Ja es paklupu, ja kritu: 5 padomi, ja neizdodas
Mēs spiežam sevi uz augšu, speram dažus provizoriskus soļus, tad nokrītam.
Daži varētu teikt, ka mums atkal un atkal neizdodas. Bet vecāks skatās uz savu bērnu, mēģinot staigāt, un domā: “Paskaties uz viņu, kas mēģina staigāt! Viņai klājas tik labi. Paskaties, viņa šoreiz to paveica trīs soļus tālāk. ”
Neatkarīgi no tā, kā jūs to saucat, kaut ko jaunu iemācīšanās ietver risku uzņemšanos un risku. Ne tikai vienu reizi, bet atkal un atkal. Tas ir kaut kas, kurā mēs esam dzimuši - tas nav kaut kas, ko mēs izvēlamies.
Protams, daži no mums mācās vieglāk nekā citi. Bet lielākajai daļai no mums tas ir grūts, dažreiz mēģinošs process. Tā rezultātā atkal un atkal var rasties neveiksmes, tāpat kā mazs mazulis, kurš mācās staigāt. Bet atšķirībā no mazuļa mēs bieži kritizējam savas neveiksmes kā pieaugušie - mēs esam stulbi, mēs neesam pietiekami labi, mēs nekad neko nevaram izdarīt pareizi.
Mazi bērni to nedomā. Viņi domā: “Hei, šī pastaigas lieta ir diezgan forša. To dara pieaugušie, un es to daru! Hmm, es atkal nokritu. Nu, es vienkārši atjaunosīšos un mēģināšu vēlreiz. ”
Viņi sevi nekritizē (viņi pat nezina, kas ir kritika). Viņi riskē, atkal un atkal, atkal un atkal krītot. Un viss, ko viņi zina, ir piecelties un mēģināt vēlreiz.
Viņi redz prieku citu cilvēku sejās, kad viņi mēģina vēlreiz. Viņi dzird sajūsmu savās balsīs un jūt, ka neatkarīgi no tā, kāds būs klāt, lai pārliecinātos, ka, krītot, nesāpēs pārāk stipri.
Kā pieaugušajiem mums ne vienmēr ir kāds, uz kuru paļauties, lai uzmanītos no mūsu sāpēm, kad mums neizdodas vai nokrītam. Mums jāiemācās paļauties uz sevi. Neviens nevar būt mūsu drošības tīkls visu mūžu - tikai mēs varam darboties kā savi drošības tīkli.
Mums vajag izgāzties - neveiksmes ir tas, kā mēs mācāmies. Ja mums nekad nekas nav izdevies, mēs, iespējams, neesam iemācījušies visu, kas dzīvei mums jāmāca. Tāpēc man tas nav jautājums par izgāšanos, bet gan kā es varu ātrāk izgāzties un kaut ko atņemt pieredzei? Kas mums var palīdzēt, kad mums neizdodas?
1. Nekritizējiet sevi par mēģinājumiem.
Mēģināt vai iemācīties kaut ko jaunu bieži vien ir puse no cīņas. Atlieciet savu kritiku uz vēlāku laiku, vai vēl labāk, iemācieties atbildēt uz savu iekšējo kritiķi ar objektīvu balsi.
2. Nekad nepārstāj mēģināt.
Mazi bērni nepadodas, kamēr nav iemācījušies staigāt - neveiksme vienkārši nav iespēja. Ja jūs patiešām vēlaties mainīt kādu uzvedību vai iemācīties darīt kaut ko jaunu, neatsakieties no mēģinājumiem. Dažreiz jūs varat nomākt par progresa trūkumu, taču, ja jūs atteiksieties, jūsu progress apstāsies.
3. Izprot optimisma spēku.
Kaut arī optimisms ir ‘jaunā laime’, optimistiskā domāšanā ir zināms spēks neatkarīgi no tā, vai jūs tam ticat pilnībā vai nē. Ieviest sevi optimistiskākā domāšanā (vai pat vēl vairāk) piesardzīgs domāšanas veids) var pavērt vairāk iespēju nekā parasti. Bērni nejautā, vai viņi var kaut ko darīt vai nē - viņi zina, ka var. Un tā ir viena no vērtībām, ko mēs tik ļoti lolojam bērniem. Spogulī šo optimismu.
4. Iemācieties vispirms paļauties uz sevi, tad uz citiem.
Tie, kas ir paļāvušies uz sevi, parasti arī ir izturīgāki - tas nozīmē, ka viņi var vieglāk atgriezties no problēmām, stresa un sirds sāpēm nekā tie, kas to nedara. Kļūt par pašpaļāvīgāku ir vieglāk, nekā izklausās - kļūsti pats par savu labāko draugu, dari visu, ko iespējams, dari pats un uzzini, kādas ir tavas stiprās un vājās puses.
5. Neskaties atpakaļ.
Pārāk daudz pieaugušo dzīves mēs pavadām atskatoties. Tur nekas nav redzams. Toddler nekur netiks staigāt, ja viņa visu darīja tikai paskatījās aiz sevis, mēģinot virzīties uz priekšu. Tā ir dumja ideja, kas dzimusi no Freida sākotnējā redzējuma par psiholoģiju un sevis maiņu. Un, kamēr tā ir daži ja vēlaties būt ļoti introspektīvs un analītisks, lielākajai daļai no mums tas vienkārši mūs kavē. Pavadiet tikai par 10 procentiem vairāk laika, gaidot, kāda būs dzīve nākotnē, un man ir aizdomas, ka jūs atradīsit sev labāku stāvokli.
* * *Neveiksme ir daļa no dzīves kopš mūsu agrākā apziņas brīža. Kaut kur pa ceļam mēs domājam par neveiksmi kā kaut ko sliktu - tā tiek noslogota ar spriedumu un negatīvām domām. Bet neveiksmes ir normāla un dabiska dzīves sastāvdaļa, kas nav ne slikta, ne laba - mēs vienkārši mācāmies.
Tātad jautājums nav par to, vai vēlaties izgāzties vai ne (jo jūs to darīsit - mēs visi darām!), Bet cik ātri jūs varat uztvert savu neveiksmi, kaut ko no tā iemācīties un mēģināt vēlreiz. Mēs varam iemācīties kaut ko no mazuļa, kurš mācās staigāt - viņi neuzskata savu neveiksmi pie sirds; viņi vienkārši mēģina vēlreiz.
