Kā trauksme var mūs aizsargāt

Dzīvē ir dažas lietas, kas mums ir labas, un dažas, kas nē. Tomēr daudzas reizes lietas, kuras, pēc mūsu domām, mums nodara kaitējumu, patiesībā ir laba sastāvdaļa.

Tas attiecas uz tādām lietām kā attiecības, kuras, lai gan mēs nebijām veselīgas, kamēr mēs bijām iesaistījušās, mums vairākas nedēļas, mēnešus vai gadus mācīja lieliskas dzīves mācības. To pašu var teikt par trauksmi.

Trauksmi man vislabāk raksturoja kā brīdi, kad jūsu cīņu vai lidojuma reakciju izraisa kaut kas tāds, kam vajadzētu būt pilnīgi nekaitīgam. To var izraisīt sociālā mijiedarbība, vienaudžu spiediens, uztvertās niecības vai pat tikpat nekaitīgas lietas kā pakāpšanās uz plaisas uz ietves vai neveicot precīzu darbību skaitu vai precīzu darbību secību, pirms kaut kas notiek.

Trauksme ir pastiprinātas bažas, kas radušās, kad jūtam, ka zaudējam kontroli, un daudzas reizes tas var būt pietiekami novājinošs, lai traucētu mūsu laimei.

Manā gadījumā trauksme rodas, kad es uztveru savus maldus par izstumšanu kā realitāti. Tas ir viens no dzīves gadījumiem ar šizofrēniju, kas nav pazudis ar medikamentiem, un tas notiek pietiekami bieži, ka es esmu diezgan pieradis. Neskatoties uz loģiku un, neskatoties uz manām zināšanām, ka cilvēki patiesībā par mani nesmejas un nejoko, šī trauksme man ir padarījusi par ikdienas darbu, lai izkļūtu no mājas un darītu lietas, kas man šajā dienā jādara.

Tomēr pēc manas pieredzes trauksme man ir kalpojusi arī kā aizsardzības mehānisms. Lai kā es ienīstu to piedzīvot šajā brīdī, tas mani atturēja no situācijām, kuras vēlāk varētu būt kaitīgas.

Pirms astoņiem gadiem, kad man bija pirmā lielā psihotiskā epizode, es veicu mirkļa ceļojumu uz Ņujorku un ANO. Ceļojuma laikā es pavadīju nakti Ņujorkas alejā un vairākas naktis ar sārtu sabiedrisko transportu. Bija daudz gadījumu, kad mani uzrunāja cilvēki, kas man piedāvāja gan narkotikas, gan prostitūciju.

Kas mani atturēja no turpmākas nepatikšanas, bija trauksme par mijiedarbību ar šiem cilvēkiem. Lai es sarunātos ar šiem cilvēkiem, nemaz nerunājot par skatīšanos viņiem acīs, tas būtu novedis mani uz vietu, no kuras, iespējams, nekad neesmu izkļuvis.

Dažreiz ir iemesls, kāpēc mēs uztraucamies, pat ja tā šķiet nekaitīga. Var būt iemesls, kāpēc mēs esam modri. Varbūt mums rodas sajūta, ka viss notiek, ka, iespējams, notiks nepatīkama situācija. Varbūt ir kāds modelis, kuru mēs pamanām no iepriekšējās pieredzes un kuru pamana trauksme.

Jautājums ir tāds, ka, kaut arī mums atkal un atkal ir teikts, ka mēs nepamatotās bailes uztveram ar sāls graudu, tajās var būt kaut kas.

Patiesi, dzīvojot ar šizofrēniju, esmu iemācījies skeptiski izturēties arī pret gadījumiem, kad mana trauksme šķiet nepamatota. Bet tajos laikos, kad esmu bijis modrs, tas ir atturējis mani no lieka riska uzņemšanās un iesaistīšanās darbībās, kas, iespējams, ir bijušas kaitīgas. Mana piesardzība un bailes neļāva man ievainot.

Mums ir svarīgi apzināties, ko domājam, pat ja domājamam, iespējams, nav pamata realitātē. Ja tiek aktivizēta mūsu lidojuma vai cīņas reakcija, iespējams, tam ir labs iemesls. Pat ja jūsu trauksme šķiet nepamatota, vislabāk ir būt piesardzīgam.