OKT un sevis seksuālā problēma

Sveiki, man ir problēmas. Tas ir ļoti neērti, un es pat nevaru runāt ar savu terapeitu par šo aci pret aci, jo es jūtos dīvaini par to. Es zinu, ka šī vietnes sadaļa ir paredzēta konsultāciju izveidei, bet man tiešām ir vajadzīga palīdzība. Labi, tāpēc eju: man jaunībā ir diagnosticēta OCD, un man tas viss ir bijis. Es neesmu masturbējis vairāk nekā 3 gadus, un iemesls ir tas, kas mani satrauc. Man vienmēr šķiet, ka kaut kas manī mainās, kad es to darīju, neatkarīgi no tā, vai es jutos nesabiedrisks, atšķirīgs vai kaut kādā ziņā dīvains. Es no tā izvairījos, jo man ir bail, ka es tā jutīšos un atgriezīšos pie lietām, kuru iekarošanai esmu tik daudz strādājis. Ik tas ir OKT, un pareizi rīkoties ir cīnīties ar to, masturbējot, lai uzvarētu bailes, bet man vajag tikai pārliecību, ka tas man ir jādara. Lūdzu palīdzi man. Liels paldies.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Es apbrīnoju jūsu drosmi par to runāt un mēģināt izlabot iekšējo cīņu. Mūsu uzskati dominē tajā, kā mēs uztveram savu uzvedību (un šajā ziņā citu uzvedību). Man šķiet, ka tu esi sev izveidojis dubultu saiti. Dubultā saistīšana bieži tiek saistīta ar OCD stila domāšanu: ja esat, tad esat nolādēts un, ja to nedarāt.

Tā vietā, lai koncentrētos uz šo konkrēto jautājumu, es aicinu jūs atgriezties pie sava terapeita ar divkāršu saistīšanu ar savām domām. Viņš vai viņa sapratīs šīs domāšanas pamatkomponentus un var palīdzēt jums pāri mēģinājumiem, lai atrisinātu šo konkrēto dilemmu.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @