Kā saņemt palīdzību?
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāKādu laiku esmu pamanījis, ka man ir depresija, bet vēl negāju pie terapeita. Tas ir tāpēc, ka līdz šim man bija tikai slikta pieredze ar psihologiem, man bija anoreksija, kad man bija 16 gadi, iespējams, tā nebija īsta anoreksija, es pilnībā nepārtraucu ēst, es vienkārši gribēju būt tievs un man patika justies un vienkārši nedarīju pārtrauciet ēst nedaudz mazāk kaloriju nekā nepieciešams. Pirms mani vecāki pat pieņēma mani vai kāds man teica, viņi mani nosūtīja pie psihologa un vēlējās piespiest mani doties uz klīniku, kas nozīmēja pilnīgu dzīves maiņu, man uz gadu jāatstāj manas mājas, es biju tik šokēts un pat apsverams sevi nogalināt.
Tāpēc tagad es ļoti baidos kādreiz vēlreiz doties pie psihologa.Turklāt es domāju, ka nekad nav īsti laimīgs, ne pēdējos 10 gadus. Es vienmēr skolā esmu bijis vairāk nepiederošs cilvēks, dažkārt iebiedēts, bija reizes, kad es biju hd draugs, bet es nebiju laimīgs. Es vienmēr jutos kā nepiederoša. Vēlāk tēvs sāka mani sist, nevis bieži, bet varbūt 5-6 reizes. Es zinu, ka tas nav milzīgs jautājums, piemēram, daži cilvēki tiek izvaroti un tādi, bet vai tas ir iemesls, kāpēc viņiem tas patīk tagad? vai tas ir tikai es?
Es domāju, ka esmu paveicis gadu ārzemēs, kad esmu pabeidzis skolu, bet man nav ne jausmas, vai man ir enerģija tam, es vēlos jaunu sākumu, bet es nezinu, kā. Es baidījos, ka tas kļūs tikpat slikti, kā tas bija pirms dažiem gadiem, kad viņam nebija domu, bet viņiem bija tik bail, ka viņi atkal atgriezīsies, ka slimajiem nav jauna sākuma, bet viņi vienkārši "iekrīt melnajā caurumā" labāku dzīvi. Vai terapija var patiešām palīdzēt? Ko man darīt? un kāpēc es esmu šādā veidā?
A.
Jā, terapija var ārkārtīgi palīdzēt. Tas viss ir par pareizā terapeita atrašanu. Tas nav veicies ar jūsu pēdējo psihologu, taču viņi nav vienādi. Nereti cilvēki izmēģina vairākus terapeitus, pirms viņi atrod sev tīkamāko un kurš spēj viņiem palīdzēt.
Jūsu vēstules tonis ir pesimistisks. Tas ir saprotams, jo jūs šķietat nomākts. Jūs arī mazināt ciešanas. Piemēram, jūs sakāt, ka tēvs, kurš jūs sit, “nav liela problēma”. Protams tas ir. Tas ir ļaunprātīgi un arī nelikumīgi. Samazinot šo problēmu, tas ir gandrīz kā teikt: "Es neesmu svarīgs". Arī justies necienīgai ir depresijas pazīme.
Daudzi pusaudži cieš no nopietnām psiholoģiskām problēmām, taču jūtas tā, it kā nevarētu lūgt vecāku palīdzību. Viņi ir neērti vai uzskata, ka vecāki noraidīs viņu lūgumu ārstēties. Tad ir vēl citi, kuri ir lūguši savus vecākus aizvest viņus pie terapeita, un, kad viņi teica nē, viņi bija izpostīti. Jums ir pretēja problēma. Tavi vecāki aizveda tevi ārstēties, kad negribēji iet. Tas nebija patīkami, bet jūs pārdzīvojāt šo pieredzi. Jūsu situācijā ir paveicies ar to, ka vecāki ir gatavi jūs aizvest pie terapeita.Tas nozīmē, ka jums ir iespēja saņemt palīdzību, bet citi cilvēki to var nedarīt.
Izmantojiet jums piedāvāto palīdzību. Es parasti iesaku cilvēkiem intervēt vismaz četrus vai piecus terapeitus, pirms viņi pieņem lēmumu. Uzziniet par viņu panākumiem kopā ar iepriekšējiem klientiem, kā viņi domā, ka varētu jums palīdzēt un izvēlēties to, ar kuru jūtaties visērtāk. Palūdziet vecākiem palīdzēt jums šajā procesā.
Jūs jūtaties tā, it kā uz jums nebūtu cerību, bet patiesībā uz jums ir daudz cerību. Daudzi cilvēki domā, ka viņiem nevar palīdzēt, bet viņi kļūdās. Esmu liecinieks tam, cik terapija var būt noderīga. Izmēģiniet jaunu terapeitu. Ja tas neizdodas, turpiniet meklēšanu, līdz atrodat sev tīkamu terapeitu. Esi neatlaidīgs. Tas būs jūsu pūļu vērts. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
Garīgās veselības un kriminālās justīcijas emuārs
