Vai esat pazaudējis Pep savā solī?

Jūsu dzīvē ir reizes, kad jutīsities, ka jums ir pietiekami daudz! Jūs strādājat pārāk smagi; jūs pārāk uztraucaties; tev vairs nav pep savā solī. Jūs ilgojaties pēc sava bērna, kurš prata izklaidēties, kurš mīlēja skraidīt apkārt, kurš viegli smējās.

Ir pagājis kāds laiks, kopš jūs sākāt uztvert dzīvi kā nebeidzamu slogu, kas prasīja, lai jūs sāktu likt vienu kāju otra priekšā. Tavā iekšienē ir zemiskums un ārprāts. Tas jūtas briesmīgi. Šīs jūtas ir neredzamas lielākajai daļai cilvēku, jo jūs joprojām varat ielīmēt smaidu uz sejas.

Patiešām, dažreiz jūs pat smieties. Bet šāda veida smiekli nav tādi, kādi jums bija bērnībā. Nē, šāda veida smiekli parādās, kad jūsu vienīgā izvēle ir asaras.

Kad esat pazaudējis savu darbību, veiciet tālāk norādītās darbības, lai jūs atkal piesaistītu savai personai:

• Beidz domāt. Kāpēc? Kāda ir domāšana? Tas ir bīstami, kad atrodaties šajā stāvoklī. Pat ja jūs sākat domāt optimistiski, jūsu domas ātri pārvērtīsies par tirādi “kāpēc gan ne?”, “Man vajadzēja būt”, “tas nav godīgi” un vēl vairāk. Tāpēc izgrieziet domāšanu.
• Atpūtieties un neko nedariet. Vai jūs jokojat? Ir tik daudz darāmā. Ja jūs to nedarīsit, jūs varētu atpalikt, un tas visu pasliktinās. Bet vai jūs nevarētu atrast vienu stundu no dienas, lai atpūstos un nedarītu neko citu kā vien elpot, klausīties mūziku vai īsi pasnaust?
• Raudāt. Tā vietā, lai cīnītos ar asarām, ļaujiet tām iziet. Izjūtiet savas skumjas. Pretējā gadījumā jūs visu dienu nēsāsiet savas skumjas kā pārmērīgu svaru, velkot jūs uz leju, iztukšojot enerģiju.
• Sazinieties ar pareizajiem cilvēkiem. Pareizie cilvēki ir tie, kas liks jūsu sirdij justies vieglākai. Tas varētu būt mazuļa smaids, drauga apskāviens, psihologa apliecinājums.
• Izvairieties no absolūtiem. Kad esat pazaudējis piparus savā solī, ir viegli nonākt absolūtistu pozīcijā. "Es nekad neko nedaru pareizi." "Viņš nekad nesaprot." "Nekas nekad neizdodas man par labu." "Es nekad to nepārvarēšu." Šāda veida absolūtisms nav nedz konstruktīvs, nedz patiess. Tātad, salieciet vārdu “nekad” un aizstājiet to ar vārdu “dažreiz”.
• Esiet laipns pret sevi. Jums ir tik viegli atrast vainu, būt paškritiskam attiecībā pret to, kas jūs esat, ko darāt, kā izskatāties. Pietiekami! Pulkstenis ir beidzies pēc jūsu skarbuma. No šī brīža jums jājūtas novērtētam ne tikai citiem, bet, pats galvenais, pats sev. Šobrīd domājiet par vienu laipnu frāzi, ko varat pateikt sev. Es ceru, ka jums nebija nevienas frāzes “jā, bet”, piemēram: “Es novērtēju, ka esmu gādīgs cilvēks, bet, kad esmu funkā, šķiet, ka nevienam nerūpēju.” Redzi, kā kompliments “jā, bet” var pārvērst laipnu paziņojumu par sodu? Laipni izteikumi gandrīz vienmēr ir īsi. Mēģini vēlreiz. Daži piemēri: "Es novērtēju, ka esmu gādīgs cilvēks." "Man patīk mana humora izjūta." "Es lepojos ar savām muzikālajām spējām."

Izmantojiet šīs idejas praksē un skatieties, kā jūsu solis atgriežas. Priecājieties ikreiz, kad jūtaties kā tas bērns, kāds bijāt agrāk. Pārliecinieties, ka tas bērns, kurš prata izklaidēties, kurš mīlēja skraidīt apkārt, kurš viegli smējās, kuram bija infekciozs smaids, dzīvo mūžīgi.

©2015