Es jūtos tā, it kā kaut kā pietrūkst, kaut kas tāds ir visiem, kas man nav

Man ir tendence ik pa brīdim reaģēt pārmērīgi, es parasti naktī iemetīšu drēbes savā istabā un mēģināšu būt kluss (sist pa spilveniem, raudāt, kliegt spilvenos), kas, protams, ir parasts. Patiesā problēma ir tā, ka man šķiet, ka man kaut kas pietrūkst. Es esmu pārāk ... es domāju, ka ar atvērtajām acīm. Es sēžu apkārt ar stulbu smaidu sejā. Skolā es jūtos neērti, ja cilvēki pusdienās mēģina sēdēt man blakus, tāpēc es sēžu pati un lasu, un tas mani nemaz neuztrauc! Bet mana māte domā, ka es nodarīju sev pāri (sociāli), bet šķiet, ka viņa nesaprot, cik saspringta es jūtos, kad esmu nonākusi situācijā, kas man nepatīk. No otras puses, kad es jūtos pļāpīgs, es, šķiet, vienmēr pieminu tēmas, kas nav saistītas, vai es virzu sarunu pret sevi, vai arī es netīši domāju. Es cenšos sev atgādināt, ka tā neuzvedos, bet katru reizi, kad es runāju, šķiet, ka es visu sajaucu. Es domāju par lietām, kas nevienam citam īsti nerūp. Es neesmu pārliecināts, vai mana personība ir dīvaina, vai ar manām smadzenēm patiešām notiek kaut kas tāds, kas nenotiek ar visiem pārējiem, jo ​​pat introvertiem (es domāju) ir sava mazā draugu grupa, ar kuru sēdēt, pat ja viņi nerunā, bet es jūtos nomākta un nervoza, kad vēl neesmu sākusi runāt pēc saviem noteikumiem. Esmu sākusi pamanīt, ka es mazliet nopietni uztveru grūdienus un grūdienus, un, mēģinot atkārtot šo rotaļīgo gaisotni ar saviem brāļiem un māsām, es viņus galu galā sāpinu vai saniknoju. Visi man tāpēc sagādā grūtības. Mani brāļi un māsas liek justies vainīgai. Kad es biju pieklājīgi noraidījusi jaukas meitenes piedāvājumu, kura vēlējās, lai es nāku sēdēt kopā ar viņu un viņas draugiem, un, kad es vēlāk to saistīju ar savu māti, viņa bija satraukta, ka es nepieņēmu piedāvājumu un man to pateica Es negrasījos iegūt daudz draugu, ja es tāds būtu nepieklājīgs. Ir arī fakts, ka es daudz rīkojos kā bērns un varu būt skaļš un kaitinošs, un man šķiet, ka es nepārtraukti traucēju cilvēkus. Es vienkārši mīlu būt viena un jūtos satraukta, ja kāds, tāpat kā viens mans brālis vai māsas, bieži kavē manu privāto telpu bez paziņojuma. Paldies par klausīšanos.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Būt pusaudzim ir grūti, daudz vairāk nekā daudzi cilvēki to saprot. Lielākā daļa pusaudžu var saistīties ar jūsu pieredzi. Visas lietas, par kurām esat rakstījis, iespējams, ir izjutušas un jūt pusaudži visā pasaulē. Viņi uztraucas par iekļaušanos. Viņi vēlas, lai cilvēki viņiem patīk. Viņi uztraucas par apkaunošanu citu priekšā utt.

Šķiet, ka tava māte ir noraizējusies par vēlmi palikt vienatnē. Viņas bažas var būt pamatotas. Galvenais, lai uzzinātu, vai pastāv problēma, ir iemesla noteikšana, kāpēc vēlaties būt viens. Ja tas ir tāpēc, ka vēlaties apkopot savas domas vai lasīt grāmatu vai koncentrēties uz projektu, tie ir normāli un veselīgi iemesli. Ja to virza nervozitāte vai bailes, tad tā ir problēma. Tas varētu liecināt, ka jūsu izvairīšanās no cilvēkiem ir saistīta ar trauksmi. Būtu neveselīgi izvairīties no sociālajām situācijām bailes dēļ. Šādi rīkojoties, jūsu bailes pastiprināsies un trauksme varētu pasliktināties.

Ir normāli, ja reizēm gribas būt vienatnē, bet ne visu laiku. Paredzams, ka jūs vēlaties sazināties un iegūt draugus. Jūs varētu mēģināt runāt ar savu māti par šo jautājumu vai vēl labāk, konsultējoties ar skolas konsultantu vai terapeitu. Terapeiti specializējas attiecību un sociālās mijiedarbības izpratnē. Jūs varētu gūt lielu labumu no viņu profesionālajiem padomiem un norādījumiem. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle