Es domāju, vai mana māsa kopā ar mani spēlē prāta spēles

Mums ar māsu ir 11 mēnešu starpība. Mēs vienmēr esam bijuši cieši pieauguši, piemēram, maize un sviests. Tajā laikā es to vēl neapzinājos, bet kā vecākā māsa es vienmēr jutu, ka man ir pienākums iestāties par viņu. Katru cīņu, ko viņa uzsāka ar kādu citu, man vienmēr nācās viņai beigt pat tad, kad es negribēju. Tieši tik tuvi mēs bijām. Tagad mēs esam mūsu 20 gadu vecumā, un viss ir aizņēmis pilnu 360, un dažreiz es nožēloju, ka visu laiku esmu tur, līdz viņa kļūst. Es domāju, vai tas viņai ir kļuvis par invalīdu. Reizēm manā dzīvē viņa ir kļuvusi par tādu trauksmi līdz vietai, kur es pat nevēlos dažkārt atrasties viņai blakus, un es gandrīz jūtos slikti, jo jūtos tā, jo apzinos, cik dārga un īsa ir dzīve, un es to ienīstu. sajūta. Es tikai gribu, lai viss būtu kārtībā.

Rezumējot lietas, mana māsa izkļuva no attiecībām, un es viņai atvēru savas durvis, jo es viņu mīlu un zināju, cik tas ir toksisks. Pēc tam viņa mēģināja atgriezties kopā ar puisi un mani iemest cietumā, jo es mēģināju viņu apturēt (es apzinos, ka es darīju nepareizi, bet es tikai gribēju viņai palīdzēt būt kopā ar kādu, kurš viņu sabojā) viņa sāpināja mani jūtas tik sliktas līdz vietai, ka es vairs negribēju būt daļa no viņas jucekļa. Dažus mēnešus vēlāk viņš Lieldienās viņu atstāj, kur iet, un kam ir jāuzņem gabali? Es. Viņa nodzīvoja gadu ar mani, bez īres un joprojām izturējās pret mani tik nepareizi, kur man tas izraisa nervu sabrukumu. Es esmu tik ievainots. Viņa runāja par mani ar draugiem, manipulē ar stāstiem, lai viņai nāktu par labu, izmantoja manu dārgo kameru, lai viņai nāktu par labu, un vienmēr lūdz mani palīdzēt viņai, bet, kad es lūdzu kaut ko vienkāršu, viņa ir pārāk aizņemta vai nejūtas labi. Es un mans partneris nevarējām atļauties divu guļamistabu, bet viņa teica: "Man ir apnicis gulēt uz jūsu dīvāna un man ir vajadzīga sava vieta". Es viņai teicu, ja viņa jūtas pārliecināta, ka izturēs šo atbildību. Mēs to izdarījām, un tagad, kad viņa ir atkal nostājusies kājās, es atkal esmu viņas miskaste un es jūtos tik sāpināta. Ir tik daudz vairāk, bet tas ir tikai mazs piemērs tam, ko viņa man izdzīvo.

Atbildēja Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP par 2019-12-2

A.

Kad mēs izsniedzam vairāk, nekā mēs atdodam uz jebkuru laika periodu, cilvēks, kuram mēs dodam, ir ņēmējs. Tas garantē jūsu labklājības aizplūšanu, un, ja jūs turpināsiet viņai dot, nav beigu. Tehniski šāda veida dāvināšana tiek dēvēta par “iespējošanu”, jo patiesībā tā ļauj personai, kurai mēģināt palīdzēt, palikt tādai, kāda tā ir. Jūsu māsa nav pienācīgi izaugusi - un liela daļa no tā, kā jūs pareizi nolēmāt, ir tas, ka jūs viņai dodat iespēju palikt tādai, kāda viņa ir. Nav svarīgi, vai viņa spēlē prāta spēles ar tevi vai nē. Tas, ko mēs noteikti zinām, ir tā, ka viņa ir ņēmēja.

12 soļu programma Al-Anon ir piedāvājusi palīdzību cilvēkiem, kuri ir ģimene un draugi, cilvēkiem, kuri cīnās ar alkoholismu. Liela daļa no tā, ko viņi reklamē saviem biedriem, ir atdalīšanās ar mīlestību. Es domāju, ka tas ir labs ieteikums, taču esmu pārliecināts, ka to var uzlabot, ja cilvēkiem tiek dots uzdevums atrauties ar līdzjūtību. Es uzskatu, ka šeit tas ir nepieciešams. Es domāju, ka līdzjūtība pret māsu, paliekot neatrautai no viņas, ir pareizā lieta. Jums ir jādzīvo sava dzīve bez šīs pastāvīgās nepateicīgās aizplūšanas no viņas.

Grūtības to darīt ir saistītas ar vainu, kuru cilvēki parasti izjūt, pārtraucot atbalstīt (dot iespēju) savam mīļotajam cilvēkam. Bet vaina ir kaut kas, ko jūs varat pārvaldīt, turpretī aizvainojums, ko izjutīsit, nokļūstot viņas šenanigānos, ir kļuvis toksisks. Es būtu skarba ar viņu un nevis vārdus. Dariet viņai zināmu, ka turpināt ir par daudz un ka tagad jums labāk jārūpējas par sevi. Tas var ietvert viņas (un varbūt arī sevis) informēšanu, lai atrastu atbalsta grupu tiešsaistē vai personīgi. Šeit ir mūsu visaptverošais saraksts šīm grupām.

Visbeidzot, es ļoti iesaku, to darot, attīstīt sevis līdzjūtību pret sevi. Šeit ir vingrinājums, kuru esmu izstrādājis savai topošajai grāmatai Iemācījusies cerību, kuru varat atrast lapas apakšdaļā. Es aicināšu jūs attīstīt šīs atbalstošās jūtas pret sevi, kad jūs ar līdzjūtību atraujaties no māsas.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @