Es nevaru beigt melot!

Es uzskatu, ka esmu pārāk vecs, lai šajā dzīves posmā ar to cīnītos. Man ir 2 gadus vecs, jaundzimušais, skaista sieva, hipotēka, un es nesen esmu absolvējusi juridisko skolu. Es tomēr nevaru beigt melot. Meli vienmēr ir bijuši par koriģējošām lietām (stāstot cilvēkiem, ka es spēlēju futbolu, kad patiešām biju gājiena dalībnieku grupā utt.), Taču tagad tas ir iefiltrējies visās manas dzīves jomās. Esmu melojusi par pagātnes panākumiem skolā, darbā, ticībā un vispārējās rakstura un godaprāta jomās. Es esmu bijis pārdošanā jau apmēram 6 gadus, un es meloju klientiem par panākumiem, pieļautajām kļūdām, personīgajiem sasniegumiem utt. Mani nesen pieķēra mans boss, kurš meloja par pārdošanas zvana veikšanu, kuru es patiešām neveicu , un gandrīz zaudēju darbu par to - par kaut ko tādu, par ko viņš pat nebūtu pat rūpējies! Man ir sieva, 2 gadus veca un jaundzimušais, kurš viss ir atkarīgs no manis, un es jūtu, ka es savtīgi regresēju.

Es ilgi un smagi domāju par to, kas ir visa šī sakne. Mans tēvs, kurš nomira, kad man bija 22 gadi, piedzīvoja smagu insultu, kad es mācījos 7. klasē. Viņš bija garīgi un fiziski pārveidots, un, būdams 13 gadus vecs 7. klasē, es atceros, ka mēģināju noslēpt to, kas īsti nepareizi bija tētim draugiem ... kaut arī es neatceros, ka kāds no viņiem kādreiz būtu kaut ko teicis ... tikai tāda sajūta, ka vajag "lai to noklusētu. Es atceros, ka bija ļoti grūti, ka tētis nācis uz skolas funkciju uz spieķiem vai ratiņkrēslā, un pēc tam man bija kauns, ka man par viņu ir neērti. Es patiesi ticu, ka tieši šeit sākās melošana, un tā ir turpinājusies zināmā vai citādā mērā. Es pastāvīgi uzmundrinu stāstus tikai tāpēc, lai tie būtu interesantāki (varbūt tāpēc, ka nejūtos pati par sevi pietiekami interesanta?). Kā malā es arī esmu ticis pieķerts par zādzību veikalā divas reizes iepriekš, esmu daudzkārt krāpies skolā un nodokļos, un gadu gaitā esmu cīnījies ar savu ticību; Es arī nelietoju narkotikas un alkoholu lietoju tikai mēreni.

Tāpēc, kad mans boss mani nesen pieķēra, man vienkārši trāpīja tas, ka es to vairs nevaru izdarīt. Esmu nogurusi no visiem meliem. Un, lai gan es domāju, ka es zinu, kāpēc es meloju un kur tas sakņojas, es nevaru apstāties. Es nezinu, vai es baidos no tā, kāda būtu mana neapstrādātā iedarbība uz pasauli, vai arī es esmu pat cienīgs šādam “atsākumam”. Es nezinu, kā noslaucīt šīferi tīru un sākt no jauna. Es tikai zinu, ka man tas ir jādara, jo es ienīstu to, kas esmu kļuvis. Es nekad neesmu domājis par pašnāvību (jo es patiešām uzskatu, ka esmu šeit ar nolūku), bet es patiešām ienīstu to, kas esmu kļuvis, un es vēlos būt tāds, kādu mani divi dēli vēlas modelēt.

Man šķiet, ka esmu ļāvis šiem melu gadiem definēt, kas es esmu, un, lai gan es vairs nevēlos, lai tas turpinātu, es baidos, ka man nebūs gribas vadīt kuģi. Kā es to daru? Es tikai nezinu, vai varu par šo visu nākt tīrs saviem draugiem un ģimenei, jo, atklāti sakot, ar ko es sāktu?

Tomēr šī sajūta ir laba. Es nevaru izskaidrot, cik labi ir visu to pierakstīt (vai visu pirmo reizi skaidri pārdomāt), jo ... tā ir patiesība! Lūdzu palīdzi man.

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019.06.06

A.

Kad cilvēki melo, tas vienmēr ir paredzēts mērķim. Pēc manas pieredzes melu mērķis ir panākt, lai kāds šķiet labāks par viņu, kas liecina par sliktu paštēlu. Cilvēki melo, jo neuzskata, ka ir pietiekami labi. Kā jau teicāt, jūs melojāt par futbolistu, kad patiesībā bijāt gājiena grupā. Tas norāda, ka jūs domājāt, ka, būdams futbolists, jūs parādījāties labāk nekā atrodoties gājiena joslā. Ja jūs būtu domājis, ka atrasties gājiena joslā ir labāk nekā būt futbolistam, jūs būtu teicis patiesību. Jūs nebūtu melojis par futbola spēlēšanu, jo jūsu melu mērķis bija likt jums izskatīties labāk. Kā redzat no mana piemēra, melošanai nebija nekā kopēja ar kaut ko ārēju. Tas bija saistīts ar jūsu iekšējām sajūtām par sevi. Pēc jūsu domām, būt futbolistam bija labāk nekā atrasties gājiena joslā. Citu cilvēku prātā, iespējams, viņi domāja, ka būt gājiena grupā bija labāk nekā futbolam. Tu meloji, lai liktu sev izskatīties labāk sev, nevis pasaulei.

Būtu kļūdaini domāt, ka jūs esat vienīgais cilvēks, kurš melo. Melošana ir ļoti raksturīga cilvēka dabai. Cilvēki gulstas uz saviem nodokļiem; viņi gulstas uz CV un daudzās citās dzīves jomās. Viņi izrotā stāstus, kas ir tikai vēl viens veids, kā teikt, ka viņi melo. Esmu pārliecināts, ka ir daudz reižu, kad cilvēkiem ar visaugstāko morālo raksturu tiek uzdots jautājums un viņi nesaka absolūtu patiesību. Piemēram, tāds jautājums kā “kā izskatās mans jaunais matu griezums?” var radīt tādu pašu atbildi no daudziem cilvēkiem - “ak, tas izskatās lieliski”, bet patiesība var būt tāda, ka viņi uzskata, ka matu griezums ir briesmīgs. Cik reizes kāds jautā “kā tev iet?” un jūs vienkārši reaģējat “lieliski”, kad patiesībā jums, iespējams, nemaz neveicas.

Dzīvē pastāv ‘pieņemami’ vai saprotami meli, un dažos gadījumos var būt nepieciešams melot kā veidu, kā izdzīvot ļoti sarežģītās situācijās. Piemēram, jūs klases skolā melojāt par savu tēvu. Iespējams, jums tas bija jādara, jo realitāte ir tāda, ka vienaudži klases skolā var būt ļauni. Šajā vecumā jūsu vienaudži bieži meklē jebkādas atšķirības, vājumu un izmanto tos, lai jūs mocītu vai iebiedētu. Šodien mēs atzīstam šo uzvedību kā iebiedēšanu. Iespējams, jums nācās melot šajā situācijā, jo tā bija izdevīga un būtībā bija izdzīvošanas mehānisms.

Melošana parasti ir cilvēka rakstura sastāvdaļa, un ir kļūdaini domāt, ka melošanā esat vainīgs tikai jūs. Jūsu melošana atbilst paraugam. Jūs melojat, lai labāk izskatītos priekšniekam, draugiem un, iespējams, pat saviem bērniem.

Jautājuma būtība ir tāda, ka jūs nedomājat, ka esat ‘pietiekami labs’ tāds, kāds esat. Lai būtu “pietiekami labs”, jums ir jāmelo, lai sasniegtu “normālu” līmeni, un tas norāda, ka jums ir slikts paštēls. Tas ir jautājums, kuru var efektīvi risināt terapijā.

Es arī vēlos norādīt uz jūsu vēstules ļoti pozitīvajiem aspektiem. Viens ir tas, ka jūs pilnībā zināt šo jautājumu. Iespējams, ka tas tā nav bijis vienmēr, bet šķiet, ka tā ir tagad. Šī apziņa palielina varbūtību, ka jūs varat efektīvi tikt galā ar šo problēmu. Otrs jūsu vēstules pozitīvais aspekts ir tas, ka jums šķiet jauna vai paaugstināta skaidrība par šo jautājumu. Kā jūs teicāt, jūs jutāties ļoti labi, pierakstot savas jūtas un pirmo reizi varējāt tās skaidri pārdomāt. Treškārt, jūs, šķiet, esat gatavs un atvērts mainīt savas dzīves. Es uzskatu, ka tas ir ideāls laiks, lai jūs varētu risināt iespējamo ilgstošo sliktā paštēla problēmu. Es ceru, ka jūs apsvērsiet terapiju. Lūdzu, noklikšķiniet uz cilnes Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā, lai atrastu terapeitu savā kopienā. Es novēlu jums labu. Lūdzu, rūpējieties.

Šis raksts ir atjaunināts no sākotnējās versijas, kas sākotnēji tika publicēta šeit 2010. gada 17. oktobrī.