Attiecību padomi, kad partneris ir atveseļojies

Romantisku attiecību uzturēšana un kopšana ir izaicinājums jebkuram pārim, taču, kad viens pāra loceklis ir atlabšanas stāvoklī, spēlē papildu spēki. Bieži vien ir neatrisinātas problēmas, kas izriet no notikumiem un uzvedības, kas notika periodā, kurā viens partneris aktīvi ļaunprātīgi izmantoja vielas. Un šim partnerim var būt arī ilgstoši abstinences simptomi, tieksmes un “ļoti jutīgas nervu sistēmas”, kas ir kopīgi tiem, kas agrīnā pārtraukšanas gadījumā. Attiecību eksperts Dr Beverlijs Bergs šajā Professional Voices daļā uzsver daudzus no šiem jautājumiem un citus, kas ir kopīgi visiem pāriem. - Ričards Jūmans, PsyD

Nesen noskatījos visu sēriju Traks vīrietis (otro reizi). Ja jums vēl nav jāskatās šī sērija, es tikai teikšu, ka tas notiek 1950. gados un griežas ap vīriešiem un sievietēm, kas darbojas reklāmas pasaulē. Tas bija laikmets, kad vīri smēķēja daudz cigarešu, dzēra daudz viskija un nekautrējoties apkrāptu savus dzīvesbiedrus, savukārt sievas palika mājās, taisīja mazuļus un dzēra vienatnē. Kaut arī šīs izrādes precētie pāri izskatījās nožēlojami, ieslēgti savās stingrās hetero-normatīvās lomās, viņi vismaz zināja, ko sagaidīt no savām laulībām. Parasti vīrieši tika audzināti, lai apmierinātu viņu pašu vajadzības, savukārt sievietes tika audzētas, lai apmierinātu viņu partnera un ģimenes vajadzības.

Protams, mēs vairs nedzīvojam Traks vīrietis laikmets. Mūsdienu pasaulē daudzi pāri ir neizpratnē par to, ko sagaidīt no laulības dzīves vai nodibinātas partnerattiecības. Šis izaicinājums ir vēl izteiktāks tiem, kas atrodas atlabšanas attiecībās. Rezultātā liela daļa pūļu, ko es kā terapeits strādāju, strādājot ar pāriem atveseļošanās procesā, ir palīdzēt partneriem mazināt iespējas, noskaidrot cerības un apzināti izveidot realizējamu vērtību sistēmu tam, ko partnerība var piedāvāt.

Ja vēlaties atkoptajām attiecībām dot iespēju gūt panākumus un uzturēt sevi, jums jāiemācās, kad smagi jāstrādā, lai apmierinātu partnera vajadzības, un kad sirsnīgi jācīnās, lai atbrīvotos no nereālām cerībām. Zināšanas par to, kā žonglēt ar šiem diviem pretējiem spiedieniem, nevar sasniegt vienā naktī.

Ieguldiet, lai partneris rīkotos pareizi

Lai gan katram pārim ir savs unikālais pirkstu nospiedums, ir attiecību modeļi, kas parasti ir raksturīgi atgūšanās pāriem. Ņemiet piemēru “Lūsija” un “Alberts”. Kad es viņiem pajautāju, kāpēc viņi bija ieradušies pie manis, Lūsija sūdzējās, ka Alberts kautiņa laikā nevarēja pats par sevi iestāties, un Alberts sūdzējās, ka Lūsija viņu neuzturēs vēsumu, kā viņa bija apsolījusi strādāt pēc atjēgšanās. Viņi paskaidroja, ka viņiem ir gandrīz neiespējami nokļūt līdz finiša līnijai, kad rodas arguments. Viņi dejoja apkārt un apkārt riņķos, Lūsijas balsij kļūstot arvien skaļākai, savukārt Alberts pilnībā aizvērās. Es redzēju, cik neapmierināti viņi abi bija šajā dinamikā; viņi katrs izskatījās noguruši un novīlēti, tikai mēģinot par to runāt.

Lūsija un Alberts bija kopā trīs gadus, bet joprojām dzīvoja atsevišķi. Lūsija nesen bija izgājusi no stacionāra alkoholisma ārstēšanas dēļ un divus mēnešus bija prātīga, kad es viņus satiku. Alberts bija apmeklējis Lūsiju ģimenes nedēļā, kamēr viņa ārstējās. Alberta vizītes laikā viņa bija daudz apsolījusi par lietām, ko darīs, lai paliktu prātīga, pārnākusi mājās. Viena no šīm lietām bija strādāt pie tā, cik sprādzienbīstama viņa kļūs, kad būs vīlušies Alberta dēļ. Viņi apgalvoja, ka mīl viens otru, un patiesi jutās, ka nav neviena, ar kuru viņi labprātāk pavadītu laiku, kamēr viņi necīnījās.

Lūsija raksturoja Albertu kā neiespējamu cilvēku, ar kuru var strīdēties pat visizdevīgākos strīdos, jo viņš izstājās, lai izvairītos no konfliktiem, un iekšēji darbotos pēc mazākās dusmu izpausmes. Alberts atzina, ka savas negatīvās domas paturēja sevī, cenšoties izvairīties no jebkādas iespējas, lai Lūsija noraidītu vai spriestu. Es zināju, ka tas bija izdzīvošanas rīks, kuru viņš bija iemācījies, pirms viņš jebkad satika Lūsiju. Es jautāju Albertam, kur viņš iemācījās to darīt. Viņš paskaidroja, ka vienmēr ticējis, ka viņa jūtas nav cienīgas vai uzklausītas. Viņš runāja par to, ka viņa bērnība ir vecāku nolaidības un necieņas pilna. Rezultātā viņš atkāpās no konfliktiem, nekad nemācījās attiecībās ņemt vērā savas vajadzības un bija apguvis adaptīvo spēju pazust tieši Lūsijas acu priekšā. Es paskatījos uz Lūsiju, kad viņš turpināja runāt, un es burtiski varēju redzēt, kā Lūsijas seja mīkstina un viņas acis saraujas asarās.

Es ierosināju viņam uzņemties atbildību par to, lai viņš vienmēr apzinātos savas jūtas - gan labās, gan sliktās -, it īpaši, kad viņš baidījās no Lūsijas. Mans Alberta mērķis bija palīdzēt viņam mazināt bailes no konfliktiem un iemācīties justies cienīgs, lai viņa vajadzības tiktu apmierinātas un viņa balss tiktu uzklausīta. Tādā veidā viņš varēja iemācīties rūpēties par savām vajadzībām, vienlaikus sarunājot arī vajadzības, kuras Lūsija izvirzīja attiecībās.

Es palūdzu Lūsijai mazliet pastāstīt arī par viņas izcelsmi. Viņa teica, ka nāk no līdzīgas neievērošanas fona, bet arī ir cietusi no vardarbības. Viņa teica, ka viņas tēvs bija naidīgs un nežēlīgs gan pret māti, gan viņu. Es viņai teicu, ka mūsu misija ir palīdzēt viņai atrast veidu, kā justies pietiekami drošai, lai bez agresijas parādītu Albertam savas vajadzības, kā arī ļauties rūpēties par viņu. Es paskatījos uz Albertu, un viņš izrādījās vairāk līdzjūtīgs nekā bailīgs. Šis nelielais savstarpējās empātijas solis jau mainīja viņu dinamiku. Katru nedēļu, kad mēs strādājām kopā, Lūsija izrādījās mierīgāka un maigāka pašizpausmē, kad bija nomākta, ievainota vai dusmīga, un Alberts konfliktu priekšā stāvēja garāks un pārliecinātāks. Tā rezultātā Alberta un Lūsijas individuālā identitāte kļuva daudz spēcīgāka, un viņu spēja rūpēties par otra vajadzībām tika ievērojami palielināta. Viņi nevarēja būt vairāk apmierināti ar jauno modeli, ko viņi izveidoja, tikai izmantojot ikdienas apzinātas nodoma un konsekventas prakses praksi. Laipni lūdzam atkopšanā!

Šis ir tikai sākums! Lai iegūtu vairāk ideju par to, kā panākt, lai attiecības darbotos, kad partneris ir atlabšanas stāvoklī, skatiet pārējo oriģinālo funkciju rakstu The Relationship Work at Recovery over The Fix.