Psiholoģija ap tīklu: 2019. gada 16. marts
Sveiki, visu, kas saistīts ar psiholoģiju, psihiatriju un garīgo veselību, mīļotājiem!
Šodien mēs aplūkosim, kā vitamīni un citi uztura bagātinātāji neaizkavē depresiju, kāpēc ir svarīgi nenokļūt “boutique” labsajūtas tendencēs (un kā rīkoties tā vietā), veidos, kā jūs varat manipulēt ar smadzenēm, lai kaut ko pilnībā aizmirstu (tiešām?), un vēl vairāk.
Izbaudi!
Pētījums: Uztura bagātinātāji nenovērš depresiju: jauni pētījumi, kuros piedalījās vairāk nekā 1000 dalībnieku ar lieko svaru vai aptaukošanos, kuri atrodas Spānijā, Vācijā, Nīderlandē un Apvienotajā Karalistē un kuriem bija depresijas risks, bet kas pašlaik nav nomākti, parādīja, ka vitamīnu lietošana un citi piedevas neaizkavēs depresiju; tomēr varētu palīdzēt labāki ēšanas paradumi.
Vai acis ir mūsu kļūdu logs? Pētnieki no Arizonas universitātes ziņo, ka, tā kā mūsu skolēnu lielums mainās, kad mēs pieļaujam noteiktu veidu kļūdas, mēs varam ieskatīties tajā, kas notiek mūsu smadzenēs, pieņemot, kļūdoties un nežēlīgos lēmumus.
Kad runa ir par garīgo veselību, aizmirstiet labsajūtas tendences un turpiniet kustēties, lai justos vislabāk: Boutique labsajūtas centri ir kļuvuši par tik daudz lietu, ka daudzi cilvēki - it īpaši tie, kas tikai sāk nodarboties ar fiziskām aktivitātēm - vai nu a) kļūst pārāk saspringti no šī “ideālā veida” iekļaušanās visās viņu ikdienas dzīves jomās, lai turpinātu, b) pārāk izdegt, lai turpinātu, vai c) pārāk iebiedēt, lai pat sāktu. Pip Black, Frame dibinātājs, saka, ka šādā gadījumā novirziet tendences un koncentrējieties tikai uz pārvietošanos, brīvā laika pavadīšanu un vienmēr sev atgādināt rīt ir jauna diena.
Pārtrauciet lietot vārdus “Vismazāk”, lai mierinātu: Lifehacker Meghan Moravcik Walbert saka: “Lielākā daļa cilvēku, kuri lieto“ Vismaz… ”, lai mēģinātu mierināt, ir ar labu nodomu. Viņi domā, ka viņi ir noderīgi, norādot uz “gaišo pusi”. Bet cilvēki ar sāpēm nevēlas redzēt gaišo pusi; viņi vēlas justies sadzirdēti un saprasti. ”
Jā, ir iespējams kaut ko apzināti aizmirst - tas ir, kā: Ah, tas izklausās jauki, bet jābrīdina: jums, iespējams, būs jāpavada daudz laika atceroties to pirms jūs faktiski varat aizmirst to.
ACLU saka, ka skolām vajag vairāk garīgās veselības profesionāļu, nevis policijas: Saskaņā ar nesen publicēto Amerikas Pilsoņu brīvību savienības (ACLU) ziņojumu gandrīz trešdaļa valsts skolu audzēkņu (tas ir vairāk nekā 14 miljoni bērnu) apmeklē skolas, kurās ir policisti bet ne medmāsas, psihologus, konsultantus vai sociālos darbiniekus.
