Podcast: Pēcdzemdību psihozes brīdinājuma zīmes

Bērna piedzimšana ir brīnišķīgi laimīgs laiks, vai ne? Daudzām sievietēm tas noteikti ir, taču aprēķini rāda, ka 1 no 5 sievietēm, kas dzemdē, cieš no kāda veida perinatālās garīgās slimības, piemēram, depresijas, trauksmes, OKT vai psihozes. Iespējams, ka tas ietver kādu, kuru jūs pazīstat. Šodienas raidījumā Dr. Katayune Kaeni, psiholoģe, kuras specializācija ir perinatālā garīgā veselība un pati slimniece, apspriež šos bieži mulsinošos un novājinošos traucējumus, īpaši pēcdzemdību psihozi, kas ir retāka un smagāka perinatālās garīgās slimības forma.

Kas ir pakļauts riskam? Kā izskatās perinatālā psihoze? Un kāda ir ārstēšana? Pievienojieties mums, kad mēs apspriežam bieži pārprastu traucējumu.

ABONĒT UN PĀRSKATĪT

Viesu informācija par “Dr. Kat- Pēcdzemdību psihozes Podcast epizode

Katayune Kaeni, Psy.D., PMH-C, ir privātprakses psiholoģe, kas specializējas perinatālās garīgās veselības jomā. Viņu piesaistīja šī specialitāte pēc tam, kad ar savu pirmo bērnu bija pārdzīvojusi pēcdzemdību depresiju, pēcdzemdību trauksmi un pēcdzemdību OKT.

Dr. Kats ir iesaistījies Postpartum Support International kā mācību priekšmeta eksperts PSI sertifikācijas eksāmenu izstrādē, palīdzēja izstrādāt padziļinātas apmācības programmu PSI un ir padomes loceklis un Izglītības, apmācības un sertifikācijas priekšsēdētājs. Viņa arī sadarbojas ar savu vietējo sabiedrību, lai nodrošinātu apmācību un izglītību par perinatālo garīgo veselību.

Dr Kat ir radītājs un vadītājs Mom & Mind Podcast, kas koncentrējas uz perinatālo garīgo veselību un labsajūtu. Izmantojot intervijas ar ekspertiem un cilvēkiem, kuri dalās ar personīgiem dziedināšanas stāstiem, aplāde palielina apjomu par jautājumiem, lai sniegtu informāciju, mazinātu aizspriedumus un atbalstītu ģimenes pārejā uz vecāku vecumu.

Par The Psych Central Podcast resursdatoru

Gabe Hovarda ir godalgota rakstniece un runātāja, kas dzīvo ar bipolāriem traucējumiem. Viņš ir populārās grāmatas autors, Psihiskā slimība ir pakaļa un citi novērojumi, pieejams no Amazon; parakstītas kopijas ir pieejamas arī tieši no autora. Lai uzzinātu vairāk par Gabi, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni, gabohdard.com.

Datorā ģenerēts atšifrējums “Dr. Kat- Pēcdzemdību psihozes epizode

Redaktora piezīme: Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis atšifrējums ir ģenerēts datorā, un tāpēc tajā var būt neprecizitātes un gramatikas kļūdas. Paldies.

Diktors: Jūs klausāties psihisko centrālo apraidi, kur viesu eksperti psiholoģijas un garīgās veselības jomā dalās pārdomas rosinošā informācijā, izmantojot vienkāršu, ikdienas valodu. Lūk, tava saimniece Gabe Hovarda.

Gabe Howard: Laipni lūdzam visi uz šīs nedēļas Psych Central Podcast epizodi. Šodien aicinot uz izrādi, mums ir Dr. Katayune Kaeni. Viņa ir raidījuma Mom & Mind pārraide, kas koncentrējas uz perinatālo garīgo veselību un labsajūtu. Dr Kat, laipni lūdzam izstādē.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Liels paldies par mani. Prieks būt šeit.

Gabe Howard: Nu, es vienmēr priecājos, ka man ir kolēģi podkasteri, jo jūs zināt, ko mēs piedzīvojam.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Jā, pareizi. Jā. Tā ir lieta.

Gabe Howard: Tas tiešām, patiešām ir. Tagad, šodien, mēs apspriedīsim pēcdzemdību psihozi. Un šī specialitāte jūs piesaistīja pēc tam, kad pēc pirmā bērna piedzimšanas pats pārdzīvojāt pēcdzemdību depresiju, pēcdzemdību trauksmi un pēcdzemdību OCD.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Pareizi. Jā. Pēcdzemdību periodā var notikt daudzas lietas. Es esmu šeit, lai runātu par vienu no smagākajiem apstākļiem.

Gabe Howard: Pilnīgas izpaušanas labad es esmu 43 gadus vecs vīrietis. Es nekad neesmu bijusi stāvoklī, un man nav bērnu. Es tiešām, patiešām esmu sākuma līmenī, lai saprastu, kas ir pēcdzemdības. Tāpēc liels paldies par palīdzību izglītot tādus kā es. Tā patiešām ir svarīga tēma.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Jā, tas ir absolūti svarīgi, un daudziem cilvēkiem ir tāda pati sajūta. Es par to neko nezinu. Šķiet, ka šī dīvainā lieta notiek ar citiem cilvēkiem. Un iespējams, jūs zināt, kāds ir cietis no kāda veida perinatālās garīgās veselības stāvokļa, pat ja viņi par to nerunā, kas ir ļoti bieži, daudzi cilvēki par to nerunā, jo ir tik daudz kauns ap to, ka nejūties labi vai nejūti sevi pat grūtniecības vai pēcdzemdību laikā. Tur ir visas šīs idejas, ka tas ir šis burvīgais burvju laiks un, cerams, ka arī ir. Bet daudziem cilvēkiem tā nav.

Gabe Howard: Tā ir viena no lietām, kas radās, kad es mēģināju veikt pētījumu par izrādi, lai es varētu nedaudz autoritatīvi runāt par šo tēmu. Es biju satriekts, cik reizes es meklēju Googlē pēcdzemdību psihozi vai pēcdzemdību kaut ko, un raksti, kas parādījās, bija: Vai es esmu slikta māte? Vai es esmu slikts vecāks? Vai es kaitēju savam bērnam?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Pareizi, jā.

Gabe Howard: Tas patiešām runāja ar mani tāpat kā viscerāli, šī ideja, ka jums ir arī slimība, un ap to ir visa šī stigma un kauns. Vai tas ir tas, ko jūs atradāt, strādājot par terapeitu?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ak, absolūti.Es šos komentārus dzirdu visu laiku. Es jūtos kā slikta mamma. Es neesmu pietiekami labs savam bērnam. Izjūtot kaunu, vainu un apjukumu, kāpēc es vispār jūtos slikti? Mēs vienkārši neesam izglītoti par to, kas var notikt. Es domāju, ka tas ir liels ļaunprātīgs serviss visiem, kas pārdzīvo jebkāda veida perinatālās garīgās veselības stāvokli, jo viņus tas galvenokārt aizmirst. Taisnība? Jūs esat tāds kā šeit, kad man vajadzētu pavadīt labāko laiku manā dzīvē. Tas ir tāpat kā tas, ko manam ķermenim vajadzētu darīt, citējot citātu. Un šeit es jūtos kā izgāšanās.

Gabe Howard: Un tikai, lai būtu skaidrs, nekas no tā nav taisnība. Jūs esat lielisks vecāks. Šī ir tikai sava veida slimība un sabiedrības pārpratums par slimību, kas negaidīti notiek.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ak, noteikti. Tas ir ļoti ārstējams un ļoti īslaicīgs stāvoklis. Ja saņemat pareizo palīdzību un saņemat to, tiklīdz jūs zināt, pat ja jūs to saņemat mazliet vēlāk pa ceļu, jūs joprojām varat justies labāk. Jūsu vai jūsu bērna dzīves laikā tam nav lielas ietekmes. Tomēr atkal smagākos gadījumos, kas netiek ārstēti, ir dažas ilgtermiņa sekas. Un es zinu, ka tas cilvēkiem varētu likties patiešām biedējoši. Tāpēc es gribu kliedēt mītu, ka, ja jums ir kāds stāvoklis, jūs kaut kā izjaucat savu bērnu. Kā jau teicu, tas ir ļoti ārstējams. Turklāt, ja tas ir ļoti, ļoti smags, var būt patiešām dzīvībai bīstamas sekas.

Gabe Howard: Tāpēc parunāsim par pēcdzemdību psihozi. Kāda ir pēcdzemdību psihozes definīcija?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Parasti pēcdzemdību psihoze notiek ļoti reti. Viens līdz divi no katriem tūkstoš dzemdībām, un tā nav pēcdzemdību depresija vai trauksme pēc dzemdībām. Šie simptomi parasti parādās pirmajās divās nedēļās, bet noteikti var parādīties nedaudz vēlāk. Ir ļoti straujš sākums, kas nozīmē, ka simptomi sākas ātri, un to raksturo tas, ka prāts kaut kā pats iziet daļēji hormonālo izmaiņu dēļ, daļēji savas garīgās veselības vēstures dēļ un daļēji miega trūkuma dēļ. Tātad cilvēkiem, kuri piedzīvo pēcdzemdību psihozi, strauji mainās garastāvoklis. Viņiem, iespējams, ir maldi vai dīvaini uzskati par sevi, savu bērnu vai apkārtējiem cilvēkiem. Viņiem var būt halucinācijas. Sajūta ir ļoti, ļoti aizkaitināta. Miega grūtības vai nespēja gulēt. Dažreiz paranoja un tas, kas pēcdzemdību psihozē ir patiešām grūti, ir tas, ka simptomi kļūst arvien vājāki, tas nozīmē, ka tie nāk un iet. Tāpēc dažreiz cilvēki var kaut kā būt un justies kā paši, un, šķiet, līdzināties viņu parastajam es. Un tad dažreiz apkārtējie cilvēki var novērot, ka viņi neizskatās pēc sevis vai neizklausās pēc sevis. Tāpēc tas var nākt un iet diezgan daudziem cilvēkiem. Pēc tam dažiem cilvēkiem simptomi turpinās, tiklīdz tie ir sākušies. Tāpēc es zinu visu, kas, iespējams, izklausās diezgan biedējoši un nopietni, un patiesībā tas ir diezgan biedējoši un nopietni. Kā jau teicu iepriekš, tas notiek ļoti reti. Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir bipolāri traucējumi, ir liels risks, vai arī, ja ģimenē ir bipolāri traucējumi, viņiem ir lielāks risks. Bieži psihoze pēcdzemdībās ir nediagnosticēti bipolāri traucējumi.

Gabe Howard: Tāpēc parunāsim par to brīdi. Es pats dzīvoju ar bipolāriem traucējumiem. Un es psihozi saprotu no pārdzīvotās pieredzes viedokļa, jo esmu pieredzējis psihozi. Vai tas pats? Vai pēcdzemdību psihoze ir labāka frāzes “Gabe Howard” psihozes trūkuma dēļ, vai tā ir līdzīga lieta, vai arī tā ir pilnīgi atšķirīga?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Noteikti ir dažas līdzības psihozes simptomu ziņā. Bet šeit ļoti atšķiras tas, ka ir iesaistīts jauns bērns. Dažreiz maldi vai halucinācijas ir saistītas ar šo jauno bērnu. Šis jaunais ļoti neaizsargātais bērns. Un arī perinatālā persona ir ļoti neaizsargāta. Viņi tikko ir dzemdējuši. Viņiem ir bijušas milzīgas hormonu izmaiņas gan grūtniecības laikā, gan dzemdību laikā, gan pēcdzemdību periodā. Šajā laikā hormonos notiek ļoti, ļoti straujas izmaiņas. Miega trūkums ir, jūs zināt, kad tas ir kaut kas līdzīgs tam, ka jūs vienkārši citējat citātu, jums ir iespējas gulēt. Šādos gadījumos ir iesaistīts mazulis. Un mazuļi raud, un viņi pamodina cilvēkus. Tas ir tas, ko viņi dara, un tas ir tas, ko viņiem vajadzētu darīt. Bet kādam, kam nepieciešams miegs, kurš nesaņem miegu un nevar to iegūt, tas papildina dzīvi un simptomus ar vēl vienu sarežģītības slāni, jo jūs esat saistīts ar bērnu, kamēr dažiem ir psihoze laiks. Tas nozīmē, ka ap bērnu ir kā paaugstināta modrība. Tāpat kā tiešām ir grūti nebūt viņu tuvumā vai ļaut kādam citam viņus atbalstīt. Vai dažreiz tas ir kā sava veida pilnīga ignorēšana. Tāpat kā cilvēki dažās psihozēs, viņi kaut kā aizmirsīs, ka bērns ir tur. Tātad tas rada arī citu bīstamības un sarežģītības līmeni. Tad ir šis papildu slānis, par kuru apkārtējie cilvēki domā: ak, labi, viņai ir mazulis. Viņa nav gluži pati vai sniedz kādu citu skaidrojumu par nepāra uzvedību, dīvaino uzvedību. Un tas kaut kā liek cilvēkiem nonākt vairāk bīstamā situācijā, jo simptomi tiek izskaidroti, jo tie nav saprotami un nav paredzams, ka šāda veida simptomi parādīsies.

Gabe Howard: Es kaut kā pieņemu, ka tas, kā pēcdzemdību psihoze tiek izspēlēta plašsaziņas līdzekļos, kā arī tas, kā plašsaziņas līdzekļos tiek spēlēta māte, šīs divas lietas kopā. Jo, kā jūs teicāt, mēs vēlamies aizstāvēt jaunos vecākus. Mēs ne tikai vēlamies

Katayune Kaeni, Psy.D .: Taisnība.

Gabe Howard: Lai izmestu katru jauno mammu zem autobusa un teiktu: ak, labi, jums ir nopietna garīga slimība. Tā ir problēma. Bet, protams, tas var būt bīstami, jo tam trūkst aprūpes. Es domāju, ka mans īpašais jautājums ir, kā pēcdzemdību psihoze tiek spēlēta populārajā kultūrā?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Tas faktiski notiek ļoti bīstamos veidos. Tātad veidos, kas vēl vairāk stigmatizē perinatālo periodu. Tātad galvenokārt tas, ko mēs redzam plašsaziņas līdzekļos, un ko jūs redzat ziņās, ir tā, ka pēcdzemdību psihoze ir novedusi pie zīdaiņu slepkavības, un šī ir patiešām ļoti grūti tēma, par kuru cilvēkiem ir jādzird. Un arī šī ir ļoti reāla iespēja pēc dzemdību psihozes. No šī 1 līdz 2 procentiem cilvēku, kuriem ir pēcdzemdību psihoze, 4 līdz 5 procenti no šīm mātēm nogalinās savus bērnus. Viņi nogalina savu bērnu. Tas ir patiešām, patiešām grūti dzirdama realitāte. Un tas, ko es vēlos, lai cilvēki zina, ir tas, ka tad, kad tas notiek, sievietes vispār nav pie pilna prāta. Viņi nav viņi paši. Viņi nezina, ko dara. Maldi viņiem bieži liek kaut ko darīt. Dažreiz ir maldi, ka mazulis tiek apsēsts. Tāpēc viņi nevar būt šeit. Kaut arī tam varētu nebūt jēgas, bet lielākoties tas tiešām notiek mīlestības dēļ. Daudz mīlestības, piemēram, pasaule šim bērnam ir pārāk skarba. Tāpēc viņiem ir jāiet. Un tā ir ļoti nopietna atkāpšanās no realitātes. Moms, kas atrodas šajā situācijā, nezina, ko viņi ir izdarījuši. Ja viņi no tā iznāk un saņem nepieciešamos medikamentus, viņi pat nevar saprast, kas noticis. Cilvēki domā un saka: ak, cik šausmīgs cilvēks. Es nespēju noticēt, ka viņa to ir izdarījusi. Es nekad to nedarītu savam bērnam. Un lieta ir tāda, ka, ja viņai būtu veselais prāts, arī tā nebūtu. Tātad tas, ko mēs redzam plašsaziņas līdzekļos, parasti ir mammas, kuras ir izdarījušas kaut ko līdzīgu šim un kuras tiek saslēgtas ar roku dzelžiem vai dodas uz tiesu. Tātad šīs vissmagākās ir smagākās perinatālās garīgās veselības stāvokļa sekas. Pēcdzemdību psihoze un zīdaiņu nogalināšana ir tas, kā tiek apskatīta pēcdzemdību psihoze. Lielākajai daļai cilvēku ar pēcdzemdību psihozi rodas halucinācijas vai maldi vai kaut kādi vaksācijas un samazināšanās simptomi, kas nesasniedz šo līmeni. Parasti viņiem var būt nepieciešama hospitalizācija un zāles, taču ne vienmēr cilvēki turpina šādi sāpināt savus bērnus.

Gabe Howard: Tas ir ļoti interesanti, ko jūs tur teicāt, jo, protams, kad notiek kaut kas tik šausminošs un biedējošs kā zīdaiņu slepkavība, mēs sakām: ak, es nekad to nedarītu kā mamma. Es nespēju noticēt, ka mamma tā rīkotos. Es domāju, ka mums ir daudz līdzīgu reakciju, kas pamatojas uz bailēm.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Jā.

Gabe Howard: Jo tas ir šausminoši. Bet tad, kad mēs dzirdam par to, ka kāds saņem palīdzību psihisku slimību dēļ pēc mazuļa piedzimšanas vai nav sajūsmā par mazuļa piedzimšanu, kas ir ļoti izplatīta parādība, mēs arī sakām tieši to pašu. Es to nekad nedarītu kā mamma vai, ak, visa mana

Katayune Kaeni, Psy.D .: Mm-hmm.

Gabe Howard: Ģimene bija sajūsmā vai es vienkārši nevaru iedomāties nemīlēt. Tā ir tā pati reakcija, un tā traucē cilvēkiem saņemt palīdzību.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ak, pilnīgi. Tas absolūti dara. Jā. Tā ir stigma. Un, kad jūs jūtaties tik slikti, kā jūs varētu justies pēcdzemdību periodā, pat ja tā nav psihoze, jums ir darīšana ar depresiju vai trauksmi vai OCD vai PTSS vai pat bipolāriem traucējumiem pēcdzemdībās. Jums, kam nav labi, ir arī jācīnās pret apkārtējiem cilvēkiem, kuri nevēlas domāt, ka jums nav labi aizstāvēt sevi, lai saņemtu palīdzību. Dažreiz tas notiek arī ar medicīnas pakalpojumu sniedzējiem, kuri diemžēl apmācībā par to nesaņem daudz izglītības. Tāpēc nokļūšana līdz vietai, kurā kā ciešanas cietušais cilvēks ir atbildīgs arī par nepieciešamās palīdzības atrašanu, kad nezināt, kas notiek, ir neticami liels kalns, uz kura uzkāpt. Es to redzu visu laiku. Es to redzu visu laiku. Cilvēki, kuri ienāk, nevēloties skaļi pateikt, cik slikti viņi jūtas. Un viņi beidzot saņem palīdzību. Tad viņi uzzina, cik tas ir izplatīts un cik novēršami vai ārstējami. Un tas viss. Apbrīnojami daudz spēka ir cilvēkiem, kuri grūtnieces vai jaundzimušā laikā saskaras ar garīgās veselības sarežģījumiem. Tas ir fenomenāli.

Gabe Howard: Mēs atgriezīsimies pēc šiem sponsoru ziņojumiem.

Sponsora ziņojums: Sveiki, Gabe šeit. Es vadu vēl vienu vietni Psych Central. To sauc par Not Crazy. Viņš kopā ar mani, Džekiju Cimmermanu, rīko Not Crazy, un tas viss ir par orientēšanos mūsu dzīvē ar garīgām slimībām un garīgās veselības problēmām. Klausieties tūlīt vietnē Psych Central.com/NotCrazy vai savā iecienītajā Podcast atskaņotājā.

Sponsora ziņojums: Šo epizodi sponsorē BetterHelp.com. Droša, ērta un pieejama tiešsaistes konsultēšana. Mūsu konsultanti ir licencēti, akreditēti profesionāļi. Viss jūsu kopīgotais ir konfidenciāls. Ieplānojiet drošas video vai tālruņa sesijas, kā arī tērzējiet un sūtiet īsziņu ar savu terapeitu ikreiz, kad jums šķiet, ka tas ir nepieciešams. Tiešsaistes terapijas mēnesis bieži maksā mazāk nekā viena tradicionāla klātienes sesija. Dodieties uz vietni BetterHelp.com/ un izbaudiet septiņu dienu bezmaksas terapiju, lai uzzinātu, vai tiešsaistes konsultācijas jums ir piemērotas. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Mēs atkal apspriežam pēcdzemdību psihozi ar Dr Kat, Podcast apraides Mom & Mind vadītāju. Lai mazliet pārslēgtu pārnesumus, mēs zinām, ka jūs esat pieredzējis terapeits, un jūs to saprotat, protams, no medicīniskās puses un palīdzot cilvēkiem. Bet tas ir arī kaut kas, ko jūs personīgi pārdzīvojāt.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ak jā.

Gabe Howard: Es iedomājos, ka šie mīti un nepareizie uzskati gan no sabiedrības, gan no visa, kas dzīvoja jūsu smadzenēs, ārstēšanu un tās pieņemšanu ļoti, ļoti apgrūtināja.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Ak mans Dievs. Tā patiešām notika. Tāpēc es jau biju psihologs. Man bija pilnas slodzes darbs. Ziniet, es palīdzēju citiem cilvēkiem un paliku stāvoklī. Grūtniecība bija laba. Dzimšana bija laba. Bet ļoti ātri, tāpat kā pirmajā dienā, pēc manas meitas piedzimšanas, trauksme bija klāt. Es biju tik ļoti modrs. Nav jūsu parastā pārbaude uz bērnu. Tāpat kā es nevarēju viņu neskatīties, jo man bija tik lielas bailes, ka viņa nomirs. Un viņai bija labi. Fiziski viņai bija labi. Atskatoties uz to tagad. Tā bija pirmā pazīme. Es gribu teikt, pirms es iedziļinos šajā pārējā jautājumā, ir tas, ka es biju terapeits un es nezināju, kas notiek. Man vajadzēja pilnu gadu, lai to saprastu. Un man pašam ir bijusi depresija. Bet tas daļēji jutās citādi to mītu dēļ, kurus jūs pieminējāt. Tas visu laiku raudāja. Es jutos patiešām viena. Man šķita, ka nezinu, ko daru. Viss, ko es darīju, bija nepareizs. Man sāka šķist uzmācīgas domas, ka notiks kaut kas slikts. Un man tie bija visu laiku. Bet, tā kā man bija šī mātes ideja vai varbūt kā nepareiza mātes ideja, es pie sevis nodomāju, labi, es domāju, ka tā tas ir. Es domāju, ka tas ir normāli. Es domāju, ka tas ir tas, ko man vajadzētu piedzīvot.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Un tas man pilnībā netika reģistrēts tikai vēlāk, ka tā bija depresija un trauksme un pēc tam OKT. Un tas turpinājās gadu, labu gadu. Es visu laiku jutos briesmīgi, līdz sapratu, kas notiek. Es biju lasījis par vienu no maniem simptomiem grāmatā un uzreiz guvu tūlītēju atvieglojumu, piemēram, ak, Dievs. Tas nav tikai es. Un tad es sāku mazliet vairāk pētīt un sapratu, ka ir visa šī garīgās veselības stāvokļu pasaule, par kuru es nekad nebiju mācījusies grādu skolā. Es nekad neko nezināju nevienā no savām apmācībām. Varbūt vienā grāmatā bija kā viena lappuse, kas to aprakstīja, bet patiesībā tajā nebija reālas izglītības. Tāpēc es pat nezināju, ka trauksme pēc dzemdībām ir lieta. Pēc dzemdībām OCD noteikti nav. Es biju dzirdējis par pēcdzemdību depresiju, bet nodomāju: o, nē, nē, nē, nē, ne es. Es esmu terapeits. Esmu gājusi uz terapiju. Esmu paveicis daudz darba pie šīs lietas. Tātad tas nav tas, kas tas ir. Un, atskatoties uz to tagad, es redzu, kā un kad es sāku, un visiem faktoriem, kas veicināja. Bet tajā laikā, kad tajā atrodaties, tas vienkārši jūtas briesmīgi, un vienkārši šķiet, ka tas esat tikai jūs. Un tas ir neticami neērts un piepildīts ar kaunu.

Gabe Howard: Kad jūs beidzot sapratāt, ka kaut kas nav kārtībā, un kādus pasākumus veicāt, lai saņemtu palīdzību?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Jā, tas bija apmēram manas meitas pirmajā dzimšanas dienā. Tas bija gandrīz kā pēc tam, kad es tiku līdz tam gadam, kaut kas manī vienkārši ieplaisāja, un es zināju, ka kaut kas noteikti nav kārtībā. Tātad es atkal biju terapeits. Es strādāju lielākajā medicīnas sistēmā, un mēs izsniedzam PHQ-9 - desmit jautājumu anketu, kas ir garīgās veselības depresijas skrīnings. Un es teicu: Labi, es to uzņemšos un būšu godīgs, lai objektīvi redzētu, cik man patiešām ir slikti. Ņemiet vērā, ka šo PHQ-9 es biju lietojis vairākas reizes tikai regulāros ārsta apmeklējumos un pēcdzemdību apmeklējumos. Un es meloju. Es meloju tiem. Es negribēju būt tik slikti kā es, jo es biju līdzīgs, es zinu, ko tas jautā. Es zinu. Tāpat kā nevienam citam nav jāzina par to, kā es jūtos. Tik un tā, tajā dienā, kad es vienkārši apsēdos un godīgi sarunājos ar sevi, un tas bija pagrieziena punkts. Atkal tas bija apmēram gads. Tāpēc es atgriezos pie sava terapeita un es ar viņu runāju par to, kas, manuprāt, notiek. Un diemžēl viņai šajā jomā nebija apmācības. Tāpēc viņa man nepiekrita, ka man ir pēcdzemdību depresija. Tāpēc es sāku pats lasīt un patiešām mācīties, cik vien varēju. Un tad tas ļoti palīdzēja. Es vēlētos, lai es tajā laikā būtu zinājis meklēt speciālistu, kurš varētu zināt, par ko es runāju. Bet jā, es devos uz terapiju. Es izdarīju pāris citas lietas, piemēram, es devos pārbaudīt vairogdziedzeri, un es sāku virkni atbalstošu lietu, lai palīdzētu man atgriezties. Tāpēc es izvēlējos tādu maršrutu. Iepriekš es biju lietojis antidepresantus, bet atkal šajā laika posmā es īsti nezināju par antidepresantiem, lai justos labi. Bet, zinot to, ko es tagad zinu, es zinu, ka tie lielā mērā ir droši. Tāpēc es devos uz terapiju. Es lasīju un meklēju jebkāda veida atbalstošas ​​lietas, ko es spēju.

Gabe Howard: Un jūs to raksturojāt kā ļoti biedējošu, un, kā jūs norādījāt, jūs esat garīgās veselības speciālists.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Mm-hmm.

Gabe Howard: Ja garīgās veselības speciālistei ir bail meklēt pēc psihiskās veselības pēc bērna piedzimšanas, kāda ir izredzes pārējiem mums? Kas mani noved pie mana nākamā jautājuma. Kādas ir izredzes pārējiem mums? Un tas ir visaptverošs jautājums. Cik daudziem cilvēkiem ir pēcdzemdību psihoze, kas nekad nesaņem palīdzību? Un es domāju, ka tas dabiski izzūd, vai, protams, notiek kaut kas slikts. Kad jūs saņemat palīdzību, cik procentu cilvēku kļūst labāk? Es zinu, ka tas ir sava veida liels jautājums, bet kāds ir pēcdzemdību psihozes izplatības līmenis?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Pēcdzemdību psihozes izplatība īpaši ir no 1 līdz 2 procentiem, kas ir ļoti maz.

Gabe Howard: Ļoti rets.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Jā. Ļoti reti, bet pēcdzemdību depresijas un trauksmes gadījumā tas ir aptuveni 20 procenti, milzīgs skaits. Tātad katrs piektais cilvēks nodarbosies ar perinatālās garīgās veselības stāvokli. Tāpēc es runāju par lietu, kas var notikt, lietussargu. 20 procenti ir daudz. Kad jūs to izdomājat tāpat kā Amerikas Savienoto Valstu iedzīvotājus, mēs katru gadu nokļūstam simtiem tūkstošu cilvēku, kas ar to nodarbojas. Tātad tas ir ļoti ārstējams. Un ir daudz cilvēku, kas tagad specializējas šajā jomā - perinatālā garīgā veselība. Tātad, kad cilvēki saņem palīdzību, simptomi izzūd salīdzinoši ātri. Visi šie apstākļi ir ārstējami. Tātad, ja kādu, kuram ir pēcdzemdību psihozes risks, mēs varam nokļūt pareizajā psihiatrā un pareizajā terapeitā vai pareizajā atbalsta komandā, tad simptomi var izzust salīdzinoši ātri. Bet jo ilgāk tas turpinās, jo grūtāk ir dziedēt un atgūties. Tātad, jo ātrāk mēs varēsim cilvēkus piesaistīt un redzēt, jo ātrāk tas atrisināsies, un cilvēkiem būs labi. Pilnīgi labi. Un arī cilvēki, kuri nāk uz terapiju, dažreiz ir dažas pamata lietas, kas ir veicinājušas trauksmi vai depresiju vai OKT. Un, ja cilvēki saņem pareizo palīdzību, es dažreiz dzirdu, ka viņiem ir labāk nekā agrāk, jo viņi ir kaut ko noķēruši un saņēmuši palīdzību par kaut ko tādu, kas patiesībā viņus traucēja gadiem ilgi.Pieņemsim, ka, piemēram, trauksme, daudzi cilvēki vienkārši dzīvo ar trauksmi un īpaši nezina, ka viņiem tas ir. Bet, ja šajā laika posmā ir simptomu maksimums un tas beidzot viņus piesaista pēc palīdzības, tad mēs varam viņiem palīdzēt ne tikai pēcdzemdību periodā, bet arī vienkārši palīdzēt viņiem apgūt dzīves prasmes, kas gadiem ilgi var dot viņiem labumu. .

Gabe Howard: Man tas izklausās kā tad, ja pēcdzemdību psihoze ir biedējoša, tā ir ārstējama un visārstējamākā, ja nekavējoties saņemat palīdzību. Un viens no iemesliem, kāpēc cilvēki nekavējoties nemeklē palīdzību, ir daudz, jūs zināt, mītu un kauna dēļ, kas patiesībā neattiecas uz jūsu slimību, slimību, kas jums ir, . Un tad mēs būtu daudz labākās situācijās, ja cilvēki to pārbaudītu, pirms tas kļuva lielāks un lielāks un lielāks vai pirms notiktu vissliktākais scenārijs.

Katayune Kaeni, Psy.D .: Pilnīgi. Jo ātrāk iekļūsi, jo labāk. Es esmu arī ļoti liels profilakses cienītājs. Tātad, ja jūs plānojat grūtniecību vai grūtniecību un zināt, ka jūsu ģimenē ir bijuši kādi garīgās veselības apstākļi, es teiktu, ka vienkārši atrodiet kādu, kas specializējas perinatālās garīgās veselības jomā. Ejiet runāt ar viņiem par savām bažām un izstrādājiet plānu. Es domāju, ka patiešām tad, kad mēs varam to sasniegt, tas ir vēl labāk. Tāpēc ir lietas, kuras mēs zinām, kā to izdarīt, piemēram, aizsargāt miegu un sarunāties par to ģimenē, lai palīdzētu mazulim un lai tiktu ienestas maltītes. Lai to novērstu, mēs varam darīt tik daudz lietu. Dažreiz tas nav pilnībā novēršams, bet mēs varam palīdzēt samazināt intensitāti diezgan daudz, ja esam priekšā tam. Tāpēc, lai arī es zinu, ka cilvēki nevēlas domāt vai ticēt, ka šāda veida lietas varētu notikt un tāpēc dažreiz nesaņem profilaktisku aprūpi, es ļoti iesaku to darīt, jo tas jūsu pieredzi padarīs daudz labāku.

Gabe Howard: Dr Kat, liels paldies, ka esat šeit. Es nevaru jums pietiekami pateikties. Un es ceru, ka visi pārbaudīs jūsu Mom & Mind Podcast. Vai jums ir vietne, kurā cilvēki jūs var viegli atrast?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Jā, www.momandmind.com.

Gabe Howard: Atkal, Dr Kat, liels paldies, ka esat šeit. Vai jums ir kādi pēdējie vārdi mūsu klausītājiem?

Katayune Kaeni, Psy.D .: Paldies, ka mani esat. Es tikai gribētu teikt visiem, kas klausās, kam ir bažas par šiem simptomiem, jūs noteikti neesat viens. Ir palīdzība. Un ar pareizo palīdzību jums būs labi.

Gabe Howard: Liels tev paldies. Un atcerieties, ka neatkarīgi no tā, kur jūs lejupielādējāt šo aplādi, man vienkārši ir jādara pāris lietas. Dodiet tik daudz zvaigžņu, cik jūtaties ērti. Cerams, ka tie visi ir tie. Bet neatkarīgi no tā, izmantojiet savus vārdus. Pastāstiet cilvēkiem, kas jums patīk, vai pastāstiet cilvēkiem, kas jums nepatīk. Jūs vienmēr varat nosūtīt e-pastu [aizsargāts pa e-pastu] un paziņot man, kādas izrādes vēlaties dzirdēt. Un atcerieties, ka jūs varat saņemt vienu nedēļu bezmaksas, ērtu, pieejamu, privātu tiešsaistes konsultāciju jebkurā laikā un vietā, vienkārši apmeklējot vietni BetterHelp.com/. Un mēs redzēsim visus nākamajā nedēļā.

Diktors: Jūs esat klausījies The Psych Central Podcast. Vai vēlaties, lai jūsu nākamā pasākuma auditorija tiktu apbrīnota? Piedāvājiet Psych Central Podcast izskatu un TIEŠU IERAKSTĪŠANU tieši no savas skatuves! Lai iegūtu sīkāku informāciju vai rezervētu pasākumu, lūdzu, rakstiet mums pa e-pastu uz [email protected]. Iepriekšējās epizodes var atrast vietnē .com/Show vai savā iecienītākajā Podcast atskaņotājā. Psych Central ir interneta vecākā un lielākā neatkarīgā garīgās veselības vietne, kuru vada garīgās veselības speciālisti. Dr John Grohol uzraudzībā, Psych Central piedāvā uzticamus resursus un viktorīnas, lai palīdzētu atbildēt uz jūsu jautājumiem par garīgo veselību, personību, psihoterapiju un daudz ko citu. Lūdzu, apmeklējiet mūs šodien vietnē .com. Lai uzzinātu vairāk par mūsu saimnieci Gabi Hovardu, lūdzu, apmeklējiet viņa vietni vietnē gab kautard.com. Paldies, ka uzklausījāt, un, lūdzu, dalieties ar draugiem, ģimeni un sekotājiem.