Terapijas attiecības

Esmu bijis terapijā 1 1/2 gadus pie patiešām brīnišķīga terapeita. Viņa man ir ārkārtīgi palīdzējusi. Tomēr pēdējos pāris mēnešus viss pēkšņi mainījās. Viņa kļuva īsa ar mani, dažreiz iegriežot savas piezīmes. Es faktiski paņēmu nelielu pārtraukumu no terapijas uz dažām nedēļām. Viņa devās atvaļinājumā. Es domāju, ka viņa pēc pārtraukuma jutīsies labāk. Bet kopš atgriešanās spriedze saglabājas. Šajā īsajā jautājumā es zinu, ka ir grūti izskaidrot visas detaļas. Bet, es esmu pārliecināts, ka es ar viņu neizraisīju šīs izmaiņas. Man ir neērti atgriezties pie viņas. Man šķiet, it kā man kaut kā būtu sabojātas terapeitiskās attiecības. Neesat pārliecināts, kā tas nonāca no sliežu ceļa. Es gribu par to parunāt ar viņu, uzzināt, kas notiek, bet nezinu, kā tam ar viņu pieiet. Varbūt terapija ir noritējusi. Nav skaidrs, kā rīkoties tālāk.

Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-8

A.

Jūs rīkojaties pareizi, vaicājot, kā rīkoties šajā situācijā. Lai gan tas izklausās ļoti sarežģīti un neērti, man jums ir ieteikums, kas, cerams, palīdzēs.

Es ļoti iesaku plānot nākamās sesijas izklāstu. Es paskaidrotu tieši to, ko jūs šeit darījāt, un sniedzu sīkāku informāciju, piemēram, to, kas tika teikts un kā jūs to dzirdējāt. Es to mēģinātu izskaidrot nevis apsūdzoši, bet skaidri un tieši. Vislabāk parasti darbojas paziņojumi “es”, nevis “jūs”.

Runājiet par to, ka terapija ir kļuvusi neproduktīva šo izjūtu dēļ, un ka jūs gribējāt to viņai pievērst.

Tas dod terapeitam iespēju dzirdēt problēmu un mēģināt vai nu ņemt vērā notikušo un to izlabot, dalīties citā perspektīvā par šīm tikšanās reizēm ar jums vai varbūt sadarboties ar jums, lai pārietu uz terapiju dziļākā līmenī. Es nevaru zināt, kādā virzienā tas notiks, taču saruna ar viņu par jūsu jūtām ir būtiska, lai vai nu pārstrādātu ar viņu saistītos jautājumus, vai arī nodrošinātu zināmu slēgšanu, lai jūs varētu veiksmīgi izbeigt attiecības un doties tālāk.

Visbeidzot, ja pametat, iesaku izmēģināt jaunus terapeitus un paskaidrot viņiem savu pieredzi. Tas dod jums iespēju noteikt savas vajadzības, vienlaikus izlemjot, ar ko vislabāk iet.

Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @