piederumi līdz vietai, kur tas kļuva par milzīgu apņemšanos pārvaldīt. Viņiem bija jāizīrē noliktava, lai to visu uzglabātu. Jūs zināt, pasts bija tik ļoti appludināts, ka kļuva par problēmu. Nebija kur likt ienākošos priekšmetus. Un lielākā daļa priekšmetu godīgi nebija noderīgi. Un, kad gadu vēlāk viņi beidzot tika izdalīti no šīs noliktavas, viņi dažkārt izraisīja vairāk plaisu starp ģimenēm un indivīdiem nekā labu atveseļošanos. Darbs ir ļoti dārgs. Un es domāju, ka, ja cilvēki vēlas palīdzēt vai vēlas ziedot, nauda, ​​iespējams, ir labākais veids, kā to izdarīt. Un, lai uzzinātu, kur sabiedrībā atrodas organizētais fonds vai fondi, kas var sadalīt līdzekļus īstajiem cilvēkiem traumu atveseļošanai. Bet citādi cilvēki Ņujorkā izveidoja veikalu, solot sniegt palīdzību, un daži no viņiem netika pārbaudīti, viņi nebija aprīkoti vai labi apmācīti darbā, ko viņi solīja darīt.

Gabe Howard: Tas man atgādina frāzi, ko vienmēr teica mana vecmāmiņa, kas ir ceļš uz elli, kas ir bruģēts ar labiem nodomiem.

Melisa Glāzere: Jā. Jā.

Gabe Howard: Ziniet, ja jūs domājat, ak, tas ir tik slikti, man jāspēj palīdzēt. Tad tas vairāk attiecas uz jums un mazāk par cilvēkiem, kuriem jūs mēģināt palīdzēt. Un tur jābūt līdzsvaram.

Melisa Glāzere: Tas ir tieši tā.

Gabe Howard: Neatkarīgi no tā, cik daudz laba jūs vēlaties darīt, vēlme darīt labu nav līdzvērtīga laba darīšanai. Un es domāju, ka mēs to redzam daudz. Sākot ar tādām traģēdijām kā šī, pat līdz dabas katastrofām. Un, jūs zināt, kur cilvēkiem parādīties un viņi ir šādi: "Sveiki, man vajag pārtiku un apģērbu, bet es palīdzēšu." Nu labi. Tagad mums jums jābaro un jāapģērbj.

Melisa Glāzere: Pareizi.

Gabe Howard: Vai jūs zināt, kā vadīt smago aprīkojumu? Vai, jūs zināt, dabas katastrofas vai liela ugunsgrēka gadījumā tas ir tāds: "Nu, nē, man nav nevienas no šīm prasmēm, bet es esmu šeit, lai palīdzētu."

Melisa Glāzere: Taisnība.

Gabe Howard: Mēs nevēlamies cilvēkiem pateikt, lai viņi nepalīdz, jo tas šķiet slikti. Ziniet, lūdzu, nepalīdziet, ja notiek kas slikts. Nē, tas nešķiet ziņa, bet varbūt esat reālistisks attiecībā uz sniegto palīdzību un esiet gatavs atkāpties, ja kāds to lūdz, iespējams, ir lielisks ziņojums spontāniem palīgiem.

Melisa Glāzere: Jā. Jūs zināt, es domāju, ka šīs traģēdijas rada daudz pretrunīgu domu, ideju un ziņojumu, un dažreiz jums ir mazliet jāatturas, ziniet, jābūt mazliet mazāk impulsīvam attiecībā uz to, kur jūs ieguldāt savus centienus, un jāskatās, kā viss notiek. Un tas sniedz labāku priekšstatu par to, kur ir vajadzības. Varbūt atrodiet pareizos veidus, kā uzdot vairāk jautājumu. Tas varētu kļūt nedaudz izglītotāks. Mēs pieņemam lēmumu par to, kā jūs vēlaties palīdzēt un vai tā patiešām būs pievienotā vērtība.

Gabe Howard: Brīnišķīgi. Melisa. Mēs esam nokavējuši laiku. Es nevaru jums pateikties par dalību šajā izrādē. Lūdzu, pastāstiet mums par savu grāmatu. Pastāstiet mums, kur mēs to varam atrast. Lūdzu, norādiet mums lifta piķi.

Melisa Glāzere: Jā. Jā. Tātad, grāmata ir Kopienas dziedināšana: Atgūšanas mācības pēc plaša mēroga traumas. Mani sauc Melisa Glāzere. Un, ja jūs Google meklējat manu vārdu, tas parādīsies. Bet grāmatu var atrast arī vietnē Amazon. Man ir vietne MelissaGlaser.com, kurā varat iegūt vairāk informācijas.

Gabe Howard: Mēs novērtējam, ka esat šeit. Vēlreiz paldies par visu paveikto darbu. Un, lūdzu, turpiniet to darīt. Jūs zināt, ka liela mēroga traumas un traģēdijas diemžēl ir dzīves sastāvdaļa. Un, ja mēs ar tiem rīkojamies nepareizi un ignorējam tos vai neizskatāmies, tas var izraisīt sliktu situāciju un padarīt to daudz sliktāku, daudz ātrāku.

Melisa Glāzere: Jā. Labi. Nu, vēlreiz paldies, ka pievērsiet zināmu uzmanību šai tēmai.

Gabe Howard: Ak, tas ir mūsu prieks. Paldies visiem, ka šonedēļ pavadījāt kopā ar mums. Mēs atkal ļoti novērtējam jūs. Īpašs paldies Melisai par atrašanos šeit. Atcerieties, lai kur jūs lejupielādētu šo apraidi, lūdzu, dodiet mums pēc iespējas vairāk zvaigznes. Izmantojiet savus vārdus, rakstiet mums atsauksmi, e-pastu, Facebook, sociālo mediju, Instagram. Sociālo mediju vietņu ir tik daudz, ka pat tad, ja jūs to vienkārši kopīgojat vienā, tas būs kā trīsdesmit pieci tūkstoši patīk. Tāpēc vēlreiz paldies jums visiem. Un atcerieties visus, jūs varat saņemt vienu nedēļu bezmaksas, ērtu, pieejamu, privātu tiešsaistes konsultāciju jebkurā laikā un vietā, vienkārši apmeklējot vietni BetterHelp.com/. Mēs redzēsim visus nākamajā nedēļā.

Diktors: Jūs esat klausījies Psych Central Podcast. Iepriekšējās epizodes var atrast vietnē .com/Show vai savā iecienītākajā Podcast atskaņotājā. Lai uzzinātu vairāk par mūsu uzņēmēju Gabi Hovardu, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni vietnē GabeHoward.com. .com ir interneta vecākā un lielākā neatkarīgā garīgās veselības vietne, kuru vada garīgās veselības profesionāļi. Dr John Grohol uzraudzībā, .com piedāvā uzticamus resursus un viktorīnas, lai palīdzētu atbildēt uz jūsu jautājumiem par garīgo veselību, personību, psihoterapiju un daudz ko citu. Lūdzu, apmeklējiet mūs šodien vietnē .com. Ja jums ir atsauksmes par izrādi, lūdzu, nosūtiet e-pastu uz [e-pasts aizsargāts]. Paldies, ka klausījāties, un, lūdzu, dalieties plaši.

Par The Psych Central Podcast resursdatoru

Gabe Hovarda ir godalgotā rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem un trauksmes traucējumiem. Viņš ir arī viens no populārā raidījuma A Bipolar, šizofrēniķis un Podcast apraides vadītājiem. Kā runātājs viņš ceļo pa valsti un ir pieejams, lai jūsu pasākums būtu izcils. Lai strādātu ar Gabi, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gab Kautard.com.