Saskaroties ar nenoteiktību, nesamazinot panikas pogu

"Šoreiz mēs turamies pie spriedzes nezināt, nevēlēties nospiest panikas pogu. Mēs nemācāmies tūkstošiem gadu nosacījumu. ” - Sukhvinder Sircar

Šorīt pamodos, ka neesmu pārliecināta par manas dzīves virzienu. Vai tas bija tas, ko es gribēju visās jomās? Vai man bija taisnība dzīvot tur, kur es gribēju, Londonā, prom no ģimenes? Vai es darīju “pareizās lietas”, pārstrukturējot savu biznesu, un vai es darīju “pareizās lietas”, kas nākamajā gadā pazuda uz diviem mēnešiem?

Man nesen bija dažas šādas dienas, un, kaut arī es gribētu to vainot savos ārējos apstākļos, es zinu savādāk. Es vienkārši jūtos iesprūdusi domās.

Es to uzzināju tajā, ko es uztveru kā “grūtāko ceļu”.

Pirms trim gadiem es piedzīvoju traumu, kuras dēļ es jutos tukša un pamesta. ES apprecējos. Jūs nedomājat, ka šī bija traumatiska pieredze, bet viena mēneša laikā (un bez jebkāda acīmredzama iemesla) mana ģimene man teica, ka es “vairs neesmu viņu ģimenes loceklis” un ka esmu “pelnījusi” to darīt mani pamet tētis, kad man bija četri gadi, un manai jaunajai vīramātei, lai man paziņo, ka viņai es nekad neesmu patikusi, bet viņa mēģinātu. Es arī zaudēju savu desmit gadu labāko draugu.

Var droši teikt, ka mana kāzu diena bija neskaidra un es jutos salauzta. Tā vietā, lai piedzīvotu laulāto svētlaimi, es galu galā apšaubīju savas attiecības un ceļoju viens pats, lai mēģinātu “atrast sevi”. Patiešām, es centos izvairīties no sāpēm un aizbēgt no nenoteiktības, ko jutu dzīvē.

Ātri uz priekšu trīs gadus, un tagad es zinu kaut ko citu. Kad mēs jūtamies nedroši vai šaubīgi, cenšamies prognozēt nākotni vai cenšamies izstrādāt pagātni - kad vien mēs neesam tajā brīdī -, tas notiek tāpēc, ka mēs patiešām esam iekļuvuši savā domāšanā.

Protams, mēs varam vainot daudzus mūsu ārējos apstākļus šajās izjūtās un izvēlēs - šonedēļ ir noticis daudz lietu, par kurām es varētu teikt, ka tās “lika man” justies nedroši. Bet, tā kā esmu atklājis patiesību par to, kas es patiesībā esmu, tagad zinu, ka mana nenoteiktība patiesībā nāk no manis.

Galu galā mūsu domāšana ietekmē to, kā mēs piedzīvojam ārējo pasauli, kas nozīmē, ka mums ir izvēle, kā mūsu apstākļi mūs ietekmē. Tas nozīmē, ka cilvēka dabā ir pilnīgi normāli, ka dažreiz mēs iesakāmies sajūtās par ārējiem notikumiem. Lieta ir tāda, ka mums nav jābaidās no mūsu cilvēciskās pieredzes vai jāmēģina domāt, kā no tā iziet; mums vienkārši jāpieņem savas jūtas, kamēr tās nepāriet.

Tā ir iekšēja realitāte

Ceļojot pa dzīvi pēc tā, kas šķita kā sabrukums, man radās dziļa izpratne par mūsu cilvēciskās pieredzes būtību, kas pilnībā pārveidoja to, kā es redzēju un dejoju ar dzīvi. Tagad es to saucu par “Transformācijas patiesības principiem”.

Šie principi izskaidro, kā tiek radīta visa mūsu realitāte, kas nozīmē, ka viss, ko mēs redzam pasaulē, un viss, ko mēs jūtam, rodas no mūsu domāšanas

Tātad, izmantojot piemēru manai pašreizējai pieredzei: es jutos neziņā par to, kur man vajadzētu dzīvot, vai man vajadzētu ceļot tik ilgi un kā es pārstrukturēšu savu biznesu un uzturēšu savas finanses. Es zinu, ka es uztraucos par šīm lietām tikai savu domu dēļ.

Ja mani neuztrauca nenoteiktība (ja man nebūtu objektīvs, kas "neziņa mani traucē"), tas mani nemaz neapgrūtinātu. Ja es koncentrētos uz sava biznesa izaugsmes potenciālu, ceļojuma satraukumu un skaisto dzīves sajūtu tajā vietā, kur es vēlos dzīvot Londonā, es tā vietā izjustu šo domāšanu.

Tātad notiekošie ārējie notikumi mūs nevar ietekmēt, ja vien tas, ko mēs par tiem ticam, mūs neuztrauc. Līdzīgi ir ar visu. Ja kāds mūs kritizē, tas mūs nevar ietekmēt, ja vien mēs paši tam neticam.

Pieņemsim, ka kāds, piemēram, kritizēja manus radošos talantus; Es droši vien pasmietos, jo uzskatu sevi par radošu.Ja, tāpat kā manās kāzās, viņi kritizēja manu cienīgumu, spēju tikt mīlētam vai atstātu mani, es varētu dienām ilgi šņukstēt savā spilvenā, jo reizēm, tāpat kā daudzi no mums, es šaubos par savu pašvērtību un apšaubu, vai es esmu mīļa.

Tas, ka cilvēki domāja, ka esmu nemīlīga, nenozīmē, ka esmu. Vienīgais iemesls, kāpēc tas mani ietekmēja, bija tas, ka es pats tam ticēju. Tādā veidā ārējais tikai vienmēr norāda uz to, ko domājam par sevi, nevis uz patiesību.

Mūsu domas nav patiesība

Mēs tik ļoti pieķeramies ticībai saviem stāstiem, ka bieži aizmirstam atkāpties un redzēt, ka tas, ko mēs domājam, ir tikai domāts. Domas ne vienmēr ir fakti. Turklāt jūs varat pamanīt, kā mūsu domāšana svārstās. Mēs varam domāt atšķirīgi par vienu un to pašu katru brīdi. Tas ir tāpēc, ka mūsu domas ir pārejošas, un katrā brīdī mums ir pieejama jauna, jauna domāšana.

Kad jūs to saprotat, jūs varētu domāt: "Nu, kāda tad ir patiesība?" Patiesība ir zem mūsu domāšanas. Mums visiem ir gudrība - skaidrība -, kas mums ir iedzimta, ja mēs vienkārši ļaujamies telpai tās klausīties.

Mēs to darām, vienkārši uzskatot savas domas par “tikai domām”, kas peld mūsu galvā. To pamanot, mūsu domas ļauj aizmirst - neko nedarot.

Ļaujot telpai un plūstot

Parasti tā vietā, visticamāk, mums ir vesela virkne domu par to, kā rīkoties, ja jūtamies noraizējušies par nenoteiktību.

Man personīgi es parasti gribētu piespiest un kontrolēt lietas, lai “labotu” savu pārliecības trūkumu par savām attiecībām vai jebkādu nenoteiktību - dzīvot tur, kur dzīvoju, ceļot vai pārstrukturēt savu biznesu.

Jūs varētu izveidot rīcības plānu sarakstus, izstrādāt sliktākos scenārijus vai analizēt, kāpēc tas notika.

Tas vienmēr ir bijis mans kārdinājums, un es pavadīju mēnešus pēc tā kāzās, cenšoties noskaidrot, vai man vajadzētu būt kopā ar vīru vai nē, vai dzīve uz visiem laikiem būtu grūta, ja man būtu bērni, kāpēc manas sievas nebija Nepatīk man un kāpēc mans tētis aizgāja.

Bet atkal es tādā pašā veidā, kā es tagad saprotu, ka ne jau ārējais rada manas jūtas par nenoteiktību, es arī saprotu, ka nav jāpiespiež noteiktība vai pat jāmeklē “kāpēc”. Dažreiz tādu nav.

Noteiktība ir ilūzija

Tā ir ilūzija, ka vispirms ir kāda noteiktība. Dzīve vienmēr attīstās, un kā tāda nav drošības tīkla, kas pārsniedz to, ko mēs iedomājamies. Mēs to darām visu laiku, bet vienīgā pārliecība dzīvē ir tāda, ka tādu nav!

Viss, ko mēs prognozējam, ir tikai mūsu prāts, kas mēģina “kaut ko labot”, kas ir veltīgi. Var šķist biedējoši domāt, ka mums nav pārliecības, ka mēs nevaram labot lietas, bet, saprotot, ka patiesībā nav ko labot - jo nekas nav salauzts -, mēs varam atkal apmesties dzīves plūsmā.

Es nesaku, ka tas vienmēr šķiet viegli, bet esmu pieredzējis, kā manas sajūtas par manām kāzu traumām sakārtojās, kad sāku to saprast.

Mēs esam universāli vadīti un jau veseli

Mēs redzam tikai to, ka ir ko “salabot”, jo tā atkal ir mūsu realitātes konstrukcija. Mēs nemācāmies iztēloties tūkstošiem gadu to, kā mēs skatāmies uz pasauli: idejas, ka pastāv noteiktība un ka mums ir jālabo paši, ja lietas neizskatās tā, kā mēs domājam, kā vajadzētu.

Sidneja Banks, sākotnējais manu pārveidojošās patiesības principu iedvesmotājs, teica:

"Ja vienīgais, ko cilvēki uzzināja, nebūtu jābaidās no savas pieredzes, tas vien mainīs pasauli."

Jo patiesībā nav par ko baidīties. Es uzskatu, ka mēs vienmēr esam tieši tur, kur mums jābūt - jo mēs esam daļa no šī apbrīnojami brīnumainā Visuma, kuru vada kaut kāda spēcīga inteliģence, ko neviens īsti nesaprot. Tādā veidā mēs jau esam veseli, vienmēr savienoti un vienmēr droši. Nav ko labot, jo mēs neesam salauzti.

Galu galā meklētā “atbilde” ir bezjēdzīga. Atbildes nav, un mums tā nav vajadzīga. Viss, kas mums jādara, ir redzēt, kā dzīve patiesībā darbojas, un ļauties katrā mirklī pieņemt vietu, kur atrodamies, zinot, ka tā ir pārejoša, domas radīta dzīves pieredze.

Mums vienkārši jāplūst, jākustas līdzi tam, kas notiek, un jāsēž savās izjūtās, zinot, ka tās ir balstītas uz domām, tās nevar mums kaitēt un drīz tās pāries.

Savā dzejolī “Viņa ir pierobežas sieviete” Sukhvinder Sircar to labi izskaidro, sakot, ka viss, kas mums patiešām ir jādara, ir turēties pie spriedzes nezināt un nepiespiest panikas pogu.

Ļaujiet dzīvības radošajam spēkam plūst

Un tāpēc šorīt, kad pamodos nenoteikti, izkāpu no jogas paklāja un žurnāla. Es izstaipījos, kustināju ķermeni, sēdēju sajūtās, kas manī bija, zinot, ka tās pāries, kaut arī jutās briesmīgi.

Es zināju, ka viņi nav manis daļa, bet vienkārši mana domāšana, cenšoties pārliecināt mani par kaut ko, kam es ticēju, kas būtībā nav patiesība. Es atlaidu. Es plūdu. Es pieņēmu to, ko nezināju. Es nenospiedu panikas pogu. Tā vietā es to uzrakstīju.

Telpā, kur es būtu varējis uztraukties un mēģināt atrisināt lietas, es caur mani vienkārši plūda dzīves radošais spēks - kas patiesībā atrodas zem visām mūsu domām. Daudz skaistākā veidā, nekā tas būtu varējis darīt, ja es būtu nodevis savu iedomāto pārliecību par ārējo.

Kad mēs sēdējam, radīšana dāvina mums tieši to, kas mums katrā brīdī nepieciešams. Mums vienkārši jāsaprot, kā tas darbojas, un jāļauj.

Šis ieraksts ir pieklājīgs no Tiny Buddha.