FOCUS: Nokļūšana no šejienes
Dženifera ieguva SMART. Viņa sev izvirzīja konkrētus, izmērāmus, sasniedzamus, reālistiskus un laika noteiktus ilgtermiņa mērķus: 100 000 ASV dolāru alga izvēlētajā profesijā 20 mēnešu laikā. Lai sasniegtu savu ilgtermiņa mērķi, viņa nosprauda vairākus mikro mērķi: nosūtiet 10 priekšlikumus nākamo 10 dienu laikā, pārliecinieties, ka esmu sastādījis pietiekami daudz darba, lai katru darba nedēļu būtu aizņemts 20 stundas. Jūs varat darīt to pašu un rīkojieties šādi.
1. solis: Uzziniet, kā iestatīt mikro mērķus
Pirmais, kas jāpamana par Dženas stāstu, ir tas, ka tas pāris gadu garumā sniedz dažus paziņojumus. Lai sasniegtu vēlamo darbu un ienākumus, vai kādu citu mērķi, jums ir jāveic nelieli soļi, kas veido vienu milzīgu lēcienu. Galvenais ir koncentrēties uz mikro mērķiem. Kas tie ir? Mikro mērķi ir niecīgi mērķi, kas rada lielas pārmaiņas dzīvē. Piemēram, pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuri izvirza ilgtermiņa mērķus svara zaudēšanai, nav veiksmīgi ar vingrinājumiem. Viņi turas pie tā. Iemesls ir tāds, ka viņi nevar redzēt rezultātus pietiekami ātri, lai motivētu viņus turpināt. Tomēr cilvēki, kuri izvirza mikro mērķus vai tos, kas tiek saukti par procesa mērķiem, ir veiksmīgi gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Procesa mērķi ir īstermiņa, uzreiz balstīti mērķi. Piemēram, procesa mērķis ir “Nākamo divu stundu laikā es veikšu piecus pārdošanas zvanus”. Veiksmīgi izpildot šo uzdevumu, jūs jūtaties paveikts. Tas liek justies tā, it kā nospraustu mērķi un to sasniegtu. To darot, jūsu prāts ir veiksmīgs, un jūs esat spēris vienu nelielu soli lielu pārmaiņu virzienā. Iespējams, ka no aukstajiem zvaniem neizdosies iegūt jaunus klientus, taču jūs palielinājāt pārliecību un iepazīstinājāt ar sevi. Spēja izvirzīt un izpildīt mikro mērķus rada lielākas izredzes gūt panākumus, nekā vienkārši norādīt lielus, nenotveramus slikti definētus mērķus.
2. solis: Iegūstiet SMART (specifisks, izmērāms, sasniedzams, reālistisks un laika noteikts)
Noteikt konkrētus mērķus
Konkrēts mērķis ir teikts vienā vienkāršā teikumā, piemēram, “Es gribu nopelnīt koledžas grādu bioloģijā”. Turpretī es vēlos strādāt medicīnas jomā, tas nav pietiekami specifisks.
Iestatiet izmērāmos mērķus
Izmērāms mērķis ir tas, ko jūs varat noteikt un noteikt laika gaitā savu progresu konkrēti, piemēram, “Es gribu zaudēt 10 mārciņas 10 nedēļās”. Jums būs zaudēt vienu mārciņu nedēļā, kas ir izpildāms un viegli mērāms skalā. Mērķa, kuru nevarat izmērīt, piemērs ir “Es vēlos uzlabot toni”. Mēs nevaram izmērīt “tonizēšanu”.
Nosakiet sasniedzamos mērķus
Sasniedzams mērķis ir mērķis, kuru var sasniegt, piemēram, “Es vēlos iegādāties jaunu televizoru sešu mēnešu laikā. Es to ietaupīšu 125,00 USD mēnesī. ” Tas ir viegli izdarāms. Turpretī es vēlos drīz izbaudīt kosmosa ceļojumus, kas vairumam no mums nav sasniedzami.
Nosakiet reālistiskus mērķus
Ja jūs dzīvojat Havaju salās un plānojat kādu laiku būt tur, nospraužot mērķi kļūt par elites līmeņa kalnu slēpotāju, iespējams, tas neizdosies, bet, ja jūs sakāt “Es gribu iemācīties sērfot nākamo divu mēnešu laikā”, tas jums ir reāli.
Iestatiet mērķus, kas noteikti laikā
Vienīgais svarīgākais mērķu izvirzīšanas aspekts ir laika ierobežojumu noteikšana un to ievērošana! Piemēram, lai pabeigtu bakalaura grādu četros gados lielākajai daļai grādu plānu, četrus gadus pēc kārtas esat apguvis vidēji 12 stundas vai četrus kursus. Konkrēti laika zīmogi ir laba lieta mērķu sasniegšanai. Viņi uzliek jums laika pārvaldību un laika ierobežojumus.
Ātri tuvojoties Jaunajam gadam, lielākā daļa cilvēku noteiks mērķus. Pārliecinieties, ka jūs esat GUDRS un iekļaujiet mikrouzņēmumus, lai jūs motivētu.
