Kāpēc es gribu sāpināt lietas bez iemesla?

Es nezinu, kāpēc, bet man ir vēlme ievainot vai nogalināt noteiktas lietas. Šajā nedēļas nogalē biju drauga mājā un spēlējos ar viņu kaķi. Es sajutu pēkšņu vajadzību ievainot kaķi. Es nezinu, kāpēc, es mīlu kaķus un nekad negribētu kādam nodarīt pāri, bet mans prāts man tikai lika man to kaitēt. Es nekad nenodarīju kaķim pāri, tāpēc pārtraucu ar to spēlēt. Turklāt, kad kāds mani kaitina vai dusmojas, es vēlos viņiem nodarīt ļaunumu, kaut arī tam patiešām nav pamata. Nekad mūžā neesmu neko ievainojis vai nogalinājis, bet šī sajūta turpinās jau kādu laiku. Es nezinu, kāpēc tas notiek, lūdzu, palīdziet!

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Ir grūti uzzināt, kas varētu būt nepareizi. Šīs domas varētu būt rezultāts kaut kam, ko jūs lasījāt vai dzirdējāt televīzijā vai filmā. Kaut kas jūsu vidē varētu būt aktivizētājs.

Jūs teicāt, ka "kad kāds mani kaitina vai dusmojas, es gribu viņam kaitēt, kaut arī tam patiešām nav pamata", bet vai tas nav iemesls? Ka jūs esat nokaitināts vai traks. Šķiet, ka šīs jūtas radās no tā, ka jūs esat satraukts.

Ir svarīgi pieminēt, ka jūsu vardarbīgās domas, iespējams, neliecina par dziļāku problēmu. Ir kļūda uzskatīt, ka viņi kaut ko saka par tevi kā cilvēku. Ir normāli domāt un just visdažādākās lietas, gan pozitīvas, gan negatīvas.

Psihoanalitiskās teorijas un ārstēšanas pamatā ir neapzināta prāta jēdziens. Gan Jungs, gan Freids bija psihoanalītiķi. Viņi atzina, ka cilvēka prātam ir vairākas daļas. Jūs esat apzinīgais prāts un katru rītu pamodaties no bezsamaņas stāvokļa un katru vakaru, kad aizmigat, jūs atgriežaties neapzinātā stāvoklī vai bezsamaņā. Atšķirība nav binārā. Viens prāts nekad nav brīvs no otra. Tas nav apzināts vai neapzināts, bet tā vietā ir abu sajaukums. Dienā, kad esat nomodā, dominē apzinīgais prāts. Kad jūs guļat, dominē bezsamaņā esošais prāts.

Ir reizes, kad abu prātu sajaukums ir gandrīz vienāds. Šos laikus sauc par izmainītiem apziņas stāvokļiem. Hipnoze ir izmainīts stāvoklis, tāpat kā meditācija. Dienā, kad esat nomodā, uzskatot sevi par pilnīgi apzinātu, joprojām ir bezsamaņas ieguldījums.

Labākais piemērs tam ir tas, kad nomodā jums ir domāta kāda dziesma vai dziesmas fragments. Bieži vien jūs uzskatāt, ka dziesma ir kaitinoša un vēlaties, lai tā būtu beigusies, beigtu spēlēt, taču tā tiek atskaņota. Galu galā tas iet pats no sevis, bet tas ir piemērs domai, kas ienāk jūsu prātā, kuru jūs nevarat vienkārši izraidīt ar apzinātu apņēmību.

Jungs runāja par ēnu personību. Šī personība dzīvo dziļi bezsamaņā. Tas nav cits tu, bet gan “ēna”, primitīvāka tu. Tas nav id un ir daudz sarežģītāks nekā id (piedodiet man, ka sajaucu Junga un Freida psiholoģiju.) Ēna izsūtīs ļoti iespējamās negatīvās iespējas. Ēna jums atgādina, ka jums ir tiesības nogalināt kaķi vai izraisīt lielas sāpes. Tomēr jūs neesat izvēlējies to darīt. Jūs izrādāt kaķim mīlestību un pieķeršanos, bet ēna jums atgādina, ka jums ir tiesības kaķi nogalināt. Apzināti jūs uzskatāt, ka tas ir pretīgi un ir pretrunā ar jūsu nodomiem, taču ēna jums tomēr to atgādina.

Jūs varat arī redzēt mazas filmas vai fantāzijas, ko rada ēna. Labāk smadzenēs dominējošie cilvēki, visticamāk, to piedzīvos. Piemēram, viņi domā par kādu, kas viņiem patīk, braucot mājās no darba, vai, iespējams, viņi runā ar viņu pa mobilo tālruni, kamēr viņi faktiski brauc mājās no darba. Pēkšņi viņi redz nelielu filmu vai fantāziju, kurā redzams, kā vilcējs ar piekabi mēģina iet garām mīļajiem transportlīdzeklim, un pēkšņi tas apgāžas, sagraujot mīļoto. Viņi var redzēt asinis un gore, un tad viss beidzas, atstājot viņus ar ļoti negatīvu sajūtu.

Šī nevēlamā, satraucošā fantāzija no ēnu personības nāca bez maksas. Šī tēma, tāpat kā psihoanalītiskā psiholoģija, ir ļoti sarežģīta. Jūs varat uzzināt vairāk par to, ja izvēlaties vai pārrunājat to ar zinošu terapeitu. Es tikai gribēju jums paziņot, ka tas, ko jūs piedzīvojat, var būt tikai “ēnu personība”.

Jūs atzīstat, ka kaitēt citiem ir nepareizi. Jūs nekad neesat nodarījis kaitējumu citai būtnei un esat veltījis laiku, lai rakstītu uz tiešsaistes vietni, jo tikai doma par kaitējumu citai jums ir ļoti satraucoša un nav nedz vēlama, nedz pieņemama.

Šķiet, ka jūs zināt labi no nepareizā. Ja šīs domas rada jums satraukumu, tad risinājums ir konsultēties ar garīgās veselības speciālistu. Konsultācijas palīdzēs jums noteikt viņu nozīmi. Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir īpaši efektīva, lai mērķētu uz šāda veida domām. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle