Es uzaugu ar māti ar BPD un esmu tagad, tikai saprotot, kāda ietekme uz mani ir bijusi

Es izlasīju grāmatu - pārtrauciet staigāt pa olu čaumalām -, kuru man uzdāvināja draugs, kurš kopā ar manu māti salika 2 un 2, pirms man pat bija nojausma. Mana pieaugošā norma kļuva par pēkšņām izmaiņām, kad mani sauca un teica, ka esmu slinka un savtīga utt., Un mana māte man laiku pa laikam draud ar savu nāvi, kas man ļāva justies bezspēcīgai dzīvot kopā ar tēti, kaut arī man bija izvēle . Pieaugums, ko esmu paveicis pats, nav pietiekams, lai kompensētu no sajauktajiem pārvarēšanas mehānismiem, kurus uzzināju, kad uzaugu viena ar savu BPD māti. Neatkarīgi no meditācijas un žurnālu sastādīšanas, es esmu nosliece uz perfekcionismu, cilvēkiem, kas patīk ekstrēmai situācijai, un es tikai tagad mācos, kā noteikt robežas, lai mani nepieviltu citu cilvēku dzīvē vai nebūtu pilnībā norobežojies. Tā kā es dzīvoju kopā ar savu māti viena, man ir bijuši cilpas visam, ko viņa man teica, ka es augu - tas viss noveda pie tā, ka "neviens mani nemīlēs, ja es patiešām nemēģināšu ļoti grūti saglabāt savu mīlestību". Es bieži atsakos no tā, kas esmu, lai izvairītos no tā, ko tagad uzskatu par iedomātu iespējamo konfliktu. Es sev esmu atzinusi, ka neesmu savtīga, es rūpējos par sevi. Atzīstot, ka neesmu slinks, patiesībā dažreiz es strādāju ārkārtīgi smagi, un tas man ir veicis panākumus. Es sāku izprast savas vērtības, morāli, uzskatus utt. Es cenšos modus operendi novirzīt no šaubām par sevi un “pareizu / nepareizu”, lai izlemtu, kas man ir pārliecināts, man ir svarīgi un iestājos par to. . Man šķiet, ka man vajag nedaudz vairāk atbalstu, vairāk literatūras, un man labāk jāsaprot, kā šī audzināšana mani varēja ietekmēt citādi. Es gribu būt tāds cilvēks, kas ir dāsns, iejūtīgs, uzmanīgs un labsirdīgs, bet es vēlos, lai man būtu patiesas rūpes, nevis bailes no tā, ka kāds cits mani sāp. Tātad, kādi resursi tur ir? Kā es varu pārtraukt domāt, ka mana uzvedība ietekmēs cilvēku jūtas un vairs neuztraukties, ka es nodaru cilvēkiem kaitējumu? Kā es varu nostāvēt pati pati, kaut arī jūtos kā pati sevi uzaudzināju?

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Kā es domāju, ka jūs jau zināt, viena grāmata nav līdzvērtīga diagnozei. Jūs, iespējams, nekad īsti nezināt, kāda diagnoze var būt jūsu mātei, ja vien viņu personīgi nenovērtē garīgās veselības speciālists.

Jūsu gadījumā viņas diagnozei var būt mazāka nozīme nekā to problēmu pārvarēšanai, kuras esat uzsvēris savā vēstulē. Neatkarīgi no tā, vai šīs problēmas ir izraisījušas jūsu māte, šajā brīdī var nebūt svarīgi. Vissvarīgākais ir to problēmu labošana, kas jūs kavē dzīvē.

Visefektīvākais veids, kā to izdarīt, ir konsultēšanās. Konsultanti gadiem ilgi iziet stingru apmācību, lai iemācītos ārstēt pašas problēmas, ar kurām jūs cīnāties. Viņi absolventa karjeru pavada, pētot psiholoģiskas problēmas un to novēršanu. Protams, ir noderīgi izglītot sevi par šo problēmu būtību, taču konsultācijas ir ātrākais veids, kā veikt šīs nepieciešamās korekcijas.

Konsultācijas ir labākais padoms, ko es jums varu piedāvāt. Pa to laiku jūs varētu mēģināt lasīt par robežas personības traucējumiem. Jūsu pētījumiem tiešsaistē ir arī daudz resursu, tostarp Psych Central. Amazon ir lieliska vieta, kur lasīt pārskatus par grāmatām. Jums var šķist īpaši noderīgas Deivida Bērnsa sarakstītās pašpalīdzības grāmatas. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle