Kāpēc iesaistīšanās dabas dziedinošajā enerģijā ir tik spēcīga

Pētījumi apstiprina to, ko daudzi ir novērojuši: dabai ir dziedinošās enerģijas. Pētījumi rāda, ka mēs varam piedzīvot veselības un psiholoģiskos ieguvumus, ja pavadām laiku mežā praktizējoties shin-rin yoku vai “meža peldēšanās”.

Divdesmit vai trīsdesmit minūtes, kas pavadītas dabiskā vidē, visticamāk, dos jums labsajūtu un samazinās ķermeņa stresa hormona kortizola līmeni. Pat dabisko skaņu ierakstu klausīšanās var atjaunot nervu sistēmas stāvokli mierīgākā stāvoklī.

Atrodoties parkā, pagalmā vai citā dabas zonā, iespējams, vēlēsities koncentrēties uz ainu vai parādību un novērot. Jūs varētu staigāt un skatīties uz kokiem, varbūt pamanot zarus, kas plaukst, kā arī tos, kas ir salūzuši. Ievērojiet koka mizas vai tā zaru paraugu. Ja iespējams, pieskarieties mizai vai lapām - vai pieskarieties netīrumiem, kuros aug istabas augs. Ja jūs nevarat atrasties dabā dabā, paskatieties pa logu uz dabas ainavu, istabas augiem vai dabas ainas fotoattēlu vai videoklipu - vai aizveriet acis un klausieties dabiskajā telpā dzirdamo skaņu ierakstu , piemēram, pludmale vai lietus mežs.

Ievērojiet, ko jūtat savā ķermenī. Vai šķiet, ka jūsu enerģija ir mainījusies? Palūdziet dabai palīdzēt jums iesaistīt tās dziedinošās enerģijas.

Dažreiz, atrodoties dabā, kāda vieta var justies dziedinoša, jo šķiet, ka tā novērš mūsu uzbudinājumu, nomierina mūs vai liek mums kaut kādā veidā atjaunoties. Reiz es biju pie šamaņa un drauga, kurš dzīvo Peru, un, kamēr viņš bija aizņemts, es sāku staigāt pa viņa pagalmu un drīz vien sajutu, ka esmu pievilcis zonā koka pamatnē. Patiesībā sajūta, ka man vajadzētu nolaisties uz zemes un gulēt tur, skatoties augšup uz zariem, lapām un debesīm, bija tik spēcīga, ka es sekoju savai intuīcijai, ka tas man bija jādara. Es jutu, kā dziedinošā enerģija paceļas no zemes zem manis, it kā zeme un koks strādātu pie mana enerģijas lauka, lai to attīrītu un labotu. Es joprojām tur gulēju, kad dzirdēju sava drauga soļus, kas nāca man pretī, un viņa balsi sakot (bez ne miņas no pārsteiguma): “Ah, tu to atradi. Tik daudz cilvēku, kas mani apmeklē, ir piesaistījuši tieši šo vietu. Viņi saka, ka tas, šķiet, dod viņiem dziedinošu enerģiju. ”

Ārstnieciskā vieta

Ja jūs jūtaties piesaistīts kādai konkrētai vietai dabā, mēģiniet doties tur (pat ja domājat tikai). Pēc tam vienkārši novērojiet, kā jūtaties. Kas šajā vietā atšķiras? Kas tevi ir piesaistījis? Ko darīt, ja jums ir kādi ziņojumi?

Iegrimstot dabā, esiet atvērts jebkādai atziņai par viņas gudrību, attiecībām ar dabu - vai jebko citu. Daba tevi novēro tāpat kā viņu. Ko daba redz tevī?

Vai, skatoties uz vientuļā koka siluetu pret zilām debesīm, rodas kāda īpaša doma vai emocija?

Ko atklāj kukaiņu buzz vai putnu dziedāšanas skaņa?

Kādu ziņu piedāvā maigi plūstošs līcis vai lēni kustīgs mākonis?

Apdomājiet visu.

Vēlāk jūs varētu žurnālu par savu pieredzi. Varbūt tas iedvesmos dzejoli, dziesmu vai skici. Pārdomājot savu dabā pavadīto pārtraukumu, pajautājiet sev, vai jums ir biežāk jāiesaista dabas dziedinošās enerģijas un kā jūs varat to panākt sev, pat ja jums daudz vai visa diena jāpavada telpās.

Šis ziņojums tiek nodrošināts ar garīgumu un veselību.