Es domāju, ka man ir sava veida sadalījums
Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2019. gada 20. decembrīEs esmu jauns pieaugušais, kurš gandrīz vienmēr ir cīnījies ar garīgo veselību. Man ir diagnosticēta pastāvīga depresija, trauksme un gultasvieta. Bet tas nav tas, ko es uzskatu par nepareizu. Pēdējo pāris mēnešu laikā kaut kas ir noticis nepareizi, un es nezinu, kas tas ir ... Mana garastāvoklis smieklīgi svārstās tādā veidā, ka es esmu maniakāli priecīgs par mazliet pēc tam sagrautajiem. Tad es jūtos normāli. Protams, tas uzreiz izklausās kā bipolārs vai kaut kas līdzīgs, bet man nav šo "epizožu" vairāk nekā vienu dienu. Tie ilgst ne vairāk kā 5 stundas, bet ir ļoti ekstremāli. Kad esmu “maniakāls”, es jūtu nekontrolējamu mudinājumu darīt viszemojošākās lietas, esmu urinējis zālienā, staigājis apkārt bez drēbēm, metis brilles zemē un daudz ko citu. Es arī gribēšu kliegt un smieties, gandrīz piekasoties. Es likumīgi izskatos kā ārprāts. Tad depresijas epizodēs, lai arī es nejūtos pašnāvīgs, es lasu vai skatos ļoti tumšas lietas par paškaitējumu, pašnāvību un vispār sāpīgām lietām. Lai justu sevī šīs sāpes, es gadiem ilgi neesmu sevi nodarījis, tomēr tas ir gandrīz tā, it kā es būtu, tikai emocionāli. Es arī raudāšu vairākas stundas pēc kārtas, jutīšos izsmelts un pietrūks motivācijas darīt pat elementārākās lietas. Tad es esmu normāls es, es tāds esmu apmēram 80% gadījumu, bet esmu novērojis, ka maniakālie un depresīvie brīži kļūst arvien biežāki. Esmu ļoti organizēta un kontrolēju savu dzīvi, esmu saprātīga, stabila un godīgi patiesi laimīga savos parastajos brīžos. Es dzīvoju fantastiski. šīs epizodes patiešām sāk ietekmēt. Es strādāju aptiekā un zinu, ka depresija vai trauksme nav tā. Es plānoju galu galā sākt medicīnu Uni, bet mani arvien vairāk uztrauc mans garīgais stāvoklis. Es patiešām novērtētu kādu palīdzību šajā jautājumā, bet es esmu pārāk neērti, lai personīgi pajautātu kādam. Lūdzu, lūdzu tikai dažus norādījumus. Es domāju, ka es palieku traks.
A.
Pirmkārt un galvenokārt, jums nevajadzētu kautrēties lūgt palīdzību. Patiesībā tajā nav nekā apkaunojoša. Gandrīz ikvienam, kādā dzīves brīdī, būs nepieciešama palīdzība. Tas nav nekas, par ko būtu jākaunas.
Dzīve ir grūta, un bez vadības tā ir vēl grūtāka. Kāpēc gan nemeklēt to cilvēku vadību, kuri ir apmācīti palīdzēt šajos jautājumos? Jūs nejustos neērti vai nokaunētos, ja jums būtu jākonsultējas ar nodokļu advokātu par saviem nodokļiem vai ārstu ar medicīnisko stāvokli vai zobārstu par zobu problēmu. Ja jūs nejustos neērti meklēt palīdzību iepriekšminētajos jautājumos, tad attiecībā uz garīgās veselības problēmām ir jāpiemēro tā pati loģika. Ja jums nepieciešama specializēta palīdzība, jums jākonsultējas ar profesionāli, kuram ir šīs specializētās zināšanas. Stigma, kas saistīta ar garīgās veselības ārstēšanas pieprasīšanu, daudziem cilvēkiem liedz meklēt palīdzību, ārstējamas problēmas. Cerams, ka neatkarīgi no problēmas jūs varat redzēt gudrību lūgt palīdzību ekspertiem ar specializētām zināšanām.
Es piekrītu, ka jūsu izturēšanās var būt ārkārtēja. Jūs aprakstījāt vairākus gadījumus un simptomus, kas neatbilst depresijai vai trauksmei. Jūs pieminējāt bipolārus traucējumus, un tā var būt iespēja. Tas ir interesanti, ka jūs raksturojat savu dzīvi kā “fantastisku”, neskatoties uz šo ārkārtējo garastāvokļa maiņu. Šķiet, ka jūs lielākoties uzskatāt savu dzīvi par labu, izņemot šos galējību gadījumus. Jūs pamanāt, ka tie notiek vairāk, un tas jūs satrauc, un jums ir taisnība, ka uztraucaties. Tās nav normas. Tā kā jūs pamanāt, ka tie notiek vairāk, viņiem ir nepieciešama speciālista pārbaude.
Jūs minējāt, ka galu galā sākat medikamentus, tiklīdz sākat koledžu, bet es domāju, kāpēc jūs gaidāt. Jums nevajadzētu gaidīt, lai konsultētos ar profesionāli. Kā jūs atzīmējāt, simptomi pasliktinās. Tās var būt ārkārtējas un likušas jums izturēties tādā veidā, kas kaitē jūsu veselībai un labklājībai. Es ļoti iesaku drīzāk konsultēties ar profesionāli. Ja pamanāt, ka kaut kas nav kārtībā un pasliktinās, jums nevajadzētu gaidīt, kad meklēt palīdzību. Jo ātrāk jūs sākat ārstēšanu, jo ātrāk simptomi tiks kontrolēti. Jo ilgāk jūs gaidīsit, jo sliktāk tie var kļūt un jo vairāk ciešanas jums būs jāpiedzīvo. Nav pamata ciest ar ārstējamām problēmām. Visi jūsu aprakstītie simptomi ir ārstējami ar medikamentiem un / vai terapiju.
Jūsu vēstule norāda, ka esat spilgts un ieskatīgs indivīds. Jūs atzīstat, ka kaut kas nav kārtībā, un esat atvērts palīdzības meklēšanai, bet apmulsums šķietami traucē jums to darīt. Es ceru, ka mana vēstule pārliecināja jūs neapkaunoties un negaidīt, kad meklēt palīdzību. Dariet gudrību un saņemiet palīdzību. Pareizi kombinējot ārstēšanu, šī problēma drīz varētu būt pagātne. Veiksmi jums. Paldies, ka rakstījāt. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
