6 jautājumi, kas jāuzdod sev, kad bailes sāk lūkoties aiz stūra

Lielākajai daļai no mums ir bailes “cīņa vai bēgšana”. Vai nu mēs reaģējam uz uztveramo iespējamo draudu, vai arī vēlamies atkāpties pēc iespējas tālāk no iespējamām briesmām. Izaicinājums ir tāds, ka bailes parasti ir saistītas ar situāciju, kas tajā laikā faktiski nenotiek. Līdz ar to mēs sākam cīnīties, atvienoties, uztraukties vai aizbēgt pār kaut ko, ko mēs padomā var gadīties, bet nav.

Citiem vārdiem sakot, mēs vai nu lecam priekšā drāmai, vai arī skrienam pāri stāstam, kuru potenciāli veidojam. Mēs galu galā sabojājam savas attiecības, pielīdzinot savu uzvedību mūsu ilūzijām.

Lielākā daļa no mums nav apmācīti uztvert bailes kā noderīgu lietu, taču bailes patiesībā apzinās apziņu par to, kas mums patiešām ir svarīgs. Iedomājieties bailes, ka milzu laukakmens iezīmē vietu, kur dārgums ir apglabāts. Zem bailēm no publiskas uzstāšanās ir vēlme tikt pieņemtam. Zem bailēm nomirt, iespējams, ir mīlestība uz dzīvi vai veselību.

Tas ir patiešām svarīgi, lai to aplūkotu, jo, ja mēs zinām tikai pastāvošās bailes, mēs varam tikai izturēties pret bailēm ar savu uzvedību. Bailes motivēta uzvedība parasti nav balstīta uz gudrību un apdomu. Tāpēc, godājot bailes, nevis dārgumu, mēs riskējam radīt tieši to, no kā cenšamies izvairīties. Tad problēma kļūst par mūsu uzvedību.

Ļaujiet man sniegt jums piemēru: Ja kāds baidās, ka partneris viņu krāpj, dārgums, kas slēpjas zem šīm bailēm, ir tas, ka viņa lolo viņu mīlošās, monogāmās attiecības.

Ja viņa pielīdzina savu izturēšanos ar bailēm, visticamāk, ka tā būs snoopy, aizdomīga, neuzticīga, īpašnieciska, atsaukta, satraukta, nomākta un sarkastiska, lai nosauktu tikai dažus. Šī izturēšanās, visticamāk, neliecina par harmoniju attiecībās un faktiski var mudināt vīru atteikties.

Ja tā vietā viņa pielīdzinās savu uzvedību mērķim radīt veselīgas, harmoniskas attiecības, visticamāk, viņa būs mīlošāka, saprotošāka, tuvāka, skaidrāka, jautrāka un uzticīgāka. Šī uzvedība, iespējams, veicina dziļākas, intīmākas attiecības ar partneri.

Kad bailes pāri “fantazētajai pieredzei” kļūst par iespējamāku vai reālāku scenāriju, tās no bailēm pārvēršas par aicinājumu uz darbību; kļūst laiks darīt kaut ko savādāk. Tad vaicājums kļūst par: "Kas man jādara?" Darbība vai nu iznīcina bailes, vai arī pārvalda situāciju, kas veicina bailes.

Šeit ir daži jautājumi, kas jāizpēta, kad bailes paceļ galvu:

1. Vai tiešām ar mani tagad kaut kas notiek? Vai arī - kā Bairons Keitija mūs aicina izmeklēt: vai tā ir (bailes) taisnība?
2. Vai manas bailes balstās uz reāliem pierādījumiem vai iedomātu scenāriju?
3. Kāds ir dārgums, ko iezīmē manas bailes? Kas man ir svarīgi, kas, manuprāt, ir apdraudēts?
4. Kāda būtu mana izturēšanās, ja es pieskaņotos bailēm?
5. Kāda būtu mana izturēšanās, ja es pieskaņotos tam, ko es vērtēju?
6. Kādas (gudras) darbības man ir jāveic?

Tā vietā, lai “cīnītos vai bēgtu”, es aicinu jūs “painteresēties” - ieskatīties dziļāk - palūkoties zem bailēm, lai redzētu, ko jūs lolojat, un pēc tam stratēģējiet, lai iegūtu atbilstošākas un efektīvākas aizsardzības reakcijas.

Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.