Viedtālrunī balstītas iejaukšanās depresijas gadījumā

Tehnoloģijas strauji virzās uz priekšu, un vairāk cilvēku ir atkarīgi no tā, lai uzturētu kontaktus ar draugiem, atrodot ātrāko darba veidu vai iepērkoties iknedēļas laikā. Nav pārsteigums, ka cilvēki vēršas pie viedtālruņiem, lai uzlabotu savu garīgo labsajūtu. Viedtālruņos ir pieejamas daudzas mobilās lietojumprogrammas, kas apgalvo, ka uzlabo jūsu garīgo veselību, tomēr ne visas garīgās veselības lietotnes ir izveidotas vienādas, un ir svarīgi zināt, kā pārliecināties, vai izmantotā lietotne ir patiešām noderīga.

Džozefs Fērts un kolēģi 2017. gada oktobrī veica pirmo lietotņu depresijas simptomiem meta-analīzi, kas tika publicēta Pasaules Psihiatru asociācijas Oficiālajā Vēstnesī. Depresija parasti ir ārstējams garīgās veselības stāvoklis, izmantojot dažādas ārstēšanas metodes, sākot no iejaukšanās balstītas iejaukšanās līdz medikamentiem. Lai arī ārstējams, liels skaits cilvēku ar depresiju aktīvi nemeklē garīgās veselības speciālistu atbalstu.

Katrs no 27 cilvēkiem nabadzīgākajās valstīs meklē atbalstu, savukārt katrs piektais cilvēks meklē atbalstu bagātākās valstīs. Tātad, ja tikai 1 no 5 cilvēkiem apmeklē ārstu, kad viņi jūtas īpaši nomākti, kaut arī viņi atrodas valstī, kur atbalstam jābūt viegli pieejamam un pieejamai, kas traucē cilvēkiem piekļūt palīdzībai? Tas var būt saistīts ar apmācītu psihologu trūkumu jūsu reģionā, terapijas izmaksām vai aizspriedumiem, kas saistīti ar garīgās veselības apstākļiem. Ne tikai tas, bet arī pēc Fērta teiktā, gandrīz puse pasaules iedzīvotāju dzīvo valstīs, kur uz 100 000 cilvēku ir mazāk nekā 1 psihiatrs, padarot efektīvu terapiju gandrīz neiespējamu. Pēc tam pat valstīs, kur var veikt augsta līmeņa terapiju, cilvēki var atsākties un atkal nonākt depresijā. Ņemot vērā šķēršļus piekļuvei efektīvai ārstēšanai, ir steidzami nepieciešamas metodes depresijas samazināšanai populācijas mērogā. ”1 Mobilās lietojumprogrammas var būt daļa no risinājuma, jo tās var būt veids, kā ļaut piekļūt efektīvām ārstēšanas metodēm par zemām un lielām izmaksām. populācija.

Firth un kolēģu veiktais pētījums sākās, nosakot visus pētījumus, kuros tika pētīts, cik efektīvas mobilās lietojumprogrammas bija depresijas simptomu ārstēšanā. Iekļautie raksti bija visi angļu valodā, un visi atbilstošie pētījumi bija visi randomizētie kontrolētie pētījumi, kuros tika pētīta garīgās veselības iejaukšanās, izmantojot viedtālruni, ietekme uz vismaz vienu depresijas simptomu mērījumu. Pēc visu zemas kvalitātes pētījumu atsijāšanas autori atrada 18 pētījumus, kurus viņi varētu iekļaut savā analīzē. Šajos pētījumos kopumā tika novērtētas 22 dažādas viedtālruņu garīgās veselības iejaukšanās.

Vidējais izlases vecums svārstījās no 18 gadu vecuma līdz 59 gadu vecumam. Divos no meta-analīzes pētījumiem tika iekļauti cilvēki ar smagu depresiju, divi indivīdi ar bipolāriem traucējumiem, viens - jaunieši ar jebkādu garīgās veselības stāvokli un pārējie darbā pieņemtie dalībnieki ar pašu ziņotu vieglu vai vidēji smagu depresiju, pašnāvības tendencēm, ADHD (uzmanība deficīta traucējumi), trauksme, bezmiegs vai PTSS (posttraumatiskā stresa traucējumi.) Intervence, izmantojot viedtālruni, ilga no 4 līdz 24 nedēļām.

Kopumā viedtālruņa iejaukšanās efektivitāte depresijas simptomu gadījumā bija maza vai mērena, salīdzinot ar neiejaukšanos. Tika pētīta turpmāka analīze par to, kāda konkrēta iejaukšanās bija efektīvāka depresijas gadījumā. Iesaistītie pētījumi tika sadalīti dažādās grupās atkarībā no paņēmieniem, atgriezeniskās saites veidiem un īpašībām. Analīzes liecināja, ka viedtālruņu iejaukšanās, kurās iesaistījās cilvēki, maz ietekmēja depresijas simptomus, savukārt tām, kas neizmantoja personisku atgriezenisko saiti, bija vairāk pozitīvas ietekmes. Pēc tam lietojumprogrammām, kas kā “atsauksmes lietotnē”, piemēram, garīgās labklājības attīstībai, bija lielāka ietekme uz tām, kuras to nedarīja. Visbeidzot, lietojumprogrammām, kas galvenokārt bija vērstas uz kognitīvo apmācību, bija mazāka ietekme uz depresijas rezultātiem nekā tām, kas koncentrējās uz garīgo veselību.Autori secināja, ka ir konstatēts, ka viedtālruņa iejaukšanās mēreni pozitīvi ietekmē depresijas simptomus.

Pētījuma ziņojumi par atņemšanu ir:

• Viedtālruņu lietojumi depresijas gadījumā var būt labs pirmais solis, īpaši vieglas formas depresijas gadījumā.
• Cilvēki, kas strādā paši, var darīt diezgan labi, padarot šos risinājumus pielāgojamus, jo klātienes kontakts ar terapeitiem, šķiet, nav būtisks.
• Lietotnes saturam jābūt balstītam uz pierādījumiem.
• Saturā galvenā uzmanība jāpievērš garīgai veselībai, nevis smadzeņu apmācībai.

Cits svarīgs aspekts, lietojot garīgās veselības lietojumu depresijas gadījumā, ir pārliecināties, ka jūsu dati tiek glabāti drošībā un izmantoti tikai pakalpojuma sniegšanai. Lietotņu izstrādātājiem nevajadzētu pārdot jūsu datus trešajām pusēm. Izņemot to, viedtālruņu lietojumi depresijas gadījumā var būt ļoti noderīgs līdzeklis, lai palīdzētu atveseļoties.

Atsauce:

1. Firth, J., Torous, J., Nicholas, J., Carney, R., Pratap, A., Rosenbaum, S., & Sarris, J. (2017). Uz viedtālruni balstītu garīgās veselības iejaukšanās efektivitāte depresijas simptomu gadījumā: randomizētu kontrolētu pētījumu metaanalīze. Pasaules psihiatrija, 16. panta 3. punkts, 287. – 298. http://doi.org/10.1002/wps.20472