Podcast: Laulības un depresijas pārvaldība

Kā tas ir, ja esi kāda ar garīgām slimībām laulātais? Šodienas podkāstā mūsu saimnieki Gabe un Džekija aicina savus mīļos laulātos Kendalu un Ādamu dalīties, kāda ir laulība ar garīgām slimībām no viņu viedokļa. Kādas problēmas pāriem ir radušies līdz šim un kā viņi tos atrisināja? Vai viņiem ir drošības plāns, ja kaut kas noiet greizi? Vai stipra partnerība ar garīgām slimībām ir pat izdarāma?

Noskaņojieties, lai ieskatītos laulības dzīvē ar garīgām slimībām un redzētu, kā abi pāri viens ar otru to atbalsta.

(Stenogramma pieejama zemāk)

ABONĒT UN PĀRSKATĪT

Par Not Crazy Podcast Saimniekiem

Gabe Hovarda ir godalgota rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem. Viņš ir populārās grāmatas autors, Psihiskā slimība ir pakaļa un citi novērojumi, pieejams no Amazon; parakstītas kopijas ir pieejamas arī tieši pie Gabes Hovardas. Lai uzzinātu vairāk, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni gabavedard.com.

Džekijs Cimmermans ir piedalījies pacientu aizstāvības spēlē vairāk nekā desmit gadus un ir kļuvis par autoritāti hronisku slimību, uz pacientu orientētas veselības aprūpes un pacientu kopienas veidošanā. Viņa dzīvo ar multiplo sklerozi, čūlaino kolītu un depresiju.

Viņu var atrast tiešsaistē vietnē JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook un LinkedIn.

Datora ģenerēts atšifrējums sērijai “Laulība - depresija”

Redaktora piezīme: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.

Diktors: Jūs klausāties “Pod Crazy”, “Psych Central” apraidi. Un šeit ir jūsu saimnieki Džekijs Cimmermans un Gabe Hovarda.

Gabe: Laipni lūdzam šīs nedēļas epizodē Not Crazy. Es vēlētos iepazīstināt savu līdzzinātāju, kas ir ļoti iemīlējusies, un šeit kopā ar savu vīru Džekiju.

Džekija: Un jūs zināt šo siera bumbu kā manu līdzvadītāju Gabi, kura arī ir šeit kopā ar savu jauko sievu.

Gabe: Man patīk, kā mēs neuztraucāmies iepazīstināt savus dzīvesbiedrus.

Džekija: Nē. Nē, mēs esam pirmie šajā šindigā.

Gabe: Tā ir Gabe un Džekija un viņu dzīvesbiedri. Viņi ir izaudzināti citos apraidēs. Viņi ir bijuši kaitinoši laimīgi cilvēki. Viņi ir bijuši topošie reperi. Viņi ir bijuši awww, viņš ir tik mīļš un viņš ir tik jauks. Bet viņš nesaprot un pazaudēja manas atslēgas. Bet nekad viņi nav bijuši šovā, lai sevi aizstāvētu.

Džekija: Bet viņi šodien ir šeit.

Gabe: Tāpēc es vēlētos iepazīstināt jūsu dzīvesbiedru Ādamu.

Ādams: Sveiki.

Džekija: Es iepazīstināšu ar jūsu dzīvesbiedru Kendalu.

Kendals: Sveiki.

Gabe: Viena no lietām, kas, protams, bieži parādās mūsu e-pasta kastītēs un jautājumos, ir tas, kā jūs puiši esat precējušies? Kā jūs satikt ar garīgām slimībām? Kā apprecēties ar garīgām slimībām? Kā jūs dzīvojat kopā ar cilvēkiem, kad esat garīgi slims? Cilvēki ir tādi kā, ak, mans Dievs, jūs esat reālās attiecībās, kas ir labas? Kā?

Džekija: Nu, man ir lieliska ideja. Kāpēc mēs viņai neprasām?

Gabe: Nu, kāpēc mēs to nedarām?

Džekija: Kendall, vai tev kādreiz ir grūti apprecēties ar vīrieti, kas varbūt ir nedaudz emocionālāks, nekā varētu gaidīt?

Kendals: Jā un nē. Īsziņā, pirms mēs patiešām tikāmies aci pret aci, viņš man teica, ka viņam ir bipolāri traucējumi. Es tikko sāku meklēt Google, un tad mēs satikāmies un mēs sākām satikties. Viņš bija ļoti godīgs par to, kas viņš ir, ar ko viņš nodarbojas. Un es veicu daudz pētījumu. Ziniet, es meklēju Google, es apmeklēju nodarbības. Tāpēc es kaut kā apzinājos notiekošo. Un tas nekad nebija tāds jautājums kā viņa slimība. Tas vairāk bija jautājums ar viņu, un es iemācījos tikt galā. Jūs zināt, es neesmu ideāls. Un visiem vienmēr patīk, ak, tu esi svētais. Viņš pacieš manu emocionālo blēņu tikpat daudz, cik es izturēju viņu. Tāpēc tas nav es, kas viņu pacieš, bet ir partnerība. Un tā es to vienmēr esmu skatījusies, lai gan, kad cilvēki ir līdzīgi, ak, tas nav godīgi, ka esat precējies ar kādu ar bipolāriem traucējumiem. Man patīk, ak, tas nav godīgi, ka viņš ir precējies ar kādu astoņus gadus jaunāku par viņu, kuram ir mazāka dzīves pieredze un kurš ir puse kurls.

Gabe: Ādam, es gribu uzdot jums jautājumu. Vai jūs panākat, lai cilvēki jūs pavelk malā un saka, piemēram, ak, jūs esat svētais, lai dzīvotu kopā ar Džekiju, pacietāt Džekiju, rīkotos ar Džeki emocionālajiem jautājumiem vai garīgām slimībām? Vai tas ir kaut kas, ko jūs saņemat savā laulībā vai dzīvē?

Ādams: Nē, es to neesmu ieguvis. Pārsvarā Džekijs man saka, ka esmu svētais, kas pacieš to, ko viņa pārdzīvo, bet es patiesībā to nekad tā neuzskatu. Piekrītu Kendallam. Tas nekad nav kā krusts, kuru es uzskatu, ka man jānes. Tas ir vairāk prieks. Un tāpēc mēs visi joprojām esam šeit. Visi šeit izvēlējās būt kopā ar otru cilvēku. Tātad acīmredzami ir vairāk pozitīvu nekā negatīvu.

Džekija: Kad jūs mani satikāt un jūs uzreiz zinājāt apmēram tāpat kā mans M.S. un kolīts, visas operācijas un citas lietas, jo tas notiek visā internetā. Vai kāds tev to deva pauzi?

Ādams: Jā, es domāju, ka jā, jā.Cilvēki, ar kuriem es strādāju, kad Džekijs man pastāstīja par M.S., kad es par to pastāstīšu cilvēkiem, viņi aiziet, ak, ak, tiešām? Ā labi. Šāda veida deva cilvēkiem pauzi. Es biju par to dzirdējis. Es nezināju visas sekas un sekas, un visu. Tātad, kā Kendall teica, ka viņa ir gājusi un pētījusi. Tāpēc es to uzmeklēju, un tas man nešķita kā showstopper. Nebija tā, ka mums tas tagad būtu jāpārtrauc, un es dodos uz kalniem. Bet es domāju, man jābūt godīgam, es domāju, ka ir labi, ka mēs ar Kendalu esam tik laimīgi, jo tas padara depresiju vai es tikai uzminētu bipolārus traucējumus, ar kuriem ir daudz vieglāk tikt galā. Ja mēs abi ar Džekiju būtu nomākti, tas varētu būt daudz grūtāk, ja mēs abi piedzīvotu kaut ko tādu, ko mēs patiesībā nejūtam visā savā A spēlē. Bet lielākajā daļā dienu es pamostos un esmu savā A-spēlē, tāpēc man ir ļoti paveicies, ka man tas ir šādā veidā. Un man ir arī ļoti paveicies, ka esmu ar viņu, jo viņa var arī palīdzēt man to redzēt no citiem rakursiem. Tāpēc es domāju, ka mums visiem ir paveicies. Mums visiem ir lietas, par kurām jāpateicas.

Džekija: Tāpēc es apprecējos ar šo puisi.

Ādams: Tas ir pagrieziens.

Gabe: Mana sieva tur sēž, it kā es vēlētos, lai es būtu laimīga kā Ādams. Es vēlos izmantot sekundi un norādīt uz jūsu teikto, proti, cilvēki bija noraizējušies, jo Džekijam bija multiplā skleroze. Es domāju, ka dažreiz, risinot garīgās slimības, mēs domājam, ka cilvēki ir noraizējušies tikai, dodot pauzi, uzdodot jautājumus, neatkarīgi no tā, kādu vārdu vēlaties tur ievietot, jo tā ir garīga slimība. Patiesībā pasaule ir vienkārši piepildīta ar aizņemtiem ķermeņiem, kas sniedz padomus par katru sīkumu. Vai tiešām vēlaties apprecēties ar viņu, jo viņa ir garāka, vai arī vēlaties precēties, jo viņš ir īsāks? Vai tiešām vēlaties apprecēties ar viņu, jo viņš pelna mazāk naudas? Vai tiešām vēlaties viņu apprecēt, jo viņai ir M.S. Vai tiešām vēlaties apprecēties ar viņu, jo viņš ir kails? Tā bija viena no lielākajām lietām, ko uzzināju, veicot pacientu un garīgās veselības aizstāvību. Mēs visi esam stigmatizēti par to, ka esam slimi, un tas ir skumji.

Džekija: Es domāju, ka mums ir patiešām unikāla situācija, kad mums šeit ir abi laulātie, un viņi abi ir kaitinoši sparīgi, kā mēs teicām, un mēs esam pārdomājuši, kāpēc mēs viņus mīlam un kāpēc viņi mūs mīl, un viss ir jauki. Bet es ļoti vēlētos uz minūti ienirt sūdos, jo domāju, ka tieši to cilvēki vēlas dzirdēt. Taisnība? Tātad, Gabe, ja jūs kādreiz esat pieredzējis bipolāru niknumu ap Kendalu vai kādreiz esat piedzīvojis māniju vai smagu depresiju? Kā, Kendall, ar ko tev patīk tikt galā?

Kendals: Tātad, Gabe un es esam precējušies gandrīz astoņus gadus, šī gada augustā būs astoņi gadi. Un, kad es 2011. gadā satiku Gabi, Gabe bija atveseļošanās stāvoklī. Visas Gabes epizodes patiešām bija bijušas pagātnē. Tāpēc es negribu teikt, ka man ir paveicies. Bet ziniet, viņš un es esam turpinājuši strādāt, lai kopā atgūtuos. Un ir dienas, kurās ir grūti. Ir dienas, kad Gabe pieceļas, un viņš vienkārši nav gluži ar to. Viņam ir skumji, viņš ir nomākts. Un es gribu to salabot. Un es esmu, hei, ko mēs varam darīt? Darām to. Darām to. Viņš ir gluži tāds, ka es iešu uz McDonald's un kādu laiku pasēdēšu pati. Man bija patiešām grūti saprast, ka tas neesmu es. Tas nav personiski. Tas ir tieši tas, kā viņš rīkojas. Un tas, ka es to nevaru novērst, nenozīmē, ka tas ir salauzts. Bet kādu laiku tas bija patiešām grūti, jo es esmu tāds cilvēks, kuru es vēlos, lai visi apkārtējie justos labi. Es gribu, lai visiem būtu labi. Un es domāju, ka Ādams uz to kaut kā atsaucās. Ziniet, mēs ar Ādamu lielāko daļu laika pamostamies, un mēs esam augšā, mēs esam gatavi, mēs esam gatavi, mēs esam sparīgi. Mēs vēlamies uzbrukt dienai. Bet jūs zināt, mūsu laulātie, ir tikai dienas, kad viņi pamostas, un tas ir tieši pretēji. Tātad, jā, ir tikai dienas, kad mēs ar Gabi ne visai klikšķinām, bet mēs to pārstrādāsim. Un rīt mēs piecelsies un mēģināsim vēlreiz. Bet šovakar mēs pasūtīsim picu. Mēs sēdēsim uz dīvāna un skatīsimies amerikāņu tēta atkārtojumus.

Ādams: Ņemot vērā Kendala teikto, liela daļa no tā, kas man šķita noderīgs, ir saprast, ka tas nav personiski. Kad Džekijs pienāca man klāt un teica, tas ir uztraukums, tam nav nekāda sakara ar tevi. Pilnīgi nekas. Jūs darāt visu pareizi. Un tas netraucēs neko, ko es jūtu, runājot par viņas satraukumu. Tas man no rokām izņēma lielu atbildību. Un tad ir kā, labi, es turpināšu darīt man visu un darīt visu, lai palīdzētu. Un tas tiešām ir viss, ko mēs varētu darīt. Bet, lai saprastu, ka tas nav personisks, man tas bija liels palīgs.

Džekija: Labi. Vēl viens jautājums Kendallam. Mēs sociālajos tīklos veicām aptauju, uzdodot jautājumus, kurus cilvēki vēlētos uzzināt par mūsu dinamiku kopā ar dzīvesbiedriem. Un viens no viņiem jautāja par to, kā rīkoties ar finansēm ar laulāto, kurš ir bipolārs. Un vai jums, puiši, ir nācies saskarties ar kaut kādām dīvainām finanšu drātēm?

Kendals: Finanšu fuckery? Es domāju, ka tam faktiski vajadzētu būt tā likumīgajam nosaukumam. Tāpēc es būšu pilnīgi godīgs. Kad mēs ar Gabi sapulcējāmies, es biju tā, kas bija iesaistīta kādā finansiālā drātībā. Tāpēc nevienam nepatīk drātēties par naudu ar kādu, nemaz nerunājot par kādu, ar kuru jūs satiekaties. Mēs ar Gabi apsēdāmies, parunājāmies, un šeit ir mazliet savādāk. Gabe ir finanšu svilpe. Tāpēc mēs apsēdāmies, salikām plānu un sekojām tam. Un tagad mēs esam finansiāli stabili, uz ko es domāju, ka daudzi cilvēki tiecas. Bet atkal, tā ir ļoti grūta saruna ar vai bez garīgām slimībām vai kādu no šīm dinamikām. Bet tas ir kaut kas, par ko katram pārim ir jārunā, neatkarīgi no tā, kas notiek, un jābūt godīgam par to.

Džekija: Vai jums šķiet, ka jums ir jābūt drošības tīklam? Kā, ja sūdi varētu trāpīt līdzjutējam, vai jums ir plāns? Vai jūs slēdzat bankas kontus? Vai jūs ņemsit visas viņa debetkartes? Piemēram, vai jūs, puiši, esat par to runājuši?

Kendals: Mums patiešām ir izstrādāts plāns. Jūs zināt, ka izdevumi ir mānijas simptoms, un pēkšņi, ja Gabe kādu dienu pārnāks mājās ar jaunu 90 collu OLED televizoru, par kuru mēs nerunājām, mums par to būs nopietna saruna. Un var būt tā, ka es atņemu kredītkartes. Man jāiet iekšā un jāmaina paroles bankas kontos. Un līdz šim mums tas nekad nav bijis jādara. Bet mums ir izveidoti ārkārtas rīcības plāni ar kaut ko, ko mēs apspriedām, un mums ir aizmugurē, ja mums tas kādreiz būtu vajadzīgs. Par laimi, mums tas nav bijis vajadzīgs. Bet es zinu, ka agrāk jums tas bija vajadzīgs, vai ne?

Gabe: Iepriekšējā laulībā sieva man visu atņēma. Un šeit ir atšķirība. Mēs to neapspriedām. Tāpēc es tikko pamodos vienu dienu, un pēkšņi visas kredītkartes bija izslēgtas. Un viņa ir tāda, hei, paskaties, tu saņem pabalstu. Un es biju kā, kāpēc? Un viņa ir līdzīga, jo Amazon. Būtībā tāpēc, ka Amazon. Tas bija ļoti, ļoti grūti, jo nebija diskusiju. Un es izveidoju savu dzīvesbiedru, lai tas būtu mans vecāks. Un viņa negribēja būt tādā stāvoklī. Es negribēju būt tādā stāvoklī. Es jutos ļoti dusmīga un sāpināta. Un tas ir viens no iemesliem, kāpēc mums ar Kendalu ir plāns, kuru, cerams, mums nekad nevajadzēs īstenot. Jo, ja mums tas ir jāievieš, Kendals būs līdzīgs, atcerieties to lietu, kuru mēs apspriedām, un atcerieties visas lietas, par kurām mēs vienojāmies kopā kā partnerība? Mēs to darām tagad. Mēs to darām tagad. Tātad, kaut arī tas mani satrauc un, kaut arī es būtu satraukts, tas pasargātu Kendalu no 100% sūdu iegūšanas, vai ne? Jo man vismaz būtu bijusi teikšana par to, kas notiks.

Džekija: Es pieņemtu, ka Kendall nejūtas tā, ka viņa tevi audzina, jo tas ir kaut kas, par ko esat nolēmuši kopā, un, ja jums tas kādreiz ir jāpieņem, tad nejūtos, ka mamma jūs sodīja, Gabe. . Jo jums bija teikšana šajā jautājumā.

Gabe: Un tā ļoti jutās manas pēdējās attiecības. Tā ļoti uzskatīja, ka lietas ir sodošas, nevis reakcija uz simptomiem. Mazliet plānošana iet tālu. Un es nevēlos, lai mēs ar Kendalu nonāktu vienā un tajā pašā slazdā kā es un abas iepriekšējās sievas. Un man ir bijusi labu lietu sagraušana vēsturē, un es nevēlos sagraut trešo lietu. Ādam, tāpat kā tev ir grūti nenovērst lietas, kad redzi, kā tavs mīļotais satraucas? Pirmais, kas jums ienāk galvā, ir tas, kā es varu to uzlabot? Brīdinājums par spoileri - tā ir kļūda.

Ādams: Jā. Jā, tas ir kaut kas, kas manā vārdā prasa daudz darba, pie kura daudz jāpierod. Ir viena reize, kas nāk prātā, kad tā ir sestdienas pēcpusdiena. Mums abiem ir brīva diena. Mēs faktiski dosimies uz Austrumu tirgu Detroitā, un mēs ejam iepirkties, un mums nav laika grafika. Tas ir kā pulksten 10:00 no rīta, un mums ir laiks, līdz mēs vēlamies iet gulēt. Tātad, atrodoties šajā veikalā, uz kuru mēģinām doties, mēs nonākam divu minūšu laikā. Tāpēc mēs veicam vienu apli un braucam garām, un atrodam, ka nav autostāvvietas. Un tad pēkšņi Džekija ir tikai 10. līmenī. Viņa ir ļoti satraukta. Viņai vairs nav jautri. Pirms trīsdesmit sekundēm mēs abi klausījāmies apraidi un devāmies, oho, tas ir patiešām interesanti. Ak, oho. Un tad mēs esam līdzīgi kā meklējam autostāvvietu. Un pēkšņi viņa iet, ak, labi, es nezinu. Es nezinu. Es nezinu, ko mēs darīsim. Kur mēs varētu novietot automašīnu? Vai mums tagad būs jāparko 30 jūdžu attālumā? Vai jums vispār ir pietiekami daudz gāzes? Un man ir pilna tvertne gāzes. Viņa ir tāda, kad jūs pēdējo reizi veicāt eļļas maiņu? Vai tas ir labi? Iespējams, jums ir jāveic izlīdzināšana. Jums, iespējams, jāiegūst jaunas riepas uz viņa automašīnas. Un pēkšņi viss ir vienkārši izgājis pa logu. Mēs pārejam no jautras sestdienas uz šo laiku. Un tagad esmu satraukta. Un pēc tam, kad es mēģināju labot lietas un gāju uz hei, tas ir labi. Hei, hei, mēs saņēmām laiku. Hei, mēs vienkārši esam chillin. Mēs tusējamies. Un tas neko nepalīdz, tas visu pasliktina.

Gabe: Vai tu viņai teici nomierināties? Es domāju, godīgi, tāpēc

Ādams: Nē.

Gabe: Lieta, kas man ienāk prātā, kad viņa izvirza eļļas maiņu un izlīdzināšanu, kad jūs vienkārši mēģināt atrast autostāvvietu, ir tā, ka, chill. Es pat tur nebiju. Un es gribēju būt tāds kā cilvēks, Džekij, tev vienkārši vajag atdzist. Un pat es zinu, ka tas ir šausmīgi.

Džekija: Nu, viņš nav idiots. Tāpēc viņš to neteica.

Gabe: Bet vai jūs gribējāt?

Ādams: Ak jā.

Gabe: Jūs gribējāt teikt, nomierinieties. Tu esi stulbs. Kā jūs to nedarījāt? Tā kā tik daudzi no mums, kas dzīvo ar garīgām slimībām, ir mūsu mīļie, viņi mums liek nomierināties. Kas viņiem būtu jādara tā vietā? Un kā jūs to darāt?

Ādams: Šajā pusē šeit ir neticami satraucoši būt ārā un labi pavadīt laiku, un tad pēkšņi man ir kaut kas tik nenozīmīgs, ka neatrodu autostāvvietu. Arī šī ir mana brīva diena. Tāpēc šis ir mans jautrais laiks, uz kuru tikpat kā līst. Tas ir neticami nomākta. Bet joprojām strādā pie tā, kā teica Kendals, zinot, ka tā ir, ka tas neesmu es. Es neko nevaru darīt, lai to novērstu. Es neko nedarīju, lai mūs šeit nokļūtu. Tas ir pilnīgi ārpus manas kontroles. Un tad es arī nevēlos nodot savu neapmierinātību Džekijai, jo tagad es zinu, ka viņa pārdzīvo dažas lietas. Tāpēc vienkārši klusēt, patiešām. Es vienkārši apklusti. Nevis kā nodoties sevī, bet vienkārši nemieriniet situāciju. Nemēģiniet to uzlabot. Vienkārši esiet sava veida līdzsvars, lai tikai būtu šeit un neko neuzkavētu un nemēģinātu neko nojaukt. Tāpēc vienkārši esiet vadība.

Kendals: Ādam, tas ir patiešām labs punkts, un es to noteikti esmu izjutis. Džekij, kā tas tev liek justies to dzirdot tagad? Ne jau karstumā, mēs vairs neesam šajā situācijā. Kā tas liek justies?

Džekija: Es domāju, acīmredzot, tas man liek justies briesmīgi. Pašlaik jūs zināt, ka tas ir neracionāli. Jūs zināt, ka tam nav jēgas. Es zinu, ka mums bija visu dienu un ka galu galā būs autostāvvieta. Taisnība? Tāpat kā tas nav tas, ka es esmu tik maldīgs, ka nesaprotu, ka šīs lietas kļūs labākas. Ir grūti dzirdēt Ādama atbildi vai, jūs zināt, ka viņš jūtas kā šajos brīžos kaut kā jāslēdz. Bet viņam ir taisnība. Tāpēc, ja viņš teiktu, ka, hei, nomierinies, tas būtu briesmīgi. Viņš patiešām mēģināja ar mani racionalizēt, izmantojot šo, un tas to nepadarīja labāku. Viņš saka: hei, būs stāvvietas. Es biju tāds, ka ātrumam nav nozīmes. Hei, šis veikals būs atvērts vēlāk. Nē. Nav nozīmes. Viņiem beigsies gaļa. Tāpat kā tajā brīdī tam nebija nozīmes. Tāpēc viņam ir taisnība. Briesmīgi jūtas tas, ka es daru kaut ko tādu, kas viņam liek likties, ka viņš nevar ar mani sazināties. Bet jebkura veida saziņa tajā brīdī ne vienmēr palīdz.

Gabe: Klusēšana - zelts. Tā tiešām ir. Dažreiz tas, ka dodam vietu mūsu pašu emociju apstrādei, ir daudz noderīgāks nekā mēģinājums mums palīdzēt. Es ienīstu to teikt tā, bet tas nav garīgo slimību sfēra. Es domāju par visām cīņām, kurās mani vecāki iesaistījās katrā atvaļinājumā. Un jā, ja kāds no viņiem tikko būtu aizvēries, cīņa būtu ilga vienu simtdaļu laika. Viņi vienkārši eskalēja viens otru. Un tā nav garīgu slimību lieta. Mana mamma un tētis ir garīgi veseli. Patiesībā mana māte ir tāda kā Ādams un Kendals. Viņa ir tāpat kā laimīga, un dzīve ir laba un priecīga. Tas ir vienkārši tik kaitinoši, tik šausmīgi. Tik šausmīgi.

Kendals: Mēs tūlīt atgriezīsimies pēc šiem ziņojumiem.

Diktors: Vai vēlaties uzzināt par psiholoģiju un garīgo veselību no nozares ekspertiem? Klausieties psihisko centrālo apraidi, kuru vada Gabe Hovarda. Apmeklējiet vietni .com/Show vai abonējiet The Psych Central Podcast savā iecienītākajā podcast atskaņotājā.

Diktors: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Mūsu konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Ādams: Mēs esam atgriezušies kopā ar Gabi, Džekiju un viņu dzīvesbiedriem.

Džekija: Tāpēc es vēlos uzdot Ādamam jautājumu. Es domāju, ka izklausās, ka mēs visi esam stājušies mūsu laulībās tikai, oh, es apzinos visus jautājumus un mēs tos pārstrādājam. Un tāpat, vai mēs neesam jaukas laulības paradigma? Mēs visi.

Gabe: Jā, tas ir divreiz šķīries puisis ir tikai pierādījums tam, ka laulība ir vienkārša. Jā. Jā.

Džekija: Tiešām nogalina to. Bet Ādams visu zināja par maniem fiziskajiem jautājumiem, pirms mēs sanācām. Viņš zināja par M.S. Viņš zināja par kolītu. Viņš zināja par visu. Bet mana depresija un trauksme patiešām pieauga pēc tam, kad dažus gadus mēs jau bijām kopā. Tāpat kā pēkšņi, manī ir satraukums, pārsteigums, un jums tas ir jātiek galā. Un es gribētu jums pajautāt, vai jūs varat dot padomu cilvēkiem, kuri ir jaunās attiecībās, kā jūs varat izturēties pret laulāto vai citu nozīmīgu personu ar depresiju un trauksmi?

Ādams: Mans vienīgais ieteikums būtu vienkārši zināt, ka jums nav jārīkojas ar šīm lietām. Izvēle ir tāda, ka vai nu jūs varētu mīlēt šo cilvēku pietiekami, lai paliktu kopā ar viņu, vai vienmēr ir durvis, un jūs varētu atstāt. Tātad, ja ir vērts palikt tur un to atrisināt, tad jūs to darīsit. Bet, ja jūs nevēlaties, tad, iespējams, labākais padoms būtu nemēģināt to darīt. Ja tajā brīdī mīnusi ir lielāki par plusiem, tad nedariet vienīgo padomu, ko, manuprāt, varētu sniegt kāds. Jo tas pats neatrisinās. Tas nekļūs labāk, tas joprojām būs tur. Tāpēc patiesībā nav labāka veida, kā ar to tikt galā.

Gabe: Es domāju, ka cilvēkiem, piemēram, Gabei un Džekijai, ir pienākums saprast, ka tad, kad mūsu laulātie saka, ka viņi vēlas būt tur, tas ir viņu domāšanas process. Viņi domā, hei, mēs esam izsvēruši plusus un mīnusus un vēlamies palikt. Un no savas perspektīvas es zinu, ka esmu kā, ak, labi, esmu kopā ar idiotu. Viņi nav izsvēruši plusus un mīnusus. Viņi nevēlas būt šeit. Un viņi rīt pamodīsies un aizies. Un Ādams ir teicis: hei, mēs esam nolēmuši, ka vēlamies palikt. Un pierādījums ir fakts, ka mēs esam šeit. Un es domāju, ka pasaules Gabesam un Džekijam ir jāpārtrauc spiediens, jo mēs to darām, būsim godīgi. Es domāju, ka visi auditorijas locekļi pirmo reizi dzirdēja Ādamu, un viņiem patīk, ak, Dievs, mūsu mīļie mūs pametīs. Bet Ādams to nav teicis. Ādams teica, ka mēs par to esam domājuši. Mēs saprotam, ka neesam iesprostoti. Mēs varam aiziet. Un mēs esam apzināti izvēlējušies palikt. Es domāju, ka mums tas ir jāciena un jāgodā. Pretējā gadījumā mēs darām viņiem to, ko mēs viņiem pārmetam. Un tas neņem vērā viņu jūtas un viņu izvēli.

Ādams: To es centos pateikt. Paldies, ka to izdarījāt daudz daiļrunīgāk, nekā es varēju

Gabe: Es domāju, ka tas ir tas, ko jūs teicāt, ko jūs teicāt, ka mēs varam atstāt, ja mēs to vēlamies.

Ādams: To es saku, jā.

Gabe: Tātad, ja mēs esam šeit, mēs vēlamies būt šeit. Tik sirsnīgi, paldies, jo es zinu, ka es nepārtraukti skatos uz Kendalu un esmu tāda, ka tu aizies. Un iemesls, kāpēc es domāju, ka viņa aizies, ir tāpēc, ka es aizietu. Es nezinu, ko tas saka par viņu, bet es tiešām nezinu, ko tas saka par mani. Man droši vien pie tā būtu jāstrādā terapijā. Un jūs zināt, kam patīk terapija? Džekijai patīk terapija.

Džekija: Man patīk terapija, un daļa no iemesla, kāpēc es mīlu terapiju, pie kā es visu laiku strādāju, it īpaši mūsu attiecību sākumā, kāpēc šis puisis turējās apkārt? Kā es esmu haoss, kas ar viņu ir kārtībā? Brīdinājums par spoileri. Viņam nav nekā slikta. Nav neviena slikta, ko es varētu teikt par Ādamu. Godīgi.

Gabe: Tu melo. Es izslēdzu šo mikrofonu. Jums ir saraksts. Es garantēju, ka esat ieguvis, es saņēmu sarakstu. Jā. Pollyanna traka sieviete, ar kuru es dzīvoju. Es nezinu, kas viņai ir kārtībā.Džekij, tikai mans pēdējais jautājums, pirms mēs to visu aptinam. Jūs esat terapijas atbalstītājs. Jūs uzskatāt, ka visiem jābūt terapijā. Vai jūs uzskatāt, ka katram pārim jābūt terapijā?

Džekija: Mēs neesam veikuši pāru terapiju, un es tam neiebilstu. Patiesībā es zinu daudz pāru, kuri ik pēc četriem vai pieciem gadiem pāriet uz terapiju kā uz toni, lai pārliecinātos, ka viņi joprojām saprot viens otru un viņiem joprojām ir laba komunikācija. Un es domāju, ka tas ir izcili. Un es viņam teicu, kad mums būs pieci gadi, mēs ejam uz terapiju. Es domāju, ka tas ir lieliski. Es domāju, ka, ja jums ir problēmas sazināties ar savu dzīvesbiedru, un es to visu laiku dzirdu. Mums ar Ādamu patiešām ir fantastiska komunikācija. Tā ir viena no lietām, ko mēs atklājām agri, un mēs esam uz tās balstījušies. Iespējams, ka tā ir labākā mūsu laulības daļa - mēs varam sazināties. Bet tas tā nav visiem. Un, ja tā patiešām nav, tad, ja trešā puse klausās jūs abus un tulko, es domāju, ka tas ir zelts un absolūti vērtīgs. Vai katram pārim vajadzētu būt terapijā? Jā. Vai jums mūžīgi jāatrodas terapijā? Nē. Es patiešām domāju ik pa laikam, vienkārši ieejot. Vienkārši pārliecinoties, ka joprojām esam tik labi, kā domājam. Kāpēc jūs to nedarītu? Jūs zināt, ja jūs pametat sajūtu, ka jā, mēs joprojām to nogalinām, tad jūs abi uzvarēsit.

Gabe: Pilnīga atklāšana, Gabe un Kendall ir bijuši terapijā, un mēs nebijām uz šķiršanās robežas. Tieši mums radās problēma, kuru mēs bijām mēģinājuši kopīgi risināt. Mēs ar to cīnījāmies. Mēs bijām kā, hei, izmantosim profesionāli, lai nokļūtu otrā pusē. Un mēs to izdarījām. Un tas ir izstrādāts kā bandīti. Bet tev taisnība. Man patīk tas, ko tu tur teici. Cilvēkiem ir šāda ideja, ka pāru terapija ir kaut kas tāds, ko jūs darāt, kad esat uz šķiršanās robežas. Un, divi, tas ir kaut kas, kas jums ir uz visiem laikiem, līdz jūs saņemat šķiršanos. Un tas ir skumji. Tā tiešām ir. Valdziņš ar laiku ietaupa deviņus. Jums ir neliela problēma. Pārejiet uz terapiju, palīdziet tai kļūt par lielu. Ādam, paldies, ka runāji par savu sievu mūsu podkāstā. Mēs novērtējām, ka esat šeit.

Ādams: Paldies, ka mani esat. Tas bija jautri.

Džekija: Kendall, paldies, ka arī dalījies mazliet par savu dzīvi ar Gabi. Es domāju, ka joprojām ir miljons jautājumu, kurus es jums varētu uzdot. Varbūt mums būs jāveic turpmākās epizodes par dažām no šīm lietām, taču vienmēr ir noderīgi mācīties no dāmas, kas dzīvo tieši kopā ar Gabi.

Kendals: Tas izklausās ļoti draudīgi, bet jūs esat ļoti, ļoti laipni gaidīts.

Gabe: Džekij, kā tas bija, ja šovā bija tavs dzīvesbiedrs?

Džekija: Tas ir jautri. Vienmēr ir jautri izdarīt jaunu lietu vai dalīties ar to, ko darāt ar dzīvesbiedru. Bet tas nenozīmē, ka reizēm nav grūti dzirdēt patieso patiesību, kas slēpjas aiz šīm lietām. Man joprojām šķiet, ka tieši tāpēc jums ir jānotiek patiešām smagās, svarīgās sarunās. Mums ir bijušas dažas no šīm sarunām, nevis kopā ar ēteru. Un es domāju, ka tas jādara visiem, pat ja tas sāp. Jūs vēlaties dot savam laulātajam iespēju pateikt, kā viņi jūtas šajās attiecībās, jo citādi tas vienmēr attiecas tikai uz jums. Un tas nav jautri nevienam.

Gabe: Lietas, kas man patīk darīt šādas lietas, ir cilvēki, kas bieži vien ir pārsteigti par to, kā patiesībā darbojas Kendalas un manas laulības.

Džekija: Es domāju, ka ir droši teikt, ka mums abiem ir diezgan paveicies, Gabe.

Gabe: Tas ir grūts. Laulība un attiecības ir grūtas, grūti apstājas. Tik daudzi cilvēki domā, ka laulība ir grūta, jo jums ir garīga slimība, vai laulība ir grūta, jo jums ir garīgās veselības problēma. Nē, mums arī tas ir jāpārvalda arī. Bet klausieties, katram pārim kaut kas ir. Daži pāri vada bērnus. Viņi pārvalda šķiršanos. Viņi pārvalda naudas jautājumus. Viņi pārvalda reliģiskās atšķirības. Viņi pārvalda ļaundarus. Es patiešām brīdinātu jūs nevainot visas savas attiecību problēmas savos garīgās veselības jautājumos, jo tas, ko jūs būtībā sakāt, ir tāds, ka, ja pēkšņi visas jūsu garīgās slimības izzustu, jūsu laulība būtu ideāla. Šāda veida izklausās pēc blēņām, jo ​​es vēlos, lai jūs zinātu, ka pat tad, ja rīt būtu zāles pret bipolāriem traucējumiem, Kendall joprojām nepareizi ielādētu trauku mazgājamo mašīnu. Tam nav nekāda sakara ar bipolāriem traucējumiem.

Džekija: Piekrītu, Gabe. Ja jūs domājat, ka garīgās slimības ir vienīgais jautājums jūsu attiecībās, es ļoti iesaku jūs vēlreiz apskatīt jūsu attiecības, jo katrām attiecībām ir savi jautājumi. Noņemot vienu lietu, jūs neatrisināsit visas šīs problēmas.

Gabe: Es nevarētu piekrist vairāk. Pēc tam, kad esat rūpīgi apskatījis savas attiecības, mēs vēlamies, lai jūs rūpīgi apskatītu vietu, kur lejupielādējāt šo aplādi, jo tur ir abonēšanas, rangu un pārskatīšanas poga. Pārskatiet mūs ar tik daudz zvaigznēm, cik vien iespējams. Izmantojiet savus vārdus un pastāstiet cilvēkiem, kāpēc izrāde jums patīk, un abonējiet, lai nepalaistu garām nevienu lielisku epizodi. Paldies visiem. Un mēs jūs redzēsim nākamnedēļ.

Džekija un Gabe: Uz redzēšanos.

Ādams un Kendals: Uz redzēšanos.

Diktors: Jūs klausījāties “Not Crazy” no vietnes Psych Central. Lai iegūtu bezmaksas garīgās veselības resursus un tiešsaistes atbalsta grupas, apmeklējiet vietni .com. Not Crazy oficiālā vietne ir .com/NotCrazy. Lai strādātu ar Gabi, dodieties uz vietni gab Kautard.com. Lai strādātu ar Džekiju, dodieties uz vietni JackieZimmerman.co. Not Crazy labi ceļo. Lieciet Gabei un Džekijam ierakstīt epizodi tiešraidē nākamajā pasākumā. E-pasts [aizsargāts ar e-pastu], lai iegūtu sīkāku informāciju.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!