Šī emocionālā dzīve: kāpēc reliģija padara cilvēkus laimīgākus?
Šī 3 daļu dokumentālā filma šovakar beidzas PBS. Trešajā epizodē ir redzams doktors Edvards Dieners, kurš pētījis laimi dažādās kultūrās un norādījis dažus universālus iemeslus, kāpēc cilvēki ir laimīgāki. Viena ir reliģija. Man bija iespēja intervēt ārstu Dieneru.
Jautājums: Kāpēc šķiet, ka reliģija cilvēkus padara laimīgākus?
Dr. Dieners: Daudzi pētījumi atklāj, ka reliģiski cilvēki vidēji ir laimīgāki. Bet, tā kā ne visi reliģiozie cilvēki ir laimīgāki, un šķiet, ka ne visi reliģiskie uzskati ved uz laimi, mums ir jāmeklē “aktīvā viela”, kurš reliģijas aspekts varētu palielināt labklājības izjūtu. Grāmatā par laimi mans dēls un es apgalvo, ka viena no galvenajām sastāvdaļām ir pozitīvs garīgums, tādu emociju izjūta kā mīlestība, bijība, brīnums, cieņa un pateicība, kas mūs saista ar citiem un ar lietām, kas ir lielākas par mums pašiem. Tas ir, garīgums var koncentrēt mūs uz lielākiem mērķiem nekā mūsu pašu labklājība, un tas var dot mums mērķi un jēgu. Arī šī plašāka uzmanība citiem un mērķim var palīdzēt mums vairs neuztraukties par sevi. Un tas var palīdzēt mums sazināties ar citiem.
Reliģija ir saistīta ar laimi citu iemeslu dēļ. Piemēram, reliģija cilvēkiem bieži sniedz sociālo atbalstu un kontaktus. Cilvēki baznīcā satiek citus līdzīgi domājošus cilvēkus, un daudzos gadījumos viņi var paļauties uz šiem ļaudīm, kad viņiem nepieciešama palīdzība. Vēl viens iemesls, kāpēc dažas reliģijas var palielināt subjektīvo labklājību, ir tas, ka tās sniedz optimismu pēcnāves dzīvei. Šīs reliģijas atrisina ar nāvi saistīto “teroru”, solot labāku dzīvi pēc nāves. Vēl viens iemesls, kāpēc reliģija var palīdzēt laimei, ir tas, ka tā nodrošina morālu kompasu, noteikumus, pēc kuriem dzīvot. Mums ir nepieciešams kaut kas vairāk nekā mūsu pašu hedonisms, lai vadītu mūsu uzvedību, un reliģija var palīdzēt sniegt vadlīnijas, kas jāievēro, lai dzīvotu kārtīgi un morāli, kas palīdz mums labi saprasties ar citiem. Visbeidzot, reliģija var sniegt atbildes uz lieliem jautājumiem, piemēram, no kurienes radies Visums, kāpēc ir ļaunums utt.
Veicot mūsu pētījumu, mēs esam pārsteigti, atklājot, ka vislaimīgākās valstis bieži ir relatīvi nereliģiskas, piemēram, Skandināvijas sabiedrības. Tas ir pārsteidzoši, jo mēs arī atklājam, ka reliģiskiem cilvēkiem lielākajā daļā tautu ir vairāk pozitīvu izjūtu. Tāpēc tā ir mīkla, kāpēc cilvēki turīgākās sabiedrībās tik bieži novēršas no reliģijas. Pēc mūsu analīzēm šķiet, ka cilvēki visvairāk pievēršas reliģijai, ja viņu sabiedrībā ir grūti apstākļi - nabadzība, konflikti utt. Ja apstākļi ir labi, mazāk cilvēku tautā turpina būt reliģiozi. Pat tad reliģiskie cilvēki ziņo par pozitīvākām emocijām.
Jautājums: Kādi ir citi galvenie laimes principi?
Dr. Dieners: Ir daudz, daudz laimes un laimes cēloņu, un tāpēc mēs neaprakstām nevienu atsevišķu tā “atslēgu”. Drīzāk mēs savā grāmatā ar manu dēlu rakstām, ka laimei ir vajadzīga sastāvdaļu recepte, kas sajaukta pareizajos daudzumos. Ja cilvēks ir nomākts, tas var notikt vairāku iemeslu dēļ, un tas pats attiecas arī uz laimi. Dažiem laime galvenokārt nāk no viņu attiecībām, un citiem viņi daudz labklājības gūst no sava darba ieguldījuma. Citiem vārdiem sakot, cilvēka laimes un nelaimes cēloņos ir individuālas atšķirības, un mums ir jāaplūko fakti katrā atsevišķā gadījumā. Tajā pašā laikā mēs varam pateikt dažas lietas par statistikas vidējiem rādītājiem un parastajiem laimes cēloņiem:
- Atbalstošas attiecības ir ļoti svarīgas. Mēs noskaidrojām, ka tie ir visiem laimīgiem cilvēkiem.
- Svarīgi ir arī būt par atbalsta cilvēku citiem. Šķiet, ka cilvēkiem, kuri palīdz citiem, ir labāk. Daži dati rāda, ka cilvēki, kuri daudz palīdz citiem, ir veselīgāki.
- Ir svarīgi, lai dzīvē būtu jēga un jēga, veltījums cilvēkiem vai mērķiem, kas ir lielāki par mums pašiem.
- Atrodiet darbības, kurās var izmantot talantus un stiprās puses, tostarp darbu
Mēs savā grāmatā izklāstām vairāk par šiem jautājumiem: Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā: Mēs šeit runājam par to, kas cilvēkus dara laimīgus, ne vienmēr par nelaimes cēloņiem. Dažas lietas var veicināt abas, taču var būt atsevišķi nelaimes un depresijas cēloņi. Tāpēc tas tiešām prasa kaut ko vairāk nekā atbrīvoties no nelaimes, lai būtu laimīgs.
Tomēr Martins Seligmans, pozitīvās psiholoģijas pamatlicējs, apgalvoja, ka varbūt depresiju vislabāk var mazināt nevis atbrīvojoties no problēmām, bet gan koncentrējoties uz pozitīviem mērķiem, optimismu un pozitīvu domāšanu.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
