Man šķiet, ka es kļūstu traks

Es nezinu, kas ar mani notiek. Es pastāvīgi dzirdu lietas un redzu lietas, kas mani biedē, bet ikreiz, kad par to saku vecākiem, viņi vienkārši saka, ka neko neredz / nedzird. Lai tas būtu vēl sliktāk, viņi mani sāk par to noniecināt un apvainot (viņi pēdējā laikā to vienkārši ir darījuši neizprovocēti). Man šķiet, ka esmu nasta savai ģimenei, un es tikai vēlos, lai šīs sajūtas izzustu. Kopumā es tikko jutos tukša, it kā es būtu nevērtīga un vienkārši sagādāju problēmas. Es nevēlos būt problemātisks bērns, bet es vairs nezinu, kā padarīt vecākus laimīgus. Es nesen redzēju, kā kaut kas rāpjas pa manu sienu (man ir milzīga kļūdu fobija), un mani vecāki teica, ka tur nekā nav, un dusmojas un mani par to apvainoja. Es nezinu, kas man ir vainas, un es tikai vēlos, lai tas tiktu pārtraukts. Lūdzu, kāds man palīdzēs.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW 2020-07-2

A.

Man žēl, ka jums rodas šīs problēmas ar vecākiem. Nav labi, ka vecāki tevi mazina un apvaino. Tas neatspoguļo jūs vai jūsu kā cilvēka vērtību. Tas vairāk atspoguļo viņus vai, iespējams, viņu personīgās problēmas.

Es saprotu, ka viņu reakcija jūtas personiska, bet mēģinu to neuztvert tā. Iespējams, ka viņi ir saspringti, nezina, ko teikt, viņiem ir grūtības zināt, kā pareizi reaģēt, ja bērns pauž vajadzību pēc palīdzības problēmās, kuras, iespējams, nezina, kā atrisināt utt.

Dažiem vecākiem ir nepatiesa kultūras pārliecība / stereotipi par garīgām slimībām vai tiek uzskatīts, ka, ja jūs ignorēsit problēmu, tā izzudīs. Citi to var noteikt līdz fāzei, vai arī viņi vienkārši nezina, kā jums palīdzēt. Lūdzu, ziniet, ka es neattaisnoju jūsu vecākus. Es vienkārši cenšos izskaidrot, kāpēc viņi varētu reaģēt tā, kā viņi ir. Bieži vien, kad cilvēki šādās situācijās reaģē neatbilstoši vai slikti, tas ir saistīts ar bailēm vai nezināšanu, ko darīt. Tas nav tāpēc, ka kaut ko izdarījāt nepareizi.

Tikmēr es ieteiktu dokumentēt savus simptomus - lietas, kuras redzat un dzirdat, kas jūs biedē. Būtu labi, ja būtu pieraksti par pieredzi, it īpaši, lai to sniegtu garīgās veselības speciālistam.

Es iesaku arī, ja iespējams, sazināties ar skolas konsultantu. Saprotams, ka tas ir vasaras laiks, un skolā var būt mazāk mācībspēku, īpaši ņemot vērā pandēmiju, tomēr daudzās skolās visu gadu ir pieejami konsultāciju pakalpojumi. Ja jūs varat, sazinieties ar skolas karjeras konsultantu, izmantojot internetu.Jums vajadzētu pastāstīt viņiem par piedzīvoto, un viņi, iespējams, spēs pārliecināt jūsu vecākus, ka viņi jūs aizvedīs pēc palīdzības.

Vēl viena iespēja ir apspriest savas problēmas ar uzticamu ģimenes locekli. Varbūt jums ir tante vai onkulis, kam jūs uzticaties, kas jūs uztvers nopietni. Ja tā, viņi, iespējams, varēs iejaukties.

Optimālākais variants ir sazināties ar garīgās veselības speciālistu. To var nebūt viegli izdarīt, īpaši, ja vecāki ignorē jūsu bažas. Ja jums ir pieeja ārstam (visbiežāk pediatram personām, kas jaunākas par 18 gadiem), viņi var arī palīdzēt. Ja jūs varat dalīties ar šo informāciju ar savu ārstu, jums tas jādara. Arī viņi var palīdzēt.

Secinājums ir tāds, ka vēlaties darīt visu iespējamo, lai dalītos šajā informācijā ar kādu, kurš, jūsuprāt, varētu palīdzēt. Viņi būtu vislabākajā situācijā, lai jums palīdzētu. Saprotams, ka tas var būt grūti jūsu vecāku dēļ, taču dariet to, kas jums jādara, lai saņemtu palīdzību. Pareizi ārstējot, šīs problēmas var atrisināt.

Ir svarīgi arī atcerēties, kā jau iepriekš teicu, ka jūs neesat apgrūtinājums un noteikti esat pelnījis palīdzību. Jūsu vecākiem, iespējams, ir savas problēmas, kas varētu izskaidrot, kāpēc viņi uz jums neatbilstoši reaģē. Nepārtrauciet mēģināt piekļūt palīdzībai, kamēr to nesaņemat. Ļaujiet cilvēkiem uzzināt, kas ir nepareizi, un lūdziet palīdzību, pat ja jums ir jālūdz atkārtoti. Dažreiz mums ir jābūt mūsu pašu labākajiem aizstāvjiem. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle