Man šķiet, ka es gribu izdarīt slepkavību

Kad man bija apmēram 4 gadi, es mēdzu iebiedēt šo meiteni savā klasē. Es viņu pagrūdu pa slidkalniņu un sāpināju, bet viņa pārāk baidījās kādam pateikt, ka tas esmu es. Kļūstot vecākam, man sāka likties, ka gribu kādu nogalināt. Es negribu tā justies, bet es to daru. Kad man radīsies šī sajūta, es pārtraucu visu, ko daru, un domāju par slepkavību un to, kā es to darītu. Dažreiz es ķiķinu un / vai pasmējos, kamēr es par to domāju. Mani vecāki domā, ka es meloju un pārspīlēju. Es neesmu pārliecināts, kā rīkoties, un neesmu pārliecināts, vai notiek kāda veida problēma. Puse no prāta liek man iet ārā un nogalināt kādu, bet otra puse saka, ka tas ir nepareizi, un man nevajadzētu. Esmu nonācis līdz vietai, kur esmu sevi sagriezis, lai sajūta pazustu. Vai es varu kaut ko darīt, lai apturētu šīs sajūtas pārāk spēcīgu parādīšanos? Es negribu nevienu sāpināt vai nogalināt, bet dažreiz man rodas tāda sajūta, un tā vietā es nodarīšu sev pāri.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Ir svarīgi zināt, ka sāpināt vai nogalināt cilvēkus ir nepareizi. Tas ir amorāli. Tam nevajadzētu radīt prieku domāt par cilvēku sāpināšanu. Jūs varētu justies šādi, jo kāds jūs sāpināja un jūs vēlaties, lai kāds cits sajustu sāpes, kuras jūs kādreiz izjutāt. Atriebība ir cilvēka saprotama emocija, taču tā nav veselīga vai piemērota.

Jums vajadzētu vēlēties ienest labestību pasaulē un palīdzēt cilvēkiem. Lielākajai daļai reliģiju ir zelta likumu variācijas, kuras tās ievēro un kas būtībā nosaka, ka jums vajadzētu izturēties pret cilvēkiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturētos. Šim vēstījumam vajadzētu būt dzīvam

Sāpīgas emocijas ir satraucošas un nepatīkamas. Dažiem cilvēkiem ir labi mentori, kuri māca, kā tikt galā ar sāpīgām emocijām, kad tās rodas, bet ne visiem tā paveicas. Nekad neesot iemācījies šīs prasmes, varētu izskaidrot, kāpēc domājat par slepkavību un nodarāt sev savainojumu. Tās ir neveselīgas atbildes uz spēcīgām emocijām, kuras var labot, izmantojot konsultācijas.

Ir labi, ka esat kopīgojis šo informāciju ar vecākiem, jo ​​viņiem jāzina, ka kaut kas nav kārtībā. Jums vajadzētu pateikt viņiem, ka esat uzrakstījis mums vēstuli, kurā sīki aprakstītas jūsu bažas un ka vēlaties saņemt palīdzību. Palūdziet viņiem palīdzēt atrast terapeitu savā kopienā. Tas ir īpaši svarīgi jūsu savainojumu dēļ. Ja vecāki jūs neuztver nopietni, tad pastāstiet par šo problēmu uzticamam mācībspēkam, ģimenes draugam vai garīdzniekam.

Pašsavainošanās ir izplatīta cilvēkiem ar emocionālām problēmām. Konsultācijas varētu jums ārkārtīgi palīdzēt. Ja jūtat, ka varat kaitēt sev vai kādam citam, sazinieties ar neatliekamās palīdzības dienestiem. Tie var novērst jūs no destruktīvas uzvedības. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle