Psiholoģija ap tīklu: 2019. gada 28. septembris
Iegūstiet šīs nedēļas psiholoģiju ap tīklu, lai uzzinātu vairāk par mūsdienu ikdienas attiecību niansēm, kā amerikāņi jūtas politika ietekmē viņu stresa līmeni, attiecības un miegu, padomus, kā mazināt jūsu pārspīlētās emocijas un daudz ko citu!
Uzsvēra: amerikāņi, kuri sevi slimo ar politiku: noteikti tas nevienam ir pārsteigums. Jauni pētījumi no Nebraskas-Linkolnas universitātes ziņo, ka gandrīz 40% aptaujas dalībnieku saka, ka politika viņus uzsver; 4% teica, ka viņiem ir bijušas domas par pašnāvību saistībā ar politiku. Katrs piektais dalībnieks ziņo, ka zaudējis miegu politikas dēļ, un 20% teica, ka politiskās nesaskaņas ir sabojājušas viņu draudzību. Politologs un pētījuma vadošais autors Kevins Smits saka: “Ja mēs saprotam, kas to izraisa, tas var mūs novest pie uzlabojošām stratēģijām. Manuprāt, ir kritiski svarīgi, lai mēs to izstumtu citiem politologiem. Mēs to jau esam nodevuši pāris psihologiem, lai tie iekļautu dažās aptaujās, kuras viņi veic, tāpēc mēs sāksim iegūt nedaudz skaidrāku priekšstatu un mazliet lielāku saķeri ar dažiem mums radušajiem jautājumiem.
Mainiet sevi, netiesājot sevi: iemācieties izmantot laipnu uzmanību un apņēmību, nevis spriedumu un kaunu, lai noķertu un izlabotu tos nepatīkamos garīgos ieradumus, kuru labā strādājat.
Gadījuma attiecības: vai ir vairāk nekā viena veida? Pastāv ne tikai vairāku veidu gadījuma attiecības, bet arī vairāki iemesli to iesaistīšanai. Nesen Kanādas pētījumā piedalījās četras fokusa grupas, kurās piedalījās 23 dalībnieki vecumā no 18 līdz 24 gadiem; pēc tam viņi varēja noteikt četrus gadījuma attiecību veidus (izlaižot “gadījuma iepazīšanos”), piecas pazīmes, kas ietekmē katru gadījuma attiecību veidu, un vairākus iemeslus, kāpēc gadījuma attiecībām var būt gan pozitīvi, gan negatīvi aspekti.
NBA ir jauns garīgās veselības plāns. Kas par WNBA? Vēl augustā NBA veica izmaiņas politikā, lai saviem sportistiem nodrošinātu vairāk garīgās veselības resursu pēc tam, kad viņi centās panākt labāku pārklājumu.WNBA finālspēles sākas svētdien (2019. gada 29. septembrī), un, tiklīdz tās būs beigušās, paredzams, ka tā piedalīsies dažās būtiskās starpsezonas diskusijās, tostarp - jūs jau nojautāt - diskusijās par savu garīgās veselības aprūpes pārklājumu. Galvenās sieviešu sportistu rūpes ir piekļuve tiem pašiem resursiem kā vīriešu sportistiem, garīgās veselības aprūpes saskaņu radīšana no komandas uz komandu un programmas pielāgošana tā, lai tā atbilstu viņu haotiskajiem grafikiem. Džedas fonda galvenais medicīnas darbinieks doktors Viktors Švarcs strādā gan ar NBA, gan WNBA un saka, ka programmas ir jāsaglabā sportistiem, lai viņi gūtu panākumus: “Lieliskai sporta līgas garīgās veselības programmai vajadzētu izskatīties kā izcilai jebkura kopiena, jo tā ir pielāgota konkrēto iedzīvotāju īpašajām vajadzībām, izaicinājumiem un resursiem. ”
Cilvēka smadzeņu audzējs sešus gadus tika nepareizi diagnosticēts kā psihiska slimība: 68 gadus vecajam jaunzēlandietim Frenkam Salivānam jau 2008. gadā tika diagnosticēta depresija un trauksme, un viņš sešus gadus mēģināja - neveiksmīgi - ārstēt simptomus ar daudzām zālēm un psihiatrisko slimnīcu uzturēšanos . Visbeidzot 2014. gadā Salivans atrada ārstu, kurš veica fizisku neiroloģisku un kognitīvu eksāmenu un dziļi galvaskausa dobumā starp uzacu un degunu atrada labdabīgu audzēju, ko sauc par ožas rievas meningiomu. Četras nedēļas vēlāk viņam tika veikta operācija, audzējs tika veiksmīgi noņemts un uzmanība tika pievērsta visām viegli novēršamajām kļūdām, kas tika pieļautas ceļā.
Padomi pārspīlēto emociju mazināšanai: Kā norāda Ārons Karmins, zināms stress ir veselīgs; tas var palīdzēt mums pārvarēt izaicinājumus un dot priekšstatu par dzīves mērķi. Tomēr pārāk liela spriedze un spiediens uz ilgu laiku var nopietni ietekmēt mūsu dzīvi, tostarp attiecības un veselību. Mēs visi zinām, ka ir veidi, kā apkarot un mazināt stresu, taču pārāk bieži mēs domājam, ja mēs tikai sekojam šim vienam padomam vai konkrētajam soļu kopumam, mēs varam pārvaldīt visus stresa faktorus. Nu, tas nav iespējams. Tāpēc Karmins nodrošina vairāk nekā trīs desmiti paņēmienu lai mēs varētu sajaukt un atrast un atrast perfektus kombinācijas dažādiem saspringtiem laikiem mūsu dzīvē.
