Trauksme un apsēstība
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāDiezgan visu savu dzīvi esmu nodarbojusies ar trauksmi un depresiju. Mana sirds sāk sacensties, un es jūtos reibonis no galvassāpēm un kakla sāpēm. Depresija, jo es visu laiku jūtos ļoti vientuļa un satraukta, kaut arī mana dzīve ir perfekta. Es nedalos savās emocijās cilvēkiem, kurus es nezinu, kāpēc man vienmēr bija grūti runāt par to, kā es jūtos cilvēkiem, kuri man rūp un klusē. Tas ir tā, it kā man būtu tumša personība, kaut arī es dziļi izjūtu emocijas, dažreiz jūtu sirdssāpes vai aizrīšanās sajūtu, kad naktīs nespēju raudāt viena. Nesen man tika veikta ķirurģiska biopsija, un pēc tam es jutos daudz nomāktāks nekā tas, ko es cietu iepriekš gandrīz 12 gadus. Bez tam es pēdējās 10 dienas katru dienu esmu skatījies filmu un katru reizi, kad es to daru, es trakoju kā traks, un tas man sagādā vairāk satraukuma un sirdssāpju. Es nesaprotu, ko tas nozīmē, ka man vispār nav personiskas līdzības ar filmu, piemēram, nekas cits kā, kāpēc tas man liek sabojāties un kāpēc man tā ir jāskatās ikdienā? Ak, un man pašam kaitē vēsture, kuru es pārvarēju, bet man joprojām dažreiz ir vēlme. Lūdzu palīdzi man.
A.
Šķiet, ka jūs piedzīvojat depresijas un trauksmes simptomus, taču, lai droši zinātu, jums vajadzētu veikt garīgās veselības speciālista novērtējumu. Viņam vai viņai būtu vislabākā iespēja noteikt galīgo diagnozi.
Trauksme un depresija ir divi visbiežāk sastopamie garīgās veselības traucējumi. Viņi arī mēdz iet roku rokā.
Jūsu reibonis ar galvassāpēm un kakla sāpēm var liecināt par trauksmi, bet var būt arī medicīniskas problēmas rezultāts. Pirms psiholoģisko cēloņu apsvēršanas ir jāizslēdz medicīniskas problēmas.
Sazinieties ar primārās aprūpes ārstu par simptomiem. Viņš vai viņa varētu novērtēt jūsu simptomus un novirzīt jūs pie garīgās veselības speciālista.
Es saņemu daudz jautājumu no cilvēkiem, kuri saka, ka viņi daudzus gadus, dažreiz visu savu dzīvi, ir cietuši no psiholoģiskām problēmām. Tam nav jābūt šādā veidā. Trauksme un depresija ir ļoti ārstējami apstākļi. Pētījums pēc pētījuma parādīja, ka medikamenti un konsultācijas var efektīvi mazināt vai novērst trauksmes un depresijas simptomus.
Jūsu garīgā veselība ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība. Depresija un trauksmes simptomi pasliktina jūsu dzīves kvalitāti. Bez ārstēšanas jūs, iespējams, turpināsiet pieredzēt pazeminātu dzīves kvalitāti. Ja esat gatavs piedalīties ārstēšanā un strādājat ar kompetentu garīgās veselības speciālistu, jums vajadzētu sagaidīt ievērojamu simptomu samazināšanos un līdz ar to arī labāku dzīves kvalitāti. Palīdzība ir pieejama, ja izvēlaties to izmantot. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
