Introspekcijas pārslodze, 2. daļa: žurnālu nepublicēšanas vērtība

Vēl 2013. gadā es uzrakstīju “Introspection Overload? Žurnālu vērtība ”Psych Central žurnālam“ World of Psychology Blog ”, kur es kategoriski dziedāju žurnālistu uzslavas, lai apkarotu pārmērīgu domāšanu. Katartiski atbrīvot domas un jūtas un terapeitiski tos atšifrēt, izmantojot uzrakstīto vārdu.

Tā kā žurnālus esmu glabājusi līdzās kopš jaunas meitenes, šķita ticams vērsties pie viņiem tikai tad, kad man bija darīšana ar šo trauksmes zīmolu - atgremošanu, pārdomām, kas nonāk "pārspīlēšanā".

Un tieši tāpēc neviens vairs nebija pārsteigts par mani, kad pagājušajā gadā pārtraucu žurnālistiku.

Redzi, satraukuma brīžos es sāku saprast, ka žurnālistika, iespējams, nav viss, kas tam ir ieplīsis. Visu savu domu pierakstīšana ar rūpīgu izklāstu un analīzi - līdz es jutos ērti - bija neproduktīva manam mērķim.

Tā vietā, lai ļautu manām domām sadalīties, kad mana pildspalva bija iezīmējusi manu papīru, tā tikai virzīja tās tālāk, dodot dzīvību cits domas. Mēs šeit redzam problemātisko modeli, vai ne?

Un tāpēc es nolēmu iet pretēji savam dabiskajam impulsam to visu pierakstīt, kas likās diezgan dīvaini, jo žurnālistika tik ilgi bija mans dominējošais ieradums.

Tā vietā es garīgi iznīcināju domas, pirms tās varēja pilnībā nostiprināties; procesu, kuru es labprāt saucu par “garīgi žurnālu veidošanu”. (Jā, es domāju, ka es nezaudēju koncepcija pilnīgi “žurnālistikā”, heh!) Protams, ir kaut kas sakāms, izstrādājot sev noderīgas kognitīvās metodes, lai noņemtu nepatīkamās domas, kas parādās.

Kā izrādās, radās pozitīvs sava veida domino efekts. Ar “garīgo žurnālu” palīdzību es vispār varu novērst atgremošanos.

Tagad nepārprotiet mani. Protams, tas ir absolūti "vieglāk pateikt, nekā izdarīt", un noteikti ir reizes, kad process ir grūtāks nekā citi; kad es varu justies neaizsargāta un pakļauties kaut kādai pārdomāšanai vai arī man ir grūtības mēģināt pretoties tam, ka esmu “galvā”. Tomēr es joprojām neizmantoju žurnālu.

Lai gan žurnālistikai ir raksturīga vērtība, iespējams, tā nav paredzēta visiem. (Galu galā es šokējoši atklāju, ka tas vienkārši vairs nav mans mehānisms.)

Es pieņemu, ka dažādas iespējas darbojas dažādiem cilvēkiem. Bet varbūt, un, lūdzu, atvainojiet manu saspringto metaforas mēģinājumu šeit, vislabāk ir salauzt domas sakni, pirms tā var turpināt augt.

!-- GDPR -->