Pastāvīga neveiksme

Šobrīd es esmu tik dusmīga uz sevi. Šķiet, ka viss, ko es daru, noiet greizi, un tas mani satrauc, un ikreiz, kad mēģinu mainīt ieradumu, es tik viegli atsakos no sevis.

Pašlaik es nevaru atgriezties koledžā, jo esmu parādā naudu, un es nolēmu doties uz dārgu privātu, kas ir kļūda, no kuras var izvairīties. Vakar es trešo reizi neizturēju licences pārbaudi, jo braucu pāri pieturas līnijai, arī no tā viegli izvairīties. Apmēram pirms nedēļas man bija darba iespēja salikt mobilos telefonus, taču, tā kā neizdevās novērtēšanas pārbaude, es to nopūtīju.

Kopumā manā dzīvē pastāvīgi notiek tikai šis neveiksmes cikls, un es nevaru ar to sadzīvot. Man šķiet, ka es neesmu pietiekami labs, jo es nekad nevaru sasniegt neko, ko es mēģinu, un tas mani vienkārši ļoti traucē. Man ir 19 gadi, nekad iepriekš nebija darba, es biju pārāk atkarīgs no mātes, nekad iepriekš nebija draudzenes, un es vienmēr atsakos no sevis, kad mēģinu mainīt negatīvu ieradumu.

Es saprotu, ka pasaulē notiek sliktāk, bet es nevaru sevi mīlēt, kad šķiet, ka viss, ko es daru, ir izgāšanās. Pat bērnībā es vienmēr biju tas, kurš slikti nodarbojās ar sportu un vēlāk iemācījos braukt ar velosipēdu.

Es vienkārši nezinu, ko darīt. Katrs padoms, ko esmu saņēmis, nav izdevies, un es vienkārši ļoti baidos no sevis. Šķiet, lai arī kā es cenšos, es vienmēr vienkārši izgāzos.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Tas izklausās ļoti sāpīgi. Šajā brīdī jūsu pārliecība, ka jums neizdosies, vismaz daļēji liek jums izgāzties. Koncentrējoties uz iespēju kļūdīties, gandrīz neizbēgami to darīsim. Jums ir nepieciešams liels pārliecības un drosmes pieaugums, lai jūs varētu sākt likt pamatus panākumiem, lai mainītu savu tēlu par sevi.

Lūdzu, dodiet sev pārtraukumu. Tas nav nekas neparasts, ja 19 gadus vecs jaunietis joprojām strādā pie šķiršanās no vecākiem, nav partnera vai nav bijis darba. Nav nekas neparasts, ka arī jūsu vecumā ir pašapziņas un pašcieņas krīze. Jautājums nav par to, kas ir bijis, bet par to, ko jūs tagad darīsit.

Šeit ir daži soļi, kurus varat veikt, lai panāktu zināmu progresu.

Pirmkārt, jums jāaktivizējas. Ja nevarat uzreiz atrast darbu, sāciet veidot CV, brīvprātīgi iesaistoties. Cilvēku dienestiem nekad nav pietiekami daudz palīdzības. Izpētiet savas kopienas iespējas un piedāvājiet savus pakalpojumus. Tas sniegs zināmu struktūru jūsu dienām un veidu, kā būt noderīgam.

Otrkārt, atrodiet sev līdzīgus cilvēkus, ar kuriem pakārt. Ne visi ir sportisti. Ne visi ir gatavi satikties. Nosakiet cēloni vai darbību, kas jums patiešām patīk, un uzziniet, kur to dara jūsu vecuma cilvēki. Jums nav jāiegūst tūlītēji labākie draugi. Bet jums jāsāk tērzēt ar cilvēkiem, lai jūs varētu attīstīt savas sociālās prasmes un sākt veidot vienaudžu atbalsta sistēmu. Tikai strādājot (vai spēlējot) plecu pie pleca ar cilvēkiem, jūs varēsit sākt justies ērti. Daži no šiem kolēģiem var kļūt par draugiem.

Visbeidzot, saprotiet, ka mēs pieaugam un nokrītam uz savu cerību. Ja jūs sagaidāt neveiksmi, jūs to izdarīsit. Ja jūs zināt savas stiprās puses un spēlējat ar tām, jūs, visticamāk, gūsiet panākumus. Apskatiet autentiskās laimes vietni vietnē UPenn un aizpildiet Parakstu stiprās puses anketu. Nosakiet jau esošās stiprās puses. Tad strādājiet ar viņiem. Tie ir pamats veiksmīgākai darbībai.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī