Vai visi pusaudži jūtas kā viņa?

No pusaudža Itālijā: (Visas rakstītās lietas sākās vairāk vai mazāk pirms 2 gadiem, bet tagad iet arvien sliktāk) Es esmu gandrīz 16 gadus veca meitene un es nezinu, vai tas, ko es uzskatu, ir normāls. Es zinu, ka pusaudzība ir grūts periods lielākajai daļai pusaudžu, bet es domāju, ka man tas ir mazliet par daudz. Man ir daudz problēmu, kuru nav maniem draugiem vai kuras vismaz neizrāda.

Pirmkārt, man ir daudz attiecību problēmu (īpaši romantisku): es nevienam neuzticos, es domāju, ka viņi mani pametīs vai pametīs, kad man tie būs vajadzīgi, es domāju, ka visi mani ienīst, pat ja viņi saki pretēji. Piemēram, ja mans labākais draugs neatbild uz ziņojumu, es uzreiz pieņemu, ka viņš mani pametīs, jo esmu juceklis un ka viņš mani ienīst. Es zinu, ka tas ir neracionāli, bet es to nevaru palīdzēt.

Es mīlu pārāk daudz. Es zinu, ka man ir tikai 16 gadu, bet, ja tas, ko es jūtu, nav mīlestība, es negribu zināt, kas ir īstā mīlestība. Kad es mīlu, es to daru ar visām ķermeņa šķiedrām. Ja mans draugs mani pamestu, es sevi nogalinātu. Neveiksmīgi, es nejokoju. Es pat nevaru iedomāties, ko es justos, ja mani pamestu kāds, kuru es mīlu. Kad es tevi mīlu, tu esi mana pasaule, mana dzīve. Pēc pārtraukuma es pat nevarēju gulēt vai ēst. Tas notiek ikreiz, kad es kādu iemīlu: sākumā es viņu mīlu. Es gribu pavadīt katru minūti kopā ar viņu. Kad esmu bez viņa, es jūtos tik tukša vai skumja, man šķiet, ka manai dzīvei nav iemesla. Es esmu ļoti īpašniecisks un patiešām greizsirdīgs. Viņam ir jāmīl mani bez ierunām, tāpat kā es, viņam vienmēr jābūt kopā ar mani, lielāko daļu laika nav vietas draugiem vai citiem cilvēkiem. Es nosmaku, bet nespēju savaldīties.

Pēc dažiem mēnešiem es pārliecinu sevi, ka viņš vēlas mani pamest, jo viņam ir apnicis palikt pie manis vai ka viņš mani nekad nav mīlējis vai tamlīdzīgas lietas. Un es nezinu, kāpēc, bet es sāku viņu ienīst. Es viņu ļoti ienīstu. Es gribu, lai viņš nomirst. Man vienmēr ir dusmas redzēt viņu vai būt kopā ar viņu. Es pastāvīgi dusmojos uz viņu. Viņš man riebjas. Un es gribu izlauzties. Bet es sagaidu, ka viņš mani mīlēs un neatstās, pat ja es viņu noraidu. Dažreiz es vienlaikus mīlu un ienīstu kādu. Es domāju, ka esmu traks ...

Vēl viena problēma ir fakts, ka es nezinu, kas es esmu un ko es vēlos. Es zinu, ka pusaudžiem tā ir normāla lieta, bet es jau trīs reizes esmu mainījis skolu, es nezinu, vai esmu divdzimumu vai taisns, es nezinu, vai es mīlu tikai melnu vai visas krāsas, izņemot melno, ja es mīlu es pats esmu labākais vai, ja esmu sliktākais cilvēks pasaulē, ja esmu intraverts un kautrīgs vai ekstraverts un vienmēr priecīgs utt., man ikdienā ir garastāvokļa svārstības, un es nekad nesaprotu cēloņus.

Manas emocijas mani pārņem, es tik un tā nespēju tās kontrolēt. Vienu stundu varu būt laimīga, pasmieties un jokot, bet nākamajā - raudāt vannas istabā. Jo vairāk esmu laimīgs, jo vairāk man būs skumji pēc tam. Lielāko daļu laika esmu nomākts. Es jūtos bezcerīga, nogurusi, ļoti skumji. Es nevēlos iet ārā, redzēt savus draugus vai darīt lietas, kas man patīk. Es vienkārši eju ārā, ja tur ir alkohols vai narkotikas. Es zinu, ka tas man nav labi, bet, ja esmu zila un vientuļa vai kad vispār nejūtu neko (tas ir vēl sliktāk), aizmirstu par visu, šķiet laba ideja. Es jūtos gandrīz vienmēr tukša, it kā man būtu liela melna caurums krūtīs vai vēderā, it īpaši, ja esmu viena.

Vismaz divas reizes mēnesī man ir “sabrukums”, kas ir diena, kad man ir pārāk skumji un es nepārtraukti domāju par pašnāvību. Šajās dienās es sevi sagriezu (esmu to darījis kopš 12 gadu vecuma), visu laiku raudu un palieku mājās viena. Es sevi kaitēju (sagriezu / sadedzinu / skrāpēju sevi) arī tad, kad pārāk dziļi jūtu emocijas vai kad esmu pilnīgi nejūtīgs. Vēl viena lieta, ko es nespēju kontrolēt, ir manas dusmas. Es vienmēr esmu dusmīgs. Man vispār nav pacietības, es ikdienā zaudēju savaldību par stulbām lietām. Kad es dusmojos, es nespēju kontrolēt. Es varu pāriet no kliegšanas uz mest un salauzt lietas, lai trāpītu visam un visiem man apkārt, lai sadedzinātu lietas. Esmu cīnījies daudzas reizes, pat skolā.

Pēdējā laikā es gandrīz katru vakaru murgoju. Dažreiz es pamostos 4-5 reizes naktī, it īpaši, ja nākamajā dienā esmu ieguvis kaut ko svarīgu (vai nu labu, vai sliktu). Vai tas varētu būt noraizējies? Pagājušajā gadā apmēram 6 mēnešus es cietu no anoreksijas un bulīmijas (anoreksijas iedzeršana / attīrīšana) sajaukuma. Kad man bija apmēram 7 gadi, es devos pie psihologa, jo man pietrūka kāda un es nezināju, kurš. Kad man bija 10 gadu, es apmaldījos kalnā kopā ar mammu un tēti (nav īsti, bija migla, un mēs paņēmām nepareizu slēpošanas trasi, un mēs nezinājām, kā atgriezties, bet es domāju, ka viņi mani atstāj vienu sniegs).

Vai ar mani kaut kas nav kārtībā? Vai katrs pusaudzis jūtas kā es? Vai tā ir tikai pusaudža vecums? Vai man vajadzētu apmeklēt psihologu?
Atvainojiet par šī teksta garumu, bet man bija daudz jāraksta

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 25. maijā

A.

Es ļoti priecājos, ka rakstījāt. Jūs esat jūtīgs cilvēks, kurš, šķiet, ir ļoti pieskaņots citiem cilvēkiem. Man ir jēga, ka jūs bieži esat pārņemts.

Jūsu vēstulē ir pārāk daudz atbildes. Es jums varu sniegt tikai dažas apsveramas idejas. Es ceru, ka jūs sekosiet papildinājumiem gan savam ārstam, gan konsultantam, lai veiktu rūpīgāku novērtējumu.

Pirmā pietura ir savam ārstam. Ir vairākas fiziskas problēmas, kas var veicināt emocionālos kāpumus un kritumus jūsu vecumā. Vienkārši pārliecinieties, ka nenotiek kaut kas medicīnisks. Dažas nedēļas pirms iecelšanas saglabājiet pārtikas dienasgrāmatu un miega žurnālu un atnesiet tos pie sava ārsta. Var būt uztura problēma. Vai arī miega traucējumi var veicināt jūsu grūtības.

Ja medicīniski viss ir kārtībā, lūdzu, apsveriet iespēju apmeklēt terapeitu, kurš specializējas pusaudžu jautājumos un kurš ir apmācīts dialektiskās uzvedības terapijā (DBT). DBT pamatā ir ideja, ka personas problēmas bieži izraisa nepietiekamas prasmes tikt galā ar emocijām un attiecībām. DBT terapeits palīdzēs jums apgūt jaunas prasmes, kā tikt galā ar jūtām, kā arī jaunus veidus, kā pārvaldīt attiecības.

Es domāju, ka jūs pārāk daudz gaidāt no sevis un no attiecībām. Jums ir daudz laika, lai atklātu, kas jūs esat un ar ko vēlaties būt kopā. Kāda ir jūsu steiga? Ir normāli un pareizi uzdot jautājumus, kurus uzdodat par sevi. Ir normāli un svarīgi izmēģināt vairākas attiecības, lai noskaidrotu, kurš cilvēks jums ir vispiemērotākais - gan draudzības, gan romantiskas attiecības.

Lūdzu, atpūtieties. Rūpējieties par savu ķermeni, kā arī par prātu. Jūs veicāt svarīgu soli, rakstot mums šeit, .
Tagad, lūdzu, sekojiet līdzi savam ārstam un konsultantam.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī