Paš godīgums - zināt ir labāk nekā nezināt
Dažreiz patiesība sāp, bet mēģinājums paturēt sevī acīmredzamu patiesību var sāpināt vēl vairāk. Aizbildinājumu meklēšana nepalīdz, racionalizēšana nepalīdz, kliegšana nepalīdz. Novedot sevi pie sāpīgas, bet godīgas atziņas, tas patiesībā dos jums vairāk laba.
Kad daži mani klienti ir izvairījušies no problēmas un cīnījušies ar realitāti, es bieži esmu teicis kaut ko līdzīgu: “Ja vēlaties, varat domāt tā par savu problēmu, izlikieties, ka tās nav. Vai arī jūs varat saskarties ar patiesību un atzīt tās esamību. Jebkurā gadījumā jūsu problēmas realitāte joprojām pastāvēs. Jums vienkārši ir vairāk iespēju uzlabot savu situāciju, ja ar to saskaras. ”
Tas parasti ir ieguvis zinošu skatienu no cilvēkiem, ar kuriem esmu strādājis. Līdz tam viņi parasti pietiekami ilgi ir cīnījušies ar dažiem galvenajiem jautājumiem, tāpēc ka viņi visu iemeslu dēļ konsultē tāpēc, ka viņi vairs nespēj to pārvaldīt tāpat. Lai saglabātu emocionālās sāpes, nepietiek ar vecajiem attaisnojumiem un racionalizācijām. Realitāte tik un tā mēģina nonākt virspusē, un tomēr viņi turpina to sabāzt.
Paņemiet cilvēku ar alkohola atkarību. Patiesība ir tāda, ka viņi nevar dzert alkoholu visu mūžu. Ņemot vērā viņu vēsturi, recidīva risks ir augsts. Ja viņi turpina saistīt labos laikus un stresa pārvarēšanu ar dzēriena lietošanu, viņi cīnīsies, lai pieņemtu šo realitāti. Pat tad, kad viņi atgriežas un sāk domāt par atkarības domām, viņi turpina cīnīties, lai ignorētu patiesību.
Viņi var mēģināt izlikties, ka viņu atkarība patiešām “nav tik slikta” vai ka viņi tagad zina, kā kontrolēt dzeršanu, taču atkarība joprojām pastāv. Periods. Mēģinot attaisnot alkohola lietošanu, radīsies tās pašas problēmas, ar kurām viņi nonāca konsultācijās. Vienīgais veids, kā atbrīvoties no šīs verdzības, ir stāties pretī atkarības realitātei un izdarīt dažādas izvēles.
Ļoti noderīga aktivitāte, kad notiek šāda veida cīņa, ir pārbaudīt jūsu cerības. Vai tie ir reālistiski? Vai man ir pierādījumi, ka šī situācija, visticamāk, katru reizi izrādīsies tāda pati? Vai liela daļa risinājuma ir ārpus manām rokām? Vai es patiešām vēlos radīt sev tik daudz ciešanu, mēģinot izlikties vai padarīt šo problēmu par kaut ko tādu, kas tā nevar būt? Vai es kaitēju attiecībām, jo manas cerības ir bijušas neelastīgas vai nepamatotas?
Personai, kurai ir alkoholisms, var būt cerības, ka viņš var pārvarēt vissliktāko problēmu un pēc tam atsākt laiku pa laikam dzert. Visticamāk, tas izraisīs recidīvu un vēl vairāk dzīves problēmu. Viņu cerības ir nereālas, un viņiem, iespējams, ir daudz pierādījumu, kas apstiprinātu visticamāko atsāktās dzeršanas rezultātu. Risinājums ir viņu rokās - atturība -, taču viņiem būs jābūt godīgiem pret sevi, lai viņiem būtu vislabākā dzīves kvalitāte. Viņi, iespējams, ļoti labi rada postu sev un svarīgām attiecībām, mēģinot pabīdīt realitāti zem paklāja. Tas viss notiek, pieņemot neglīto, bet vienmēr klātesošo patiesību.
Parasti, saskaroties ar sarežģītas situācijas patiesību, ir īslaicīgas sāpes, nekā to paredz lielākā daļa cilvēku. Tas var sāpināt kā iesūcējs, bet tad nāk labākā daļa. Jums ir iespēja virzīties uz priekšu ar savu dzīvi, atstājot aiz sevis grumbuļainu, netīru bagāžas vienību, kuru esat vilkusi sev aiz muguras. Kamēr jūs mēģināt saģērbt šo bagāžu un turēt to pie sevis, tas turpinās jūs nosvērt. Sauciet to par to, kas tas ir, izgāziet to un nokļūstiet labākajā dzīves daļā: dzīvojiet godīgi.
