Vai jūs veicat būtisku kļūdu veselības pārvaldībā?
Bieži mēs savu garīgo veselību, fizisko veselību un dzīvesveidu uzskatām par atsevišķām lidmašīnām - un tam ir pamatots iemesls. Tas, kā mēs rūpējamies par savu garīgo un fizisko veselību un pie kā vēršamies pēc palīdzības, atšķiras. Dzīvesveids bieži var būt nepārdomāts vai uzskatāms par būtisku nesaistītu ar mūsu veselību.
Bet, aplūkojot tuvāk, mūsu fiziskā veselība ir saistīta ar visiem mūsu dzīves aspektiem.
Ņemsim piemēru no sirds slimībām. Sirds slimības pašlaik ir galvenais vīriešu un sieviešu nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Paredzēts, ka 2010. gadā tikai koronārā sirds slimība ASV izmaksās 108,9 miljardus ASV dolāru.
Šī ir fiziskās veselības problēma, kuras ārstēšanā mēs redzētu ārstu. Atkarībā no problēmas apjoma ārstēšana var ietvert medikamentus, operāciju vai citas medicīniskas iejaukšanās. Šajā dienā ārsts, iespējams, sniegs jums informāciju par dzīvesveidu, taču galvenā uzmanība ir pievērsta slimības ārstēšanai ar medicīnisku iejaukšanos.
Bet sirds slimību gadījumā tā ir saistīta gan ar dzīvesveidu, gan ar garīgo veselību. Tā ir kļūda, ārstējot sirds slimības medicīniski, vienlaikus ignorējot vai nenovērtējot to, kā dzīvesveids un garīgā veselība ietekmē slimības gaitu. Pēc Antonio Puente, PhD, psihologa, kurš cieši sadarbojies ar Amerikas Medicīnas asociāciju, psiholoģija ir saistīta ar visām ar veselību saistītajām problēmām.
Piemēram, sirds slimības saasina dzīvesveida izvēle, piemēram, uzturā uzturā daudz piesātināto tauku un holesterīna, fiziska neaktivitāte, aptaukošanās un pārmērīga alkohola lietošana.
Sirds slimības ietekmē arī mūsu garīgā veselība. Piemēram, augsts stresa līmenis var paaugstināt asinsspiedienu un radīt papildu slodzi sirdij. Trauksme un depresija bieži samazina mūsu attieksmi pret ārstēšanu un liek mums tikt galā ar neveselīgiem veidiem, piemēram, lietojot pārāk daudz alkohola vai smēķējot. Medicīniskās veselības problēmas bieži saasina garīgās veselības problēmas. Rezultāts bieži ir savstarpējas attiecības, kurās fiziskās veselības problēmas pastiprina trauksmi, depresiju un citas garīgās veselības problēmas, kā rezultātā samazinās ārstēšanas atbilstība, problemātiska pārvarēšana un vairāk fiziskās veselības problēmu.
Puente apgalvo, ka medicīniskās veselības problēmas labi reaģē uz uzvedības iejaukšanos. Psihologiem ir pieredze, lai palīdzētu cilvēkiem mainīt neveselīga dzīvesveida izvēli, efektīvāk tikt galā un uzlabot viņu garīgo veselību. Tas kopā ar zināšanām par zinātniskiem pierādījumiem var būtiski ietekmēt to, kā jūs novēršat un pārvaldāt tādus apstākļus kā sirds slimības.
Kļūda, ko mēs tik bieži pieļaujam, dodoties pie ārsta, ir aizmirst garīgās veselības un dzīvesveida izvēli, kas ir būtiska mūsu fiziskajām problēmām. Veselības problēmu ārstēšana, atzīstot dzīvesveida un garīgās veselības ietekmi, var būt sarežģīta, taču tā var mainīt dzīvi.
