Es īsti nezinu, kas notiek

No ASV: es neko daudz nedaru. es gulēju savā istabā, šobrīd dzīvoju tantes mājās, pārsvarā guļot. gandrīz neklausīties mūziku, vai iet ārā. es vairs pat nerunāju ar cilvēkiem. es nejūtos ērti atstāt savu istabu, kad cilvēki ir nomodā un ir mājās. ikdienā ir grūti iet uz darbu. dažas dienas man šķiet, ka varu uzņemties pasauli. pārsvarā tomēr es negribu būt daļa no visa. vai kaut ko sajust. es nejūtos daļa no kaut kā patiesībā, tāda kā dienas peldēšana, lai ietu gulēt. es jūtos apātisks par lielāko daļu lietu, un, kad man nav, es šīs sajūtas atgrūstu, dažreiz apzināti, bet citreiz neapzināti.

kāda manis daļa jūtas kā nepareiza vai pazudusi, bet es nezinu, kas tas ir. kaut kur pa ceļam es vienkārši zaudēju vēlmi kaut ko darīt vairs. lielāko daļu laika, kad esmu nomodā, es vienkārši sēžu uz savas gultas un domāju vai ļauju sev ieslīgt kādā televīzijas šovā, kuru esmu redzējis iepriekš. Man paiet dažas minūtes, lai izietu no savas istabas un redzētu cilvēkus, ar kuriem es dzīvoju, kopā ar savu ģimeni, lai arī es nezinu, kāpēc. es zinu, ka tas jūtas neērti, piemēram, es nevēlos ar viņiem mijiedarboties. dažreiz man šķiet, ka mani vērtē pēc viņiem par lietām, ko ēdu, vai par to, ko es varētu darīt.

man tiešām nav draugu, vai nu es viņus atstūmu sliktās ietekmes dēļ uz mani, vai arī viņi nolēma, ka man nav nozīmes, es domāju.

varbūt man vajadzētu redzēt kādu, bet man nav apdrošināšanas, lai redzētu nevienu vai pat zinātu, kā to visu izdarīt. kā jūs varat lūgt palīdzību, ja jūs pat nezināt, kam jums nepieciešama palīdzība? jā, es esmu bijis pašnāvnieks, bet es to neesmu izdarījis, tāpēc es neteiktu, ka esmu nomākts. es to mēģināju tikai vienu reizi, un, domājot par to, ir kaut kā smieklīgi. es biju jauns, varbūt 10? laiku, kad es bērnībā valkāju apmetņus vai asti. es izmantoju gumijas auklas, lai mēģinātu pakārt sevi ahā. lieki teikt, ka tas nedarbojās. kopš tā laika nav bijis šāda mēģinājuma.

galu galā es vienkārši jūtos atrauts no sevis. Dažas dienas es vienkārši eksistēju.

Es zinu, ka tas nav daudz kas turpināms, un es negaidu atbildi. Paldies par tavu laiku.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Lai gan es nevaru noteikt diagnozi, pamatojoties uz vēstuli, es varu jums pateikt, ka tas, ko jūs ziņojat, atbilst depresijai. Es nezinu, kāpēc jūs nedomājat, ka esat nomākts. Uzmeklējiet simptomus: https://psychcentral.com/disorders/depression/.

10 gadus vecam bērnam ir ļoti neparasti mēģināt izdarīt pašnāvību. Tas man liek domāt, ka, iespējams, ir bijusi traumatiska pieredze, kas ir pamatā tam, ko jūs tagad jūtat. Ja tas tā ir, jums jāapmeklē terapeits, kurš specializējas traumos.

Lai jūsu dzīve atgrieztos pareizajā sliedē, jums jāapmeklē terapeits. Sēžot savā istabā, tas nepalīdzēs justies labāk vai vairāk savienoties. Jūs to jau zināt. Tātad - ir pienācis laiks saņemt nepieciešamo un pelnīto palīdzību.

Jautājiet savam ārstam, vai jūsu reģionā ir klīnika, kas piedāvā bezmaksas vai zemu izmaksu terapiju. Ja nevarat atrast sev pieejamu terapeitu, ieskatieties šajā rakstā: https://psychcentral.com/lib/when-you-cant-afford-psychotherapy/.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī