Lielākie 3 ieguvumi no vaksācijas nostaļģiskā

Es mēdzu nostaļģiju definēt kā rūgtu saldu atmiņu, kad mēs turpinām dzīvot tagadnē un virzīties uz priekšu nākotnē. Dažreiz, domājot par pagātni, ir dažādas emocijas, un daži cilvēki pilnībā izvairās no temata un visas “nostalģijas dziesmas un dejas”. Es arī spēju atpazīt, ka ir mazliet no kājas līdz pēdām - reminiscences līnija pret dzīvi pagātnē un sajūta, ka pastāvīgi iestrēgusi.

Tie, kas mani pazīst, zina, ka esmu diezgan “nostalģisks” indivīds. Nostalģija var būt arī mans otrais vārds. Es esmu tā persona, kurai patīk uzburt atmiņas par aizvadītajām dienām. Vai atceraties mana vecākā gada kritumu? Vai atceraties šo ceļojumu uz rietumu ciematu? Katskilas kalni katru ziemu? Un tā tālāk un tā tālāk. Es pat apkopoju pārdomas grāmatā, kuru uzrakstīju ar nosaukumu Nostalgijas māksla, deviņu personīgo eseju kolekcija, kas noved lasītāju pa atmiņu laika grafiku, cerot, ka šie personīgie pārskati var izplatīt universālas patiesības. (Šī kolekcija atrodas Amazon, ja kādu interesē - labi, tas nebija tik gludi un smalki, kā es cerēju, ka mans spraudnis būs.)

Es personīgi uzskatu, ka ir reāli psiholoģiski ieguvumi, kad runa ir par nostalģiskas parādīšanās un garīgā ceļojuma samazināšanu pa atmiņu joslu, un šie trīs lielie iemesli ir izklāstīti turpmāk.

1. Saglabājiet nevainību

Pat ja nevēlaties atskatīties noteikti atmiņas (piemēram, jūs, iespējams, nevēlaties atskatīties uz romantisko attiecību vai draudzības specifiku, kas ne visai izdevās), joprojām ir nevainīguma jūtas, kuras var saistīt ar konkrēto jūsu dzīves laiku. Man šīs emocionālās atmiņas izjūt, kad tās ir saistītas ar gadalaikiem. Es, iespējams, jūtu, ka septembrī viegli nokrīt vēji, un domāju par noteiktu laiku un vietu, kur arī šie vēji bija izplatīti. Es varu dzirdēt, kā putni čīkst, un mani pusaudža gados atkal aizvedīs uz pavasara vakaru.

Es mēdzu nosaukt šīs nostalģiskās domas par “ķermeņa atmiņām”. Šīs atmiņas nav par konkrētas atmiņas konkrētām detaļām, bet vairāk par vispārējām izjūtām. Tā sakot, sajūtas kaulos, kas bija jūtamas jau sen. Šīs atmiņas atspoguļo nevainību; tie atspoguļo tīrību, kas jūtama un apvilkta tieši tajos brīžos.

2. Palieciet savienojumu ar mīļajiem

Pārdomājot vecās atmiņas, kurās iesaistīti aizsaulē aizgājušie tuvinieki, šāda veida atmiņas var palīdzēt jums justies vairāk saistītiem ar viņiem. Ir arī dažādi veidi, kā godināt šādas atmiņas. Es zinu, ka, ēdot Sīrijas ebreju virtuvi, es uzreiz domāju par savu vēlo vecmāmiņu. Viņas gatavojot ēdienu, izmantojot sīriešu ebreju ēdienus, es varu saglabāt viņas atmiņu un kopīgos kopīgos laikus.

3. Samaziniet stresu

Pētot nostalģijas tēmu, es biju patīkami pārsteigts, lasot, ka, vājinot nostalģiju, mēs varam galu galā mazināt stresu. Žurnālā publicēts 2012. gada pētījums Atmiņaatklāja, ka nostalģija palīdz cilvēkiem saistīt savu pagātni ar tagadni un atrast jēgu viņu dzīvē. Galu galā pagātne saglabā izaugsmi un ved mūs pie labākās puses. Tāpēc var uzlabot garastāvokli, pacelt garastāvokli un mazināt stresu.

Dažreiz veco fotogrāfiju iepazīšana un atmiņu uzburšana var būt mierinoša; mierinoši zināt, ka neatkarīgi no dzīves vietas, šīs atmiņas bija vērtīgas, piepildītas ar nodarbībām un mērķiem.

Nostalģijas emocionālais pamats man ir ļoti pazīstams, jo es mēdzu būt sentimentāls un atskatīties uz savu iepriekšējo pieredzi. (Arī es to cenšos darīt, ejot uz priekšu. Es zinu, ka tā var būt grūta līnija, kur jūs nevēlaties būt būtiski iestrēdzis pagātnē.) Tomēr ir interesanti novērtēt psiholoģiskās priekšrocības, ko rada nostalģiskas vājināšanās, un Es patiesi iestājos, ka trīs lielie ieguvumi ir jaunības nevainības saglabāšana, uzturēšana savienojumā ar tuviniekiem un galu galā stresa mazināšana, jūtoties vieglāk un pārdomājot vērtīgas pagātnes mācības.

Atsauce

Leardi, J. (2013, 5. oktobris). Neticami neticamie spēki. HuffPost Life.Iegūts no https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759