Depresija senioriem: kas jums jāzina
Viņas lieliskajā, acis atverošajā grāmatā Depresija vēlākajā dzīvē: būtisks ceļvedis psiholoģe Debora Serani, Psy.D, izgaismo šo izplatīto traucējumu. Viņa dalās ar svarīgiem faktiem, pētījumiem un gadījumu izpēti par to, kā depresija izskatās vecāka gadagājuma cilvēkiem un kas palīdz to ārstēt. Zemāk ir piecas svarīgas atziņas no Serani grāmatas, kas jāzina visiem.
Depresija ir pārāk izplatīta vecāka gadagājuma cilvēkiem.
Depresija ietekmē apmēram 7 procentus vecāko cilvēku visā pasaulē. Tas ietekmē apmēram 15 procentus Amerikas senioru. Tomēr 90 procenti netiek diagnosticēti vai pienācīgi ārstēti. Daļa no problēmas ir tā, ka depresija tiek sajaukta ar citiem ar vecumu saistītiem jautājumiem, piemēram, atmiņas zudumu, muskuļu vai locītavu vājumu un zāļu blakusparādībām, raksta Serani.
Depresija senioriem var izpausties atšķirīgi.
Tāpat kā gados jaunākiem cilvēkiem, senioriem var rasties miega problēmas un intereses zudums par aktivitātēm, kuras viņi iepriekš izbaudīja. Tomēr saskaņā ar Serani teikto: "Pētījumi liecina, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem ir vairāk strukturālu izmaiņu smadzenēs un asinsvadu problēmas, un viņi neapzinās, ka viņi jūtas nomākti."
Seniori ar depresiju mēdz justies vairāk aizkaitināti nekā nomākti. Viņi ziņo par somatiskākām sūdzībām. Viņiem rodas trauksme, nemieri vai bailes vai nedrošības sajūta. Seniori varētu aizmirst ēst vai ēst mazāk. "Neiroloģiskas pārmaiņas, ko izraisa depresija, izjauc smadzeņu struktūras, kas bieži nomāc ožas un garšas izjūtu, kas vecāka gadagājuma cilvēkiem var izraisīt samazinātu ēdiena baudījumu," raksta Serani.
Senioriem ar depresiju biežāk ir domāšanas, spriešanas, atmiņas un ilgstošas pūles. (Tas izskaidro, kāpēc depresija tiek sajaukta ar atmiņas zudumu.) Viņi arī bieži jūtas tukši, sastindzuši un bezcerīgi. Daži nespēj raudāt.
Subklīniskā depresija biežāk sastopama gados vecākiem cilvēkiem nekā smaga depresija.
Tas nozīmē, ka seniori piedzīvo daži bet ne visi simptomi, kas nepieciešami, lai saņemtu depresijas diagnozi. Tas arī nozīmē, ka viņi joprojām cieš. Simptomi joprojām ir traucējoši un apgrūtinoši. Apmēram 25 procentiem senioru ir subklīniska depresija. Dažreiz simptomi uzlabojas paši. Citreiz tie noved pie smagas depresijas. Tāpēc ir svarīgi dalīties ar jūsu pašsajūtu un meklēt otru viedokli, ja jūsu bažas tiek novērstas.
Senioriem faktiski ir vislielākais pašnāvības risks.
Jo īpaši vīriešiem, kas vecāki par 85 gadiem, ir visaugstākais pašnāvību līmenis. Saskaņā ar pašnāvībā mirušo cilvēku vēsturi un intervijām ar senioriem, kuri mēģinājuši izdarīt pašnāvību, ir identificēti pieci galvenie riska faktori. Viens no riska faktoriem ir psihiskas slimības. Aptuveni 80 procenti cīnās ar depresiju. Otrs riska faktors ir nespēja tikt galā ar stresa faktoriem. Riska grupas vecāka gadagājuma cilvēkiem var būt slikta problēmu risināšana, trauksme un obsesīvas iezīmes.
Trešais faktors ir hroniskas slimības un sāpes. Senioriem, kuri nesen izrakstīti no slimnīcas vai pansionāta, ir paaugstināts pašnāvības risks. Pēc Serani domām, sāpes ir “uzmācīgas, prasa uzmanību, pārtrauc miera sajūtu, pārtrauc visas jūsu veiktās darbības, ir fiziski nepanesamas un garīgi neizbēgamas. Sāpes vecāka gadagājuma cilvēkiem liek justies sakautam, bezpalīdzīgam un pārņemtam, meklējot atvieglojumu, kas bieži var izraisīt lēmumu mirt pašnāvības dēļ. ”
Ceturtais faktors ir sociālā atvienošanās. Senioriem, kuriem trūkst sociālā atbalsta vai sajust tāpat kā viņiem nav nekāda atbalsta un pieredzes ir ļoti nestabilas. Pēdējais riska faktors ir funkcionālie traucējumi. Tas ir, seniori, kuri nespēj parūpēties par sevi tā, kā pieraduši, vai kuriem pamatuzdevumos jāpaļaujas uz citiem, jūtas nepietiekami. Viņu pašcieņa var samazināties. Risks ievērojami palielinās arī senioriem, kuriem ir depresija un kuri zaudē savas fiziskās vai kognitīvās spējas.
Pašnāvība bieži nāk ar brīdinājuma zīmēm, taču tās bieži tiek ignorētas.
75 procentiem cilvēku, kas mirst pašnāvības dēļ, ir brīdinājuma zīmes. Problēma ir tā, ka mīļajiem un pat profesionāļiem šīs pazīmes var palaist garām, pārprast vai samazināt līdz minimumam. Viņi var justies bezpalīdzīgi un nezināt, ko darīt. Viņi var saprast vēlmi mirt un atbildēt ar klusumu.
Tomēr Serani uzsvēra, ka ir svarīgi, lai jebkura brīdinājuma zīme būtu jāuzskata par ārkārtas situāciju, un pret to ir jāizturas. Viņa piedāvā šo brīdinājuma zīmju sarakstu par vēlu dzīves pašnāvību:
- Izvairīgs, noslēpumains
- Medicīnisko shēmu pārkāpšana vai ārstēšanas pārtraukšana
- Pērkot priekšmetus, kas, ja tiek izmantoti, ir letāli: virve, inde, benzīns, plastmasas maisiņi, aspirīns
- Norobežošanās no reliģiskām vai ticībā balstītām darbībām
- Mantu atdošana; nauda, manta
- Alkohola vai narkotiku lietošanas palielināšana
- Vienošanās par jautājumiem, par kuriem jārūpējas citiem
- Pārmaiņu veikšana testamentos
- Vairs nenodarbojas ar pašapkalpošanos un kopšanu
- Šaujamieroča iegāde
- Pārņemšana ar nāvi
- Piezīmes vai paziņojumi, kas atspoguļo bažu trūkumu par personīgo drošību: Tas nav nekas, ja es neuzvelku drošības jostu. Es domāju, ka cilvēki mūsdienās dzīvo pārāk ilgi.
- Piezīmes vai paziņojumi, kas atspoguļo dzīves ierobežojumu: Es nedomāju, ka būšu ap šiem Ziemassvētkiem. Šī ir pēdējā reize, kad jūs mani redzēsiet.
- Izmeklēšanas veidi, kā nomirt, meklējot tiešsaistē
- Izrādot dusmas vai runājot par atriebības meklēšanu
- Medikamenti, kas balstīti uz krājumiem
- Pēkšņi priecīgāks, mierīgāks
- Pēkšņi vēlas apmeklēt vai piezvanīt cilvēkiem
- Runājot par slogu citiem
- Runājot par bezcerības sajūtu vai bez pamata dzīvot
- Runājot par sajūtu ieslodzījumā vai neciešamās sāpēs
- Runājot par to, kur atrast dokumentus, testamentus, bankas izrakstus utt.
- Runājot par vēlmi nomirt
Depresija ir grūta un postoša slimība. Bet atkal tas ir arī ļoti ārstējams. Galvenais ir visaptveroša novērtējuma apmeklējums pie terapeita un / vai primārās aprūpes ārsta. Ja jums ir problēmas ar iepriekš minētajiem simptomiem, lūdzu, meklējiet palīdzību. Ja jūsu mīļotajam ir grūtības, lūdzu, palīdziet viņam meklēt palīdzību.
Vienmēr ir cerība. Vienmēr. Lūdzu, neizmetiet savu metienu.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
