7 robežu likumi
Viena no klasiskajām grāmatām par to, kā noteikt labākas personiskās robežas, ir Henrija Mākoņa un Džona Taunsenda grāmata “Robežas: kad jāsaka jā, kad jāsaka nē, lai pārņemtu kontroli pār savu dzīvi”. Šovasar es to atvedu pie baseina nedēļu pirms mūsu ģimenes brīvdienām - lai tikai palīdzētu man iegūt labāku formu ... jūs zināt, ņemot vērā ģimenes situāciju sarežģījumus, un tas izraisīja visu veidu interesantas diskusijas par ģimenes neirozēm manu draugu vidū un citi pūla dalībnieki. Acīmredzot robežu problēmas ir diezgan izplatītas ... Tāpēc Cloud un Townsend ir pārdevuši vairāk nekā 2 miljonus savas grāmatas eksemplāru.
Īpaši intriģējoša bija piektā nodaļa par desmit robežu likumiem. Garuma nolūkā es zemāk izceļu septiņus no tiem, izvelkot tekstu no šīs nodaļas.
Priecīgas robežu noteikšana jums!
1. likums: Sēšanas un pļaušanas likums
Cēloņa un seku likums ir dzīves pamatlikums. Dažreiz cilvēki tomēr nenovāc to, ko sēj, jo kāds cits iestājas un pļauj viņiem sekas. Robežu noteikšana palīdz līdzatkarīgiem cilvēkiem pārtraukt Sēšanas un pļaušanas likuma pārtraukšanu mīļotā cilvēka dzīvē. Robežas piespiež personu, kas veic sēju, darīt arī pļaušanu.
2. likums: Atbildības likums
Problēmas rodas, ja tiek sajauktas atbildības robežas. Mēs mīlam viens otru, nevis esam viens otram. Es nevaru sajust jūsu jūtas pret jums. Es nevaru domāt par tevi. Es nevaru izturēties jūsu vietā. Es nevaru pārvarēt vilšanos, ko jums rada ierobežojumi. Īsāk sakot, es nevaru augt jums; tikai tu vari. Tāpat jūs nevarat augt man.
3. likums: Cieņas likums
Ja mēs mīlam un cienām cilvēkus, kuri mums saka nē, viņi mīlēs un cienīs mūsu nē. Brīvība rada brīvību.Mūsu patiesās rūpes par citiem nedrīkst būt “Vai viņi dara to, ko es darītu, vai to, ko es vēlos, lai viņi darītu?” bet "Vai viņi patiešām izvēlas brīvi?" Pieņemot citu brīvību, mēs nedusmojamies, nejūtamies vainīgi vai atsaucam savu mīlestību, kad viņi nosaka mums robežas. Pieņemot citu brīvību, mēs jūtamies labāk par savējiem.
4. likums: Motivācijas likums
Šie viltus motīvi un citi attur mūs no robežu noteikšanas: bailes no mīlestības zaudēšanas vai pamešanas, bailes no citu dusmām, bailes no vientulības, bailes zaudēt “labu mani” iekšienē, vainas apziņa, atmaksāšanās, apstiprināšana, pārmērīga identifikācija ar cita zaudējums. Motivācijas likums saka: vispirms brīvība, otrais kalpošana. Ja jūs kalpojat, lai atbrīvotos no bailēm, jūs esat nolemts neveiksmei.
5. likums: Novērtēšanas likums
Mēs sagādājam sāpes, izdarot izvēli, kas citiem nepatīk, bet mēs arī sagādājam sāpes, konfrontējot cilvēkus, kad viņi kļūdās. Bet, ja mēs nedalāmies savās dusmās ar citu, var rasties rūgtums un naids. Mums jānovērtē sāpes, ko mūsu konfrontācija rada citiem cilvēkiem. Mums jāskatās, kā šī ievainošana ir noderīga citiem un dažreiz vislabākā lieta, ko mēs varam darīt viņu un attiecību labā.
6. likums: skaudības likums
Skaudība ir sevis iemūžināšanas cikls. Cilvēki bez robežas jūtas tukši un nepiepildīti. Viņi skatās uz cita pilnības sajūtu un jūtas skaudīgi. Šis laiks un enerģija ir jātērē, uzņemoties atbildību par viņu trūkumu un kaut ko darot lietas labā. Rīcība ir vienīgā izeja.
7. likums: darbības likums
Daudzas reizes mums ir robežu problēmas, jo mums trūkst iniciatīvas - Dieva dotās spējas dzīt sevi dzīvē. Mūsu robežas var izveidot tikai tad, ja esam aktīvi un agresīvi, klauvējot, meklējot un lūdzot.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
