Depresīvā reālisma hipotēze: jā vai nē?
Aizraujoši.
Vai jūs ciešat no depresijas? Jūs, iespējams, neesat tik lepns par savu melanholisko stāvokli, bet situācijai ir arī gaišā puse.
Ja jūs pastāvīgi skatāties uz glāzi kā pustukšu un domājat, kāda ir dzīves jēga, jūs, iespējams, domājat reālāk nekā tie nelabvēlīgi priecīgie ļaudis, kurus redzat izlaižam ap Laimīgo stundu.
Izrādās, ka nomākti cilvēki pasauli redz reālāk un, iespējams, reālāk vērtē savu sniegumu un realitātes stāvokli.
10 bieži pārprastas lietas, kuras ikviens nomākts cilvēks vēlas, lai jūs uzzinātu
Šis termins tiek dēvēts par “depresīvu reālismu”, un viss tā jēdziens ir faktiski, labi… diezgan nomācošs. Tā teorija saka, ka, atrodoties normālā stāvoklī, mēs darbojamies no laimes maldiem, bet tie izzūd, kad esam nomākti.
Tā vietā, lai teiktu, ka nomāktiem cilvēkiem vienkārši ir negatīvs viedoklis par dzīvi, teorija pieļauj, ka nomākti cilvēki tikai redz pasauli tādu, kāda tā patiesībā ir.
Ak, oho. Es ceru, ka tā nav taisnība, jo man vairāk ir depresīvi noskaņojumi, nekā man patīk atzīt, un tieši šie priecīgie maldi man palīdz izkļūt no gultas.
Nacionālais garīgās veselības institūts saka, ka aptuveni 16 miljoni cilvēku jeb 6,7 procenti no ASV iedzīvotājiem 2015. gadā bija nomākti.
Depresīvo reālismu ieviesa L.Y. Abramsons un L.B Alloy 1979. gadā. Pētnieki lūdza gan nomāktus, gan bez depresijas pacientus sēdēt zaļās gaismas un pogas priekšā. Pētnieki lūdza dalībniekus izlemt, cik daudz viņi kontrolēja (nospiežot pogu) pār gaismu
Izrādās, ka nomāktie dalībnieki krasi labāk spēja spriest par to, cik lielā mērā viņiem bija kontrole, kamēr dalībnieki, kas nebija nomākti, pieņēma, ka viņiem ir lielāka kontrole pār gaismu nekā patiesībā (kopumā).
Kolins Felthams, Šefīldas Hallamas universitātes profesors un grāmatas autors Depresīvs reālisms, saka, ka teorijai ir atšķirīgi rezultāti.
Felthams turpina teikt: “Tas var būt saistīts ar dažām citām psiholoģiskām teorijām, piemēram, terora vadības teoriju. Terorisma pārvaldība liecina, ka cilvēka daba patiesībā ir saistīta ar pašapmānu: lai izvairītos no tādu drausmīgu jēdzienu kā nāve, lielākā daļa no mums dzīvo sevis maldināšanas stāvoklī. Un varbūt, kad mēs esam nomākti, mēs vienkārši mazāk tiekam maldināti. ”4
Vecāki nomāktā stāvoklī: 6 lietas, kas jums jāatceras
Labi, pirms mēs visi izdomājam secinājumus, ka nomākti cilvēki pasauli redz reālistiskāk, atcerēsimies, ka depresīvais reālisms ir tikai hipotēze, un tas nenozīmē, ka dzīve iesūcas. Varbūt nomākti cilvēki domāja, ka viņiem nav lielas kontroles pār šo gaismu, JO viņi ir nomākti.
Es domāju, ka varētu apgalvot, ka depresija liek cilvēkiem savā ziņā atteikties no lietām, kas viņiem ir svarīgas, piemēram, viņu mērķiem un sapņiem. Varbūt viņiem ir mazāka iespēja rīkoties un rīkoties pēc vēlēšanās, atstājot tos taustāmi neizpildītus un liekot viņiem atkal nonākt depresijas ciklā.
Un ja laimīgi cilvēki justos kā vairāk kontrolējuši gaismu, jo viņi ir pieraduši pārņemt kontroli pār savu dzīvi? Varbūt, tikai varbūt viņi ir laimīgi, jo viņi pastāvīgi strādā pie mērķiem un sapņiem, nokļūstot tur, kur vēlas būt dzīvē.
Es neesmu eksperts, bet es varu tikai cerēt, ka pasaule un dzīve patiesībā nav tāda, kādu es to redzu nomākto, pirmsmenstruālo noskaņojumu laikā.
Atsauces:
- Džefrišs, S. (2006, 19. jūlijs). Laime vienmēr ir maldi.Aizbildnis. Iegūts vietnē https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeing
- Liela depresija pieaugušo vidū. Iegūts vietnē https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.
- Alloy, L. B. un Abramson, L. Y. (1979). Iespējamās situācijas novērtējums nomāktiem un nenomāktiem studentiem: skumjāk, bet gudrāk?Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls, vispārīgs, 108. lpp(4), 441–85. Iegūts no https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910
- Likermans, A. (2009, 8. oktobris). Pārvarēt bailes no nāves. Iegūts vietnē https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200910/overcoming-the-fear-death
Šis viesu raksts sākotnēji parādījās vietnē YourTango.com: Kāpēc nomākti cilvēki pasauli redz reālāk.
