Depresija, trauksme un bailes no demences stresa dēļ

Man ir 80 gadu, cenšos pabeigt gatavošanos pārcelties uz Floridu, parasti laba veselība (lietojiet asinsspiedienu un mazas holesterīna devas un ievērojiet diabēta diētu, bet cukura līmenis asinīs tiek kontrolēts bez medikamentiem). Šķirošanas, vākšanas, iesaiņošanas, pastāvīgu lēmumu pieņemšana par 900 jūdžu pārvietošanos uz jaunu dzīvesvietu (pozitīvs, apsveicams solis, bet pati kustība ir šausmīga) acīmredzot lika manai bp krasi pieaugt apmēram pirms 10 dienām. Saņēma otro bp narkotiku un trauksmes zāles. Tagad es lietoju Cymbalta 60 mg (ilgstoši) + Benicar (jauns) + Lorazepāms 0,5 mg (jauns) + 5 mg amlodipīna (jauns), kā arī levotiroksidīnu 0,025 mg (ilgstoši). Esmu bijis vēl prombūtnīgāks nekā parasti, nespēju pabeigt lietas (šķiet, ka lielāko daļu laika ir pieaugušo ADD). Pāris reizes pēdējo divu nedēļu laikā esmu juties nedaudz “ārpus sevis” vai “nereāls” un baidījos no Alcheimera simptomu rašanās. Šodien izkāpu no savas automašīnas, lai restorānā satiktu dažus draugus, aizslēdzu mašīnu, izslēdzu lukturus, paņēmu maku, iegāju iekšā un daudz vēlāk skatījos ārā un ieraudzīju, ka no manas automašīnas nāk izplūdes gāzes. Es biju atstājis atslēgu aizdedzē un darbināmā motorā. Nekad iepriekš to nedarīju! Mani uztrauc tas, ka vai nu man tiešām ir demences pazīmes, vai vismaz man ir konflikts ar narkotiku reakcijām. (Mans vīrs nomira no demences pirms 3 gadiem, un es, protams, esmu ļoti noraizējies par demenci sevī. Vai jūs varētu sniegt man padomu vismaz par narkotikām? Paldies par palīdzību.

Atbild Holly Holly Count, Psy.D. 2018-05-8

A.

Paldies, ka rakstījāt ar savām bažām. Pastāv liela iespēja, ka izmaiņas, kuras jūs piedzīvojat, gatavojoties attālināties, rada jūsu problēmas. Stress var izraisīt koncentrēšanās un atmiņas problēmas, un, lai arī šis lēmums ir pozitīvs, tas tomēr ir ļoti saspringts. Tomēr jebkurā laikā, kad pēc zāļu maiņas vai papildināšanas parādās jauni simptomi, vienmēr ir svarīgi izpētīt iespējamās blakusparādības un zāļu mijiedarbību. Vislabākie cilvēki, ar kuriem runāt par šīm problēmām, būtu jūsu farmaceits un ārsts. Noteikti informējiet viņus par to, kas notiek, kā arī kad sākās problēmas.

Tikmēr būtu labi ieviest dažas stratēģijas, kas jums palīdzētu šajā pārejā. Noteikti veiciet pārtraukumus, pietiekami daudz miega, labi ēdiet un uzturiet sevi mitrinātu. Saglabājiet arī sarakstu ar “Darāmie”, grafiku vai kalendāru un vienkārši mēģiniet pierast pierakstīt lietas. Pievienojiet savam plānam papildu laiku, lai veiktu dubultu pārbaudi, piemēram, mājas, automašīnas bloķēšanu, norādes uz jaunu vietu utt. Pārliecinieties, vai vairākās vietās ir papildu atslēgas (vai dodiet papildu komplektu draugam vai ģimenes loceklim), jo ir viegli nomaldīt lietas, kad iesaiņojat un maināt parasto kārtību. Visbeidzot, vienmēr pārliecinieties, ka ārkārtas situācijās jums ir tālrunis, pat ja jūs strādājat savā pagalmā vai garāžā, un esiet gatavs lūgt palīdzību no apkārtējiem.

Es novēlu jums veiksmi šajā darbā un ceru, ka jums viss izdosies. Izbaudi Floridu!

Visu to labāko,

Dr Holly skaitās