Kognitīvās pārmācības smadzeņu veselībai

Jauns pētījums atklāj, ka, tāpat kā savstarpējā apmācība palīdz uzlabot spēku, elastību un izturību, arī smadzeņu stimulēšana dažādos formātos var palīdzēt mācīties.

Ilinoisas universitātes pētnieki veica 18 nedēļu ilgu pētījumu ar 318 veseliem jauniem pieaugušajiem un atklāja, ka stimulu kombinācija ievērojami vairāk veicina prasmju apguvi nekā tikai kognitīvo apmācību izmantošana.

Konkrēti, iejaukšanās sastāvēja no fiziskiem vingrinājumiem un vieglas smadzeņu elektriskās stimulācijas ar datorizētu kognitīvo apmācību.

Tomēr uzlabotā mācīšanās bija specifiska prasmēm, un tā netika pārvērsta vispārējā inteliģencē. Pētījums, kas ir lielākais un visaptverošākais līdz šim, parādās žurnālāZinātniskie ziņojumi.

"Mācīšanās ir pamats jaunu prasmju apgūšanai un iepriekšējās pārliecības atjaunināšanai, ņemot vērā jaunās zināšanas un pieredzi," sacīja pētījuma vadītājs Dr. Ārons Bārbijs, psiholoģijas profesors.

“Mūsu rezultāti nosaka metodi, kā uzlabot mācīšanos, izmantojot multimodālu iejaukšanos. Kognitīvo treniņu labvēlīgo ietekmi var ievērojami uzlabot, pievienojot fiziskās sagatavotības treniņus un neinvazīvu smadzeņu stimulāciju. ”

Psihologi ir plaši pētījuši un apsprieduši kognitīvās apmācības nopelnus, bet galvenokārt koncentrējušies uz datorizētiem uzdevumiem, sacīja Bārbija.

Daži pētījumi, kuros ir iekļautas citas apmācības metodes, piemēram, fiziskās sagatavotības apmācība vai neinvazīva smadzeņu stimulācija, ir bijuši mazi, pēc neilga laika vai šauri.

Ilinoisas pētījums neskaitāmos priekšmetus sadalīja piecās grupās: trīs eksperimentālās grupas un aktīvās un pasīvās kontroles grupas.

Viena eksperimentālā grupa saņēma tikai izziņas apmācību; otrā grupa saņēma kognitīvo apmācību un vingrinājumus; un trešā grupa saņēma kognitīvo apmācību, vingrinājumus un neinvazīvu smadzeņu stimulāciju, ko elektrodi sniedza uz galvas ādas.

Aktīvā kontroles grupa veica citus datorizētus kognitīvās apmācības uzdevumus nekā eksperimentālā grupa, bet veica tikpat daudz sesiju tikpat ilgi kā eksperimentālā grupa.

Pirmajā nedēļā dalībnieki veica iepriekšēju pārbaudi. Nākamo 16 nedēļu laikā eksperimentālās un aktīvās grupas trīs reizes nedēļā pabeidza 90 minūšu treniņus. Pētījuma pēdējā nedēļā visi dalībnieki veica pēcpārbaudi.

"Ir zināms, ka fiziskās aktivitātes un aerobā sagatavotība labvēlīgi ietekmē smadzeņu pamatstruktūras un funkcijas," sacīja Bārbijs, Ilinoisas Bekmena progresīvās zinātnes un tehnoloģijas institūta loceklis.

"Un pētījumi ir parādījuši, ka specifiski smadzeņu stimulēšanas protokoli var uzlabot kognitīvo veiktspēju, mudinot mūs izpētīt to ietekmi uz kognitīvo apmācību."

Pētījumā tika izmantoti seši dažādi apmācības uzdevumi, kas paredzēti noteiktu kognitīvo prasmju mērīšanai, piemēram, atmiņai, uzmanībai un uzdevumu maiņai.

Pēcpārbaudē grupas, kuras saņēma kognitīvo apmācību un fiziskās sagatavotības apmācību vai visas trīs iejaukšanās, darbojās ievērojami labāk nekā grupa, kura nodarbojās tikai ar kognitīvo apmācību.

Grupa, kas saņēma visas trīs iejaukšanās, vienmēr veica vislabāk un parādīja ievērojamus ieguvumus divos uzdevumos salīdzinājumā ar grupu, kas saņēma kognitīvās un fiziskās sagatavotības apmācību, bet nesaņēma smadzeņu stimulāciju.

Avots: Ilinoisas Universitāte