Es esmu rievā, no kuras nevaru izkļūt

Sveiki, es vispirms gribu pateikties terapeitam, kurš to lasa. Esmu pārliecināts, ka visu, kas jums sakāms, es apsvēršu. Man ir 19 gadi, un es visu laiku jūtos viena. Man ir ģimene un draugi, bet es vienkārši vairs nevēlos būt viņu tuvumā. Viss, ko es jebkad dzirdu, ir viņu sūdzēšanās, un man tas ir slikti. Mani draugi ir jauki. tie nav slikti cilvēki, bet mēs nekad nedarām neko jautru. tās vienmēr ēd vakariņas tajā pašā restorānā, kurā mēs vienmēr ēdam. Neviens nekad nevēlas izmēģināt neko jaunu. Piešķirts, ka man nav darba un tāpēc nav naudas, tāpēc ir grūti kaut ko darīt. Es eju uz skolu, un man stundās ir grūti pievērst uzmanību. Tagad esmu izgāzies 4 koledžas kursos, un nav tā, ka kursi būtu grūti. tas vienkārši man liekas, ka man tie nerūp.

Man ir sapņi ceļot, iemīlēties un būt laimīgai, taču, lai arī ko es cenšos darīt, man neizdodas. Man neizdevās vadītāju pārbaudē 4 reizes, pirms es to saņēmu. Es izgāzos skolā un manā ģimenē. Man ir 19 gadu, un es jūtu, ka neko neesmu paveicis. Ar manu vecāko māsu un mani šķir 12 gadi, un es pastāvīgi jūtu, ka esmu kļūdījusies tā, it kā man nekad nebūtu paredzēts piedzimt. Mans vecāks neko nezina par mani, viņi nezina, kāda ir mana mīļākā krāsa vai ko es vēlētos darīt brīvajā laikā. Es katru vakaru eju gulēt raudādama un cerot, ka nākamā diena būs labāka, bet tā nekad nav. Es nejūtos labi par to, kā izskatos vai jūtos, un vēlos mainīties, taču katru reizi, kad cenšos uzlabot lietas, tās tikai pasliktinās, un es sāku zaudēt cerību ...

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Es nevaru noteikt diagnozi, pamatojoties uz vēstuli, bet tas, ko jūs aprakstāt, izklausās ļoti līdzīgi depresijas simptomiem. Bezcerības un bezpalīdzības sajūta mainīties; nekādas baudas gūšana no kādreiz patīkamām aktivitātēm un grūtības koncentrēties ir visas depresijas pazīmes. Tas nozīmē, ka jūs arī domājat par pārliecību, ka esat kļūda - kas iekrāsos visu, ko domājat un darāt. Jā, jūs esat 12 gadus jaunāks. Vai jums ir ienācis prātā, ka varbūt jūsu vecāki 12 gadus gribēja citu bērnu un priecājās, ka beidzot jūs esat ??? Pat ja jūs nebijāt plānots, tas nenozīmē, ka esat kļūdījies. Jūsu vecāki nolēma jūs paturēt, vai ne? Dažreiz neplānoti bērni ir brīnišķīgi pārsteigumi. Viņi dod vecākiem vēl vienu šāvienu par to, ka viņi ir tādi vecāki, kādi viņi vēlas būt. Viņi sagādā prieku vecāku vecākiem. Jums ir visas vienīgā bērna priekšrocības - kopā ar pieredzējušiem vecākiem un brāli. Man tas izklausās diezgan labi. Varbūt neliela tērzēšana ar ļaudīm palīdzēs jums saprast pozitīvo no viņu viedokļa.

Ja jūsu vecāki nezina jūsu iecienītāko krāsu, nez vai jūs viņiem to esat teicis. Pēc 19 gadu vecuma jums ir jāpārtrauc gaidīt, ka jūsu ļaudis būs domu lasītāji, lai viņi ļautu viņiem uzzināt, kas jūs esat, un strādājiet pie viņu iepazīšanas citā līmenī. Ir arī pagājis laiks pateikt viņiem patiesību par to, ko jūtat, un lūgt kādu palīdzību. Tava pārliecība, ka tev neizdosies, lai ko tu darītu, sabotēs pat tavus labākos nodomus. Jums nepieciešama neliela palīdzība izkļūt no ceļa un atgriezties pareizajā sliedē. Es iesaku jums atrast kognitīvi biheiviorālo terapeitu. CBT iemācīs jums apturēt negatīvo domāšanu un aizstāt to ar pozitīvāku paštēlu. Tas sniegs jums rīkus, lai sāktu paveikt kaut ko vairāk pēc jūsu patikas, nekā neveiksmju ierakstu. Tas iemācīs, kā vairāk riskēt ar draugiem un ģimeni, lai viņi varētu uzzināt, kas jūs patiesībā esat.

Ja jūs pats būtu varējis labot lietas, jūs to būtu izdarījis tik sen. Es ceru, ka jūs sekosiet līdzi un atradīsit sev padomdevēju. Apskatiet šo vietni. Man nav personiskas pieredzes ar uzskaitītajiem konsultantiem, tāpēc es nevaru jums piedāvāt nekādus norādījumus par to, ar ko sazināties, taču vietne izskatās, ka tā varētu būt laba vieta, kur sākt meklēšanu.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī