Es nezinu, ko vēl darīt

Ģimene mani ir emocionāli aizskārusi (un joprojām joprojām). Vienīgais iemesls, kāpēc es to samierinājos, ir tāpēc, ka man nav citas izvēles, tas nav tā, ka es varētu doties kaut kur citur vai kaut ko darīt, redzot, ka man nav darba, man nav naudas vai draugu un esmu diezgan daudz slēgts. Es pat nevaru runāt ar viņiem par to, kā es jūtos pret viņu izturēšanos pret mani, jo viņi vienkārši noliek manas jūtas malā vai satver mani, un tāpēc, ka es daudz nerunāju vai, ja es tiešām runāju, tas ir neveikli un samocīti. Es esmu nonācis līdz vietai, kur es, visticamāk, izdarīšu kaut ko krasu, ja tas turpināsies (nevis pašnāvība, ja jūs lūdzat).

Atbildēja Kristina Randle, Ph.D., LCSW uz 2019. gada 16. septembri

A.

Es vēlos, lai jūs būtu sīki izstrādājis, ko jūs domājāt, darot “kaut ko krasu”. Tas ir draudīgs paziņojums. Jūs tiešām norādījāt, ka nedomājat par pašnāvību, bet ir arī citas iespējas. Es ieteiktu neveikt “krasas” darbības, ja vien jūs domājat, ka plānojat iegūt darbu, doties uz koledžu vai kā citādi mēģināt veidot sev patstāvīgu dzīvi. Pēc 23 gadu vecuma jūsu mērķim jābūt neatkarībai.

Agrās pilngadības periods ir laiks, kad cilvēki pēta jēgpilnu starppersonu attiecību attīstību. Tas ir arī laiks, kad indivīdi mēģina noteikt sev ceļu. Viņi izvēlas savu karjeru vai profesionālo ceļu, satiekas, varbūt nosaka dzīvesvietu un mēģina kļūt autonomi. Bieži vien šis process ietver attālināšanos no ģimenes. Tas nenozīmē, ka tos vispār jānogriež. Drīzāk tas nozīmē, ka ģimene var kļūt mazāk ietekmīga, kad jūs kļūstat patstāvīgāks. Tas tiek uzskatīts par normālu un veselīgu psiholoģisku procesu.

Nav skaidrs, kas var notikt jūsu apstākļos. Varbūt daļa no problēmas ir jūsu ģimene. Jūs minējāt, ka viņi ir emocionāli aizskaroši. Būtu bijis noderīgi, ja būtu daži piemēri. Tas, ko jūs uzskatāt par emocionāli ļaunprātīgu, var nebūt mana definīcija par emocionāli aizskarošu.Emocionālas vardarbības standarta definīcijas nav, un, zinot, ko jūs domājāt ar šo frāzi, es varētu gūt ieskatu par problēmu. Tas ir vispārējs termins, kas dažkārt nenorāda patieso problēmu ar jebkādu precizitāti.

Pastāv arī iespēja, ka jūsu pašreizējā dzīves situācija neļauj jums progresēt tā, kā jūs vēlētos. Bez plašākas informācijas es varu tikai spekulēt.

Vispārīgi runājot, ja jūs esat iestrēdzis dzīvot kopā ar vecākiem un viņi ir ļaunprātīgi, tad vislabāk būtu, ja jūs atturētos no viņiem. Pa to laiku jums vajadzētu meklēt darbu. Tas jums palīdzētu sākt autonomijas iegūšanas procesu. Darba iegūšana palielinātu jūsu pašapziņu, samazinātu laiku, ko pavadāt kopā ar ģimeni, un palīdzētu jums iegūt līdzekļus, kas nepieciešami, lai dzīvotu paši. Ja jums būtu nauda, ​​jums būtu vairāk spēka un jūs justos mazāk iestrēdzis savā situācijā. Darba iegūšana varētu uzlabot daudzas lietas jūsu dzīvē. Tas varētu būt lielisks sākums, kas var būt vajadzīgs jūsu situācijā.

Jūs varētu arī apsvērt konsultācijas, lai palīdzētu jums tikt galā ar ģimeni un sākt savu nākotnes dzīves plānu. Pēdējais ir īpaši svarīgs jūsu psiholoģiskajai veselībai un attīstībai. Daļa no pašcieņas attīstīšanas un labas pašsajūtas ir sasniegumi dzīvē. Visvairāk, ko jūs paveicat, jo labāk jums vajadzētu justies. Es varu saprast, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūs jūtaties, bet labā ziņa ir tā, ka izmaiņas ir jūsu kontrolē. Konsultācijas var sniegt meklējamo norāžu veidu. Es ceru, ka šī atbilde palīdzēs jums virzīties uz priekšu. Veiksmi un, lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle