Aerobika var uzlabot izpildvaras funkcijas tiem, kam ir Alcheimera slimības risks
Jaunā pētījumā pētnieki atklāja, ka augsta riska subjekti, kuri nodarbojās ar aerobo vingrinājumu, uzlaboja smadzeņu glikozes metabolismu un izpildvaras darbību, augstākas pakāpes domāšanas spējas, piemēram, plānošanu un garīgo elastību.
Šie uzlabojumi notika vienlaikus ar paaugstinātu kardiorespiratorisko piemērotību.
"Šis pētījums parāda, ka dzīvesveida uzvedība - regulāri aerobie vingrinājumi - potenciāli var uzlabot smadzeņu un kognitīvās funkcijas, kas ir īpaši jutīgas pret šo slimību. Atzinumi ir īpaši svarīgi personām, kurām ir lielāks risks ģimenes vēstures vai ģenētiskas noslieces dēļ, ”sacīja vadošā pētniece Ozioma C. Okonkwo, Ph.D., Viskonsinas Alcheimera slimības pētījumu centrā, Viskonsinas Universitātes Medicīnas skolā un Sabiedrības veselība.
Pētījuma rezultāti tiek publicēti žurnālā Smadzeņu plastika.
Pašreizējām Alcheimera zālēm ir ierobežota terapeitiskā kapacitāte. Tā kā tiek prognozēts, ka nākamajās desmitgadēs šī slimība dramatiski pieaugs, ir ļoti svarīgi nodrošināt cilvēkiem vieglas stratēģijas, kas var samazināt stāvokļa attīstības risku vai palēnināt tā progresēšanu.
"Šis pētījums ir nozīmīgs solis, lai izstrādātu vingrinājumu recepti, kas aizsargā smadzenes pret AD pat to cilvēku vidū, kuri iepriekš bija mazkustīgi," sacīja Okonkwo.
Pētījumā tika apskatīti 23 kognitīvi normāli, salīdzinoši jauni vecāki pieaugušie ar ģimenes anamnēzi vai ģenētisku AD risku. Visiem pacientiem bija mazkustīgs dzīvesveids. Dalībniekiem tika veikti vairāki novērtējumi, tostarp kardiorespiratorās fitnesa pārbaudes, ikdienas fiziskās aktivitātes mērīšana, smadzeņu glikozes metabolisma attēlveidošana (neironu veselības rādītājs) un kognitīvo funkciju testi.
Puse dalībnieku tika nejauši iedalīti, lai saņemtu informāciju par aktīva dzīvesveida uzturēšanu, bet bez turpmākas iejaukšanās. Otra puse kopā ar personīgo treneri piedalījās vidējas intensitātes skrejceliņu apmācības programmā trīs reizes nedēļā 26 nedēļas.
Salīdzinot ar dalībniekiem, kuri saglabāja ierasto fizisko aktivitāšu līmeni, aktīvās apmācības programmā norīkotie uzlaboja savu kardiorespiratorisko sagatavotību, pēc apmācības programmas beigām pavadīja mazāk laika mazkustīgi un labāk veica izpildvaras (bet ne epizodiskās atmiņas) kognitīvos testus.
Izpildfunkcija, izziņas aspekts, kas, kā zināms, samazinās līdz ar AD progresēšanu, ietver garīgos procesus, kas ļauj indivīdiem plānot, koncentrēt uzmanību, atcerēties instrukcijas un veiksmīgi žonglēt ar vairākiem uzdevumiem. Dalībnieku uzlabotā kardiorespiratoriskā piemērotība bija saistīta ar paaugstinātu smadzeņu glikozes metabolismu aizmugurējā cingulārajā garozā, smadzeņu zonā, kas saistīta ar AD.
Pētījuma vadošais autors Makss Gaitāns, M.Ed. No Viskonsinas Alcheimera slimības pētījumu centra, Viskonsinas Universitātes Medicīnas un sabiedrības veselības skolā, atzīmēja, ka “svarīgs nākamais solis būtu veikt lielāku, precīzāku, pētījums. ”
"Ja šie secinājumi tiks atkārtoti, tiem būtu milzīga ietekme uz turpmākās dzīves kvalitāti, nodrošinot cilvēkiem vairāk gadu neatkarīgu dzīvi, aktīvu sadarbību ar tuviniekiem un atmiņu veidošanu."
Avots: IOS Press
