Izvarots un ļoti dusmīgs
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs biju kopā ar puisi sešus ar pusi gadus, un mēs izšķīrāmies, un es jau trīsarpus gadus esmu kopā ar meiteni (un joprojām turpinu). Tikai pirms apmēram gada viņš mani bija izvarojis. un es visu laiku uzskatu, ka esmu ļoti dusmīga un emocionāla. es un mana meitene draudzene pastāvīgi šķiramies manas rīcības un dusmu dēļ. Vienu minūti es esmu priecīgā noskaņojumā, bet nākamajā esmu tik dusmīga, ka esmu uz raudas robežas. es vienkārši nesaprotu, ko darīt vai kā sev palīdzēt. Un es baidos aci pret aci doties pie reāla dzīvā cilvēka, jo man nav tik lieliskas skaļas sarunas. Es ceru, ka kāds šeit var palīdzēt?
A.
Kā jūs norādījāt, jūs vienkārši nesaprotat, ko darīt vai kā sev palīdzēt. Jūs esat aprakstījis pašas jūtas, kurām vajadzētu novest jūs terapijā. Nav pamata baidīties no terapijas. Terapeita uzdevums ir palīdzēt personām, kuras cīnās ar dzīves problēmām. Labākais padoms, ko es jums varu sniegt, ir meklēt profesionālu palīdzību no tiem, kuri ir apmācīti tikt galā tikai ar tām problēmām, ar kurām jūs cīnāties.
Ja jums būtu juridiskas problēmas, neviens necerētu, ka jūs pārstāvēsiet sevi tiesā. Varētu sagaidīt, ka vērsieties pēc advokāta palīdzības. Tāpat, kad cilvēki cīnās ar psiholoģiskām problēmām, ir sagaidāms, ka viņiem jāmeklē palīdzība pie garīgās veselības speciālista.
Gaidot palīdzību, jūs riskējat pasliktināt savu situāciju. Neapšaubāmi jūsu partneri ietekmē jūsu emocionālā nestabilitāte un dusmas, kas var sabojāt attiecības. Lūdzu, apsveriet iespēju meklēt apmācītu garīgās veselības speciālistu. Ja jūs to darāt, būtu izdevīgi izvēlēties terapeitu, kurš specializējas darbā ar izvarošanas upuriem.
Atstājiet to terapeita ziņā, lai jūs būtu ērti un lai jūs varētu atklāti apspriest savas jūtas. Nebaidieties izmēģināt vairāk nekā vienu. Izvēlieties to, kurš ļauj justies visērtāk un ar kuru ir visvieglāk runāt. Pētījumi rāda, ka tas jums būs visproduktīvākais terapeits.
Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
