Galda darbavietas var pasargāt no kognitīvā pasliktināšanās turpmākajā dzīvē
Jauns pētījums var sniegt labumu daudziem, kas strādā birojā un galdā, kā arī daudziem, kas mājās strādā aiz rakstāmgalda COVID ierobežojumu dēļ. Pētījumā Kembridžas universitātes pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuri strādā darbos, kuriem nepieciešama mazāka fiziskā aktivitāte - parasti biroja un galda darbos -, ir pakļauti zemākam turpmākas sliktas izziņas riskam nekā tiem, kuru darbs ir fiziski aktīvāks.
Atzinums ir pretrunā ar iepriekšējiem atklājumiem, ka fizisko aktivitāšu un fizisko aktivitāšu trūkums ir tādu kognitīvo traucējumu riska faktori kā atmiņa un koncentrēšanās problēmas. Tomēr pierādījumi par to, vai fiziskās aktivitātes patiešām aizsargā pret kognitīvo pasliktināšanos, bieži vien ir bijuši dažādi un nepārliecinoši.
Kembridžas universitātes pētnieki pārbaudīja fizisko aktivitāšu modeļus starp 8500 vīriešiem un sievietēm, kuri pētījuma sākumā bija vecumā no 40 līdz 79 gadiem un kuriem bija plašs sociālekonomiskās izcelsmes un izglītības līmenis. Visi indivīdi bija daļa no EPIC-Norfolkas kohorta. Šis iestatījums ļāva pētniekiem nošķirt fiziskās aktivitātes darba un atpūtas laikā, lai redzētu, vai tām ir atšķirīgas saistības ar vēlāku dzīves izziņu.
"Bieži lietotā mantra" kas ir noderīga sirdij, ir noderīga smadzenēm "ir pilnīgi jēga, taču pierādījumi par to, kas mums jādara kā indivīdiem, var būt mulsinoši," sacīja Šabina Hejata no Sabiedrības veselības un primārās nodaļas Aprūpe Kembridžas universitātē. "Ar mūsu lielo brīvprātīgo kohortu mēs dažādos apstākļos varējām izpētīt attiecības starp dažādiem fiziskās aktivitātes veidiem."
Pētījuma ietvaros dalībnieki aizpildīja veselības un dzīvesveida anketu, iekļaujot informāciju par fiziskās aktivitātes līmeni gan darba, gan atpūtas laikā, un viņiem tika veikta veselības pārbaude. Pēc vidēji 12 gadiem brīvprātīgie tika uzaicināti atpakaļ, lai pabeigtu testu kopumu, kurā izmērīja viņu izziņas aspektus, tostarp atmiņu, uzmanību, redzes apstrādes ātrumu un lasīšanas spēju pārbaudi, kas tuvina IQ.
Lai gan daudzi pētījumi ir spējuši ziņot tikai par šķērsgriezuma atklājumiem, spēja sekot līdzi EPIC-Norfolk dalībniekiem ilgākā laika posmā ļāva pētniekiem prospektīvi pārbaudīt datus. Tas viņiem palīdzēja izslēgt jebkādu neobjektivitāti, kas saistīta ar cilvēkiem ar sliktu izziņu - iespējams, kognitīvo traucējumu vai agrīnas demences rezultātā -, vājākas izziņas dēļ, visticamāk, fiziski aktīvi, nevis sliktu izziņu, ko izraisīja fiziska neaktivitāte.
Starp viņu secinājumiem, kas publicēti Starptautiskais epidemioloģijas žurnāls, pētnieki ziņo:
- Personām bez kvalifikācijas, visticamāk, bija fiziski aktīvs darbs, bet mazāk fiziski aktīvs ārpus darba.
- Fiziski neaktīvs darbs (parasti rakstāmgalda darbs) ir saistīts ar zemāku sliktas izziņas risku neatkarīgi no izglītības līmeņa. Tie, kas visu pētījuma laiku palika šāda veida darbā, visticamāk bija top 10% izpildītāju vidū.
- Personām, kas strādā fiziskajā darbā, sliktas izziņas risks bija gandrīz trīs reizes lielāks nekā tiem, kuriem ir neaktīvs darbs.
"Mūsu analīze rāda, ka attiecības starp fizisko aktivitāti un kognitīvo nav tiešas," paskaidroja Hajets. “Kaut arī regulārām fiziskām aktivitātēm ir ievērojams ieguvums aizsardzībā pret daudzām hroniskām slimībām, citi faktori var ietekmēt tās ietekmi uz slikto izziņu nākotnē.
"Cilvēki, kuriem ir mazāk aktīvs darbs - parasti birojs, rakstāmgalda darbs - labāk darbojas kognitīvajos testos neatkarīgi no viņu izglītības. Tas liek domāt, ka, tā kā rakstāmgalda darbi mēdz būt garīgi grūtāki nekā nodarbošanās ar rokām, tie var piedāvāt aizsardzību pret kognitīvo pasliktināšanos.
Nebija iespējams pārliecinoši pateikt, ka fiziskās aktivitātes brīvajā laikā un darbs, kas balstīts uz galda, piedāvā aizsardzību pret kognitīvo pasliktināšanos. Pētnieki saka, ka, lai atbildētu uz šo jautājumu, būs nepieciešami turpmāki pētījumi, iekļaujot sīkāku izpēti par fizisko aktivitāšu un izziņas saistību, jo īpaši ar nevienlīdzību starp sociālekonomiskajām grupām un zemākas izglītības ietekmi.
Avots: Kembridžas universitāte
