4 perfekcionisma briesmas
Šeit ir četras nepilnības, kas izriet no mūsu tieksmes tiekties uz pilnību un to, kā kontrolēt mūsu cerības.
Kauns un bailes virza
Perfekcionismu bieži vada kauns un bailes. Ja mēs varam izveidot perfekti noslīpētu personību vai sasniegt kādu augstu finanšu vai karjeras mērķi, mēs uzskatām, ka neviens nevar mūs kritizēt vai izsmiet. Ja mēs varam pārsteigt cilvēkus ar savu inteliģenci, humora izjūtu vai pievilcību, tad mēs varam iegūt cieņu, atzinību un varbūt pat mīlestību.
Cenšanās būt ideālam ir stratēģija, kas izstrādāta, lai pasargātu mūs no kauna - trūkuma vai trūkuma sajūtas. Perfekcionismu bieži klusi virza bailes no neveiksmes vai noraidīšanas.
Diemžēl šķiet, ka mūsdienās daudzus politiķus un līderus vada slepens kauns, ko var novērot ar viņu obsesīvo vajadzību būt taisnīgam un neatzīt kļūdas vai atzīt nenoteiktību un neaizsargātību.
Komplektācija vilšanās un depresijas novēršanai
Piesaistot savu vērtību un vērtību mūsu sasniegumiem, mēs esam iecerējuši neveiksmes un depresiju. Nesasniedzot savus neiespējami augstos mērķus, mēs varam kļūt satraukti vai izmisīgi - vai dusmīgi vainot citus, nevis uzņemties atbildību par savu rīcību.
Tiek uzskatīts par cilvēku, kuram ir gan stiprās, gan vājās puses, un tas var izlauzt mūsu pārliecības burbuli, ka mums jābūt īpašiem un labākiem nekā citiem, lai mūs cienītu vai mīlētu.
Noņem mūs no pašreizējā brīža
Perfekcionisms mūs nodarbina nākotne. Mēs pastāvīgi vērtējam sevi un cenšamies darīt labāk. Mēs reti atpūšamies vai izbaudām vieglākus mirkļus.
Ir vērts vēlēties darīt visu iespējamo un pašlaboties šajā ceļā, taču spēcīgas perfekcionistu iezīmes var mūs paturēt galvā. Mēs pārdomājam lietas un tik izmisīgi cenšamies kontrolēt visu, ka mēs zaudējam spontanitāti; mēs kļūstam pārāk apzināti un pārāk nopietni uztveram sevi. Mēs daudz turamies iekšā, baidoties, ka citi šausminās par to, ko mēs spriežam par sevi. Mēs sev atņemam vienkāršu prieku būt pašiem un izbaudīt mirkli.
Izvairīšanās no riska
Perfekcionisms var izraisīt izvairīšanos no riska. Izvairās no jebkuras darbības, kas var izraisīt apkaunojumu vai noraidījumu, piemēram, aicināt kādu uz randiņu, sākt ģitāras nodarbības vai sākt treniņu rutīnu. Mēs turamies pie direktīvas, lai būtu piesardzīgi un spēlētu to droši.Mēs nepakļaujamies cilvēkiem vai situācijām, kas varētu likt mums izskatīties slikti. Rezultātā mēs dzīvojam sažņaugtu dzīvi.
Pretlīdzeklis perfekcionismam
Pretlīdzeklis perfekcionismam ir dot pietiekami daudz vietas mūsu trūkumiem - un atcerieties, ka neveiksme kādā uzņēmumā nenozīmē mēs ir izgāšanās. Faktiski bez neveiksmēm un mācīšanās no kļūdām mēs nekad savā dzīvē netiksim uz priekšu. Cilvēki, kuri gūst panākumus, ir pieļāvuši neskaitāmas kļūdas. Svarīgi ir pieņemt mūsu cilvēku vārdus, mācīties no mūsu nedarbiem, nenogurstoši piedot sev, saudzīgāk un vieglāk turēties un iet tālāk.
Cilvēki, kuri ir atkarīgi no pilnības, bieži tiek izolēti. Viņiem nav daudz draugu. Viņi baidās, ka cilvēki viņus redzēs, tāpēc nelaiž nevienu pārāk tuvu.
Mēs ievērojam attālumu no perfektiem cilvēkiem, jo nojaušam, ka nekad nepārvērtēsim; mēs viņiem netuvojamies. Tiem, kas cenšas būt perfekti, izdodas tikai izstumt cilvēkus un novērst sevi no savas cilvēces.
Būdams cilvēks, pilnība nav iespējama. Vēlmi būt pilnīgam aizstājot ar interesi pieņemt sevi tādus, kādi esam, un darīt visu iespējamo, mēs varam izārstēt kaunu, kas virza perfekcionismu. Vairs nav jāaizsargā mūsu tēls vai mūsu vērtība ir jāpiesaista mūsu sasniegumiem, mēs esam atbrīvoti, lai izbaudītu mirkli, graciozi virzītos cauri savām veiksmēm un neveiksmēm un baudītu šo dārgo dzīvi.
Ja jums patīk mans raksts, lūdzu, apsveriet iespēju apskatīt manu Facebook lapu un grāmatas zemāk.
