Kā es varu palīdzēt savam draugam saprast manu depresiju?

Kopš pusaudža ASV: kopš 6 gadu vecuma es nodarbojos ar depresiju un trauksmi. man nekad nav paticis dzīvot, ja esmu tik nomākta, tas liek man atstumt visus, kas man rūp, atstāj mani nemotivētu pamest katru darbu, kas bijis, un pamest vidusskolu, un pastāvīgi vēlēties palikt vienatnē un saritināties bumbā, nevis darīt kaut kas ar manu dzīvi. man nav enerģijas, un es kaut kā visu dienu vienkārši sēdēju un ņurdēju, es nodarbojos arī ar bipolāriem, ārkārtīgi sliktiem panikas lēkmēm vairākas reizes dienā un ķermeņa dismorfiju.

es jau 6 mēnešus esmu satikusies ar savu draugu, un viņš parasti ir varējis patiešām palīdzēt manam garastāvoklim un patiesi likt man justies labi. bet vienmēr šajā gada laikā es patiešām nomāktos un attālinos un zaudēju jebkādu motivāciju kaut ko darīt. viņš mani pastāvīgi apsūdz par krāpšanos tāpēc un dusmu uz mani, kas visu pasliktina un parasti vienmēr mani iesaista panikas lēkmē. man vienkārši šķiet, ka viņš nesaprot.

Es esmu bijis ar viņu ikdienā apmēram mēnesi, un viss ir palicis arvien sliktāk. Es sēžu šeit un nerunāju, nevēloties iet ārā ar viņu un viņa draugiem, patiesībā negribot neko darīt vai kaut ko teikt, un viņš vienkārši to nedara " t saprotu.

Viņš saka, ka viņam ir depresija, tāpēc es domāju, ka tas būtu labi, es domāju, ka viņš mani sapratīs un kāpēc es tā rīkojos un kāpēc man garastāvokļa svārstības ir visur un kāpēc es esmu tik nedrošs un noraizējies par stulbām lietām, bet viņš tiešām nav. viņš ir mana drošā vieta, un pat tad, ja mēs vienkārši šeit sēžam klusumā, es jūtos labāk, tikai zinot, ka viņš ir šeit, bet viņš vienkārši nesaprot, kāpēc es esmu tik tāls un es vienkārši nezinu, ko darīt.

tas padara mani nomāktāku, liekot man vēlēties aizbēgt no šīm attiecībām, kā agrāk, un vienkārši būt vienatnē, bet es viņu tik ļoti mīlu un vēlos panākt, lai tās darbotos. Es tikai vēlos, lai viņš mani saprot un kāpēc es rīkojos tā, kā es daru. vai ir kādi padomi, kā sevi uzlabot, lai viņš būtu mazāk nedrošs? Es esmu par lamictal par depresiju un bipolāriem un buspar par panikas lēkmēm, bet es neesmu redzējis, ka mans garastāvoklis vai trauksme būtu uzlabojusies. Paldies!!!

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 6. jūlijā

A.

Paldies, ka rakstījāt. Es varu saprast jūsu drauga satraukumu un neapmierinātību, ka, šķiet, jūs nevarat baudīt dzīvi. Bet es nesaprotu viņa apsūdzības, ka jūs krāpjat. Tas nosūta lielu sarkanu karogu. Tas liek domāt, ka viņš ir nedrošs un kontrolē. Jūs neesat pelnījuši sevi aizstāvēt. Apsveriet, vai esat tik pateicīgs, ka jūsu dzīvē ir kāds, ka jūs pieņemat nepieņemamu rīcību. Ja viņš to turpina, viņš nav domāts jums.

Jūsu pusē: Šķiet, ka emocionālās labklājības dēļ esat pārāk atkarīgs no sava drauga. Nevar un nevajadzētu gaidīt, ka viņš būs jūsu vienīgais enkurs. Viena lieta, ko es zinu droši (un ir ļoti maz lietu, ko es zinu droši), ir tas, ka jo mazāk cilvēks dara, jo mazāk viņš jūtas spējīgs. Ja jūs gaidīsit, kamēr jūs būsiet motivēts, nekas nemainīsies. Es iesaku jums izveidot sarakstu ar maziem soļiem, kurus varat veikt katru dienu, lai padarītu dzīvi laimīgāku, un strādāt pie to veikšanas, pat ja jums tas nepatīk. Jo vairāk darīsi, jo labāk jutīsies pret sevi.

Jūs pieminējāt lietotās zāles, taču nepieminējāt, vai esat piedalījies arī terapijā. Tādu simptomu kā jūsu izvēle ir terapijas un zāļu kombinācija.

Ja vēl neesat sazinājies ar Bostonas Masu vispārējās slimnīcas Ķermeņa dismorfijas klīniku, es ceru, ka sazināsieties ar viņiem. Mērķtiecīga attieksme pret šo jautājumu var palīdzēt jums risināt arī citas problēmas.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī