Radošums labākai veiktspējai
Vairākus gadus es ārstēju jaunu vīrieti (mēs viņu sauksim par Kolinu) ar psihostimulējošiem līdzekļiem hroniskas ADD un psihoterapijas jomā, lai pievērstos viņa perfekcionismam. Mēs strādājam arī pie tā, lai atrastu tādu darba vidi, kas veicina viņa uzņēmējdarbības iespēju un ievērojamo tehnoloģisko prasmju apvienošanu. (Viņš mācīja sevi kodēt sarežģītu datorprogrammu, kas nāktu par labu viņa nozarei.)
Terapija norit veiksmīgi tādā ziņā, ka Kolins ir izstājies gan no attiecībām, gan no darba, kas nekur nedevās. Pagaidām viņš nokļuvis labākā, lai arī ne ideālā darba situācijā. Tas gan apmaksā rēķinus, gan dod viņam laiku, lai izstrādātu savu projektu, kuru viņš un vairāki viņa līdzgaitnieki veic beta testēšanas un ieviešanas laikā nākamajos mēnešos.
Ar papildu laiku uz rokām Kolins nolēma veikt vienu no vairākiem testiem, kas izrādīsies vērtīgi, lai viņu apstiprinātu savā profesijā. Patiesi savai personībai - viņš nekad nepieņemtu šādu pārbaudi nesagatavots - Kolins, gatavojoties eksāmenam, izgāja visaptverošu pārskata kursu. Terapijā mēs apspriedām garīgi nogurdinošās stundas, kuras viņš pavadīja, sastumjot testu, mēģinot pārspēt apjomīgo materiālu, iegaumējot lapu pēc garlaicīgas lapas. Viņa mācību sesijas ilga vairākas stundas, un pēdējās no tām viņš gandrīz neko neatcerējās.
"Jūs, iespējams, varat atrast produktīvāku veidu, kā mācīties," es ieteicu.
"Huh," viņš atbildēja. "Par ko tu runā?"
"Ir jābūt iespējai strādāt, lai studijas iekļautos jūsu grafikā," es teicu. "Tas ir tāpat kā sportistiem, kuri atvelk dažas minūtes, lai muskuļiem dotu laiku, lai atjaunotos starp vingrinājumu komplektiem."
"Ko tas darītu?" Kolins jautāja.
"Dodiet pārmaiņas smadzeņu ķīmijā, lai papildinātu sevi," es teicu. Pat ja uz kuģa atrodas psihostimulatori, īslaicīgi var iztukšot neirotransmiteru dopamīnu. (Dopamīns ir būtisks, lai optimāli darbotos smadzeņu ķēdes, kas saistītas ar ilgstošu uzmanību, koncentrēšanos un koncentrēšanos.) Pārāk daudz faktu mēģināšana ir tāda pati kā sieta pārslodze ar pārāk daudz šķidruma, lai filtrētu.
Neirozinātnieki saprot, ka tāds materiāls kā Kolins mēģināja apstrādāt (pazīstams kā deklaratīvās zināšanas) ir jāpārvieto caur smadzeņu struktūru, ko sauc par hipokampu. Tas neattīstījās, lai pieblīvētu informāciju tādā veidā, kā Kolins mēģināja to panākt. “Jābūt kaut kādam smadzeņu atsvaidzinošam vaļaspriekam, ko jūs varētu nodarbināt dažas minūtes katru stundu. Katram tāds ir, ”es teicu.
"Es pie tā strādāšu," sesija beidzās, sacīja Kolins.
Nākamreiz, kad satikāmies, viņš ar lepnumu pasniedza skiču grāmatu, kuru bija sācis ņemt līdzi uz mācību sesijām. Viņa skiču grāmata bija piepildīta ar interesantām ēnu ap Ņujorkas ēnu pildspalvām un tintēm. Sākumā zīmējumi bija ļoti burtiski; tad, viņam kļūstot labākam, viņi kļuva abstraktāki un impresionistiskāki.
"Es nezināju, ka tu zīmēji," es teicu.
"Ak jā," viņš atbildēja. “Pirms koledžas es vienmēr kaut ko zīmēju. Tas atbrīvoja manu prātu. ”
Lielāko daļu zīmējumu norobežoja asa apmale ap malām. Bet vienā no jaunākajiem saturs izplūda pāri robežai.
"Paskaties uz to," es teicu, atsaucoties uz šo zīmējumu. "Tas mums saka, ka jūs sākat domāt ārpus rāmjiem!"
Ideja lika Kolinam pasmaidīt. "Ir kaut kas cits," viņš piebilda. “Tas ir jāizmanto, izmantojot pildspalvu un tinti, nevis kokogli un zīmuli. Jūs nevarat izdzēst tinti, kas nozīmē, ka esat uzticīgs visām zīmētajām līnijām vai formām. ”
"Tas ir interesanti," es teicu. "Es nezīmēju, tāpēc nekad par to nedomāju."
"Apņemšanās, tāpat kā es jūtu, kad zīmēju, man palīdzēja testa laikā."
"Kā tā?" Es painteresējos.
Viņš atbildēja: “Parasti, veicot vairākus izvēles testus, piemēram, pagājušajā nedēļā, es pats sev uzminu atbildes, vaļīgi turpinot tērēt laiku. Šis laiks bija savādāks. Kad es pieņēmu lēmumu par atbildi, es paliku pie pirmā iespaida. Es vairāk ticēju savai pārliecībai, kas man atgādināja, kāda ir sajūta, ka zīmēju ar tinti. ”
"Ciktāl jūsu sniegums eksāmenā ...?" Es zondēju.
"Mani tas neuztrauc. Mans prāts bija skaidrāks. Es jūtu, ka man gāja labi. Es darīju visu iespējamo. ”
Vai nav atsvaidzinoši dzirdēt, kā radošums sinerģē ar mācīšanos? Dažu cilvēku labākās idejas rodas, kad viņi atpūšas vai ir radoši. Skolas skolēni tiek aicināti pavadīt stundas, zīmējot vai spēlējot mūziku. Tad vidusskolā un pēc tam viņu radošums tiek nomākts ar prātu nomierinošiem matemātikas mājas darbiem vai esejām par tēmām, kas gazeli iemidzinātu. Kolina pieredze ir brīnišķīgs piemērs tam, kā radošuma izmantošana uzlabo sniegumu un labsajūtu.
