M ir garīgās veselības izpratnes mēnesis

Lielākajai daļai no mums nākotnes nenoteiktība parādās mūsu prāta priekšplānā, saskaroties ar jauno pandēmiju, kad mēs bridām pa dubļainajiem virsrakstiem, kas ielej mūsu ikdienas ziņu plūsmas. Es uzskatu, ka esmu piesprādzējusies sava satraukuma automobiļa vadītāja sēdeklī, cītīgi, tomēr piesardzīgi un tik vienmērīgi virzoties garām krīzes sadursmēm, cenšoties virzīties uz priekšu, lai tikai nespētu atrauties no katastrofas vienmēr astes tikai dažas pēdas no manis aizmugures.

Katrs no mums saskaras ar jauno “nenormālo” nemieru risināšanu, un mums visiem ir viens kopsaucējs visā pasaulē, neskatoties uz mūsu individuālo apstākļu atšķirībām, labāk vai sliktāk cīnīties ar nezināmā jauno dīvaino seju. . Manas ikdienas noskaņas ir kļuvušas par svārsta svārstībām, ko ietekmē nebeidzama roku mazgāšanas un tīrīšanas milzīgā paranoja un mana neatlaidība palikt “cerīgam un izturīgam”, tomēr visu laiku jūtos bezspēcīga, sajūta, kas tiek pārstrādāta katru dienu.

Tiem no mums, kas jau ir pakļauti trauksmei, karantīna var saasināt mūsu bažas - gumijas joslu, kas jau stiepjas pāri savām robežām. Mēs iespītējamies, lai apskatītu caurspīdīgo līniju starp informētību un pirksta galu ap klinti, kas krīt lejā nebeidzamās informācijas melnajos trušu caurumos. Viens nepareizs ziņu stāsts var mani novirzīt no kursa uz visu dienu. Daudzi no mums, kas ir noraizējušies, jau tagad ir jutīgi pret nelielām izmaiņām mūsu rutīnas lokā, un mums dzīve ir kļuvusi arvien grūtāka, kad mēs cenšamies iet savu dienu pieaugošā vietā. bojāgājušo skaits un biedējoši jauni atklājumi.

Vietnē Instagram mēs esam pārpludināti ar humoristiskiem memēm, kas maskē satraucošās bažas, kas mums visiem ir. Patiesība vienmēr ir smieklīgāka, un dažreiz ir vieglāk smieties nekā raudāt. Ar vienas pogas klikšķi mēs tiekam bombardēti ar jauniem sirdi plosošiem stāstiem par tiem, kas cīnās frontēs un zaudēto dzīvību. Man kā introvertam pēc būtības var viegli pazust domu torpēdā. Karantīnā var viegli justies tā, it kā es būtu iesprūdis “Zvana burkā” - pat ja esmu introverts. Pēc manas pieredzes mana vientuļā daba karantīnu nepadara vieglāku nekā jebkurš cits, kurš to nedara.

Es lieku punktu, lai vismaz ik pa laikam atvienotos no tā visa, lai sajustu “normāluma” sajūtu - esmu pārliecināts, ka daudzi no mums ir izmēģinājuši šo variantu savas garīgās veselības labad. . Kad es atgriežos no pārtraukumiem no realitātes, neatkarīgi no tā, vai diena pastaigās ārā, lai vienkārši baudītu saules gaismu un atrastos ārā, ziņas mani apstādina. Es lasīju jaunākās ziņas, sajutoties nošķirta no dabas reibuma, lai justos kā savādāk, ejot negaidīti un nejauši paklūpot pāri bedrei uz ietves.

Tagad es aprobežojos tikai ar to, cik daudz ziņu es izlasīju un kad. Tā kā “visa” teorijas mani saista ar viesuļvētras niknumu, kas plosās no visas manis zināmās drošības izjūtas, klusā mantra, ko es sev atkārtoju čukstus “viss būs kārtībā”, tagad tiek aizstāta ar citēju Radioheadas Idioteque dziesmu tekstu “Tas tiešām notiek, notiek” - manas agrākās rūpes tagad šķiet maznozīmīgas salīdzinājumā ar jauno satricinājuma uzbrukumu. Citās dienās ir sajūta, it kā tas būtu tikai kārtējais ķieģelis, kas nolaistu un velk mani tālāk citā tumšā, drūmā lejupejošā spirālē. Mans prāts - galda tenisa bumba, kas pārvietojas uz priekšu un atpakaļ starp abu pušu tīklu - vienu no tām veido trauslās kvēpojošās domas par to, ka zemapziņas ķērcīgajā, drebošajā balsī turpina domāt “ar laiku viss būs labi” un tālāk. otrs ir satracināts, paniku neizjaucis un nomocīts ar “kas būtu, ja būtu” scenārijiem.

Ir vajadzīga nodeva, lai daži no mums atrastu savu prāta vietu, kur mēs vismaz uz laiku varam tikt nomākti ar pasaules nedienām vienmērīgā mierīgā straumē, un ir labi to atzīt. Ir brīži, lai arī tie būtu īslaicīgi, kad es jūtos tā, it kā es nebūtu nekas vairāk kā sēžoša pīle, kas gaida un slēpj savu laiku, uztraucoties par to, ko jaunumi dēvē par “neredzamo ienaidnieku”, kad es staigāju pa dzīves virvi, domājot par visiem dienas, kuras es izšķērdēju par pašsaprotamu, domājot, ka ticu daudziem citiem, drīz sekos ar vēl vienu iespēju veikt x, y un z, pieskaroties laikam, kad dzīve bija dzīva, kūsājot no dzīvās pasaules smiekliem un daudzināšanas un trokšņiem.

Mums ir svarīgi atzīt vismazākos laipnības žestus ne tikai šajā mēnesī, bet arī katru mēnesi, kas patlaban ir vissvarīgākie, jo mēs visi cīnāmies par spēju palikt prātam neprāta laikā, laikā, kad tas notiek jūtas, kaut arī pasaule ir nobraukusi no sliedēm. Tā kā mēs visi atrodam veidus, kā novērst uzmanību no rāpojošā diskomforta mūsu komforta zonās un paiet laiks, mums jāatceras, ka deg cerību, cilvēcības un motivācijas liesma, sveces, kas tikai palīdzēs izgaismot izeju no viena no tumšākās nodaļas mūsu dzīvē.