Pārvarēt bailes
"Mēs esam saskatījuši stresu kā netīru vārdu," teica Kerolina Gregoire 2014. gada rakstā.
Mūsu komforta zonā rodas maz stresa - tur mēs jūtamies visvairāk kā mājās.
"Bet nedaudz veselīga stresa faktiski var darboties kā izaugsmes katalizators un nodrošināt spēcīgu motivāciju rīkoties," sacīja Gregoire.
Rakstā ir apspriesti dažādi iemesli, kāpēc ir izdevīgi nomaldīties no mūsu komforta zonas.
Pirmkārt, risku uzņemšanās un personīgo izaicinājumu uzsākšana ļauj mums augt un pārvarēt bailes no neveiksmes.
"Mēs maksājam dārgu cenu par bailēm no neveiksmes," rakstīja Džons Gārdners Pašatjaunošanās. “Nav mācīšanās bez dažām grūtībām un ķibelēm. Ja vēlaties turpināt mācīties, jums jāturpina riskēt ar izgāšanos. ”
Gregoire atzīmē, ka dažādu lietu izmēģināšana veicina radošumu un atvērtību jaunai pieredzei.
"Ir pierādīts, ka atvērtība pieredzei, kas raksturo tādas īpašības kā intelektuālā zinātkāre, iztēle, emocionālās un fantāzijas intereses, kā arī tieksme izpētīt savu iekšējo un ārējo dzīvi, ir vislabākais radošo sasniegumu prognozētājs."
Saskaņā ar Belle Beth Cooper emuāra ierakstu, atstājot mūsu komforta zonu, palielinās dopamīna līmenis smadzenēs.
"Dopamīna lomu centrā ir motivācija mūs meklēt atlīdzības, un jaunums palielina šo mudinājumu," viņa teica. "Ir pierādīts, ka jaunums uzlabo atmiņu un palielina mācīšanās iespējas, padarot mūsu smadzenes elastīgākas."
Pietiekami interesanti, ka Gregoire brīdina par sevi nespiešanu pārāk tālu, un es mēdzu tam piekrist. Es varu jautāt: vai man ir patiesa vēlme darīt visu, ko es darīšu? Ko man saka mana iekšējā balss?
Ap 14 - 15 gadus vecs es sāku atkāpties no bērnības vēlmēm: Būt uz skatuves. Dziedāt. Dejot. Tēlot. Vieglāk bija rādīt ar pirkstu uz drāmas skolotāju, kurš man sagādāja neērtības; vieglāk bija vainot kliķētus vidusskolas bērnus, kuri sprieda skarbi. Tomēr pamazām es sapratu, ka es esmu tas, kurš mainās.
Spēlēšanai nepieciešama īpaša personība, āda, kurai ir grūti iekļūt. Kaluss. Tas ir tāpat kā sakot: Hei, šeit es esmu, pilnībā pakļaujot sevi spilgtā gaismā, lai jūs varētu visu redzēt. Šeit es esmu jūsu priekšā, emocionāli kails.
Tas ir drosmīgi.
Tad man nebija šīs ādas, un, godīgi sakot, es nedomāju, ka es to tagad pilnībā iemiesoju. Es tomēr spiežu sevi. Es kaut ko meklēju, kad dziedu citu priekšā. Varbūt tas ir savienojums. Varbūt tas ir jāpārvar manas bailes, kaut vai uz brīdi. Varbūt tas ir tāpēc, lai pārsniegtu savus (uztvertos) ierobežojumus. Varbūt tas viss.
Baiļu pārvarēšana un došanās ārpus mūsu komforta zonas var šķist biedējoša, taču tā var kalpot arī kā veselīga stresa deva, ļaujot mums mācīties un augt, kā arī veicināt radošumu.
